大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病的饮食健康讲座简报的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病的饮食健康讲座简报的解答，让我们一起看看吧。
高血压如何才能及早发现呢？
高血压是我们国家非常严重的一种慢性疾病，有数据推测大约有3.3亿人有高血压，而且有1.3亿是不知道自己有高血压的患者。所以高血压的发现，治疗，预防都非常重要，那高血压如何才能及早发现呢？唯一的方法就是勤体检测血压，我们国家每年乡村医生的工作有一项工作是对三十五岁以上的人，进行高血压，血糖筛查，这些都是为了提前发现高血压，糖尿病的方法措施。虽然高血压是高发于中老年人，近年糖尿病和高血压不断发现有低龄化的趋势，所以要筛查高血压和糖尿病不止是中老年人的专利。要早发现高血压必须通过勤体检来发现。所以建议大家勤点测血压，正常休息测血压，不同一天，连续三次高于140/90㎜Hg，称为高血压。
科普一定容易引起高血压的原因，大家要重在于预防为主，早发现早治疗，并且规律规范治疗服药的原则。容易导致高血压的因素有：1.肥胖超重者，2.缺乏锻炼运动者，3.不正常规律作息，熬夜者。4.高盐饮食者，5.经常高热量，高脂肪，高胆固醇，高糖饮食者。6.经常压力大，情绪波动大的人群。7.遗传因素，父母等有高血压的人勤.8经常抽烟喝酒特别是酗酒的人群。……我们想预防和治疗高血压都要尽量避免这些容易导致高血压的因素。
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- 血压高到180/110mmHg会有感觉吗？如果不测量血压，很多人不会有任何不适合；
- 突然发生了脑梗，半个身体不能动，从此只能瘫痪在床，可能吗？这样的事发生的真不少；
- 五十多岁下值壮年，却突发心梗，抛下妻儿上了天堂，听说过吗？悲剧时常都在上演出；
如此等等的事听到见到的不算少，究其因与高血压有脱不了的干系，但直到瘫痪在床甚至失去生命，不少人却根本不知道自己其实早已得上了高血压，正是长期高血压导致了致死致残率非常高的心脑血管病的发生，为什么会是这样呢？
因为高血压是在悄悄中发生的，人体对逐渐升高的血压有很强的适应性，类似于“久而不闻其臭”一样，不会表现出任何症状而不自知，但高起来的血压去在悄悄损害着血管，动脉粥样硬化及斑块悄悄地发生着。
所以，通过有什么症状表现及早发现高血压很难做到，而一旦有症状出现时往往表明身体已经发生了较为严重的病变，且多已处于不可逆期，后果已经严重到的一定程度，往往是悔之晚矣。
难道就没有办法及时发现高血压吗？当然有，方法很简单，就是定期测量血压，20岁以上的成年人每年至少应当测量1-2次血压，且要注意几个问题：
- 测量血压应选择6：00-10：00的时间段，因为这一时段是全天血压最高的时段，对血压的控制是要求全天最高血压处于正常范围。
- 人体理想血压是小于120/80mmHg，超过这一数值即会对血管产生损伤，更为重要的是当血压高于125/85mmHg后即会进入血压快速升高期，十年内往往有一半以上的人会发展为高血压，因此血压高于此值时应更加勤于测血压。
- 有高血压家族史、体重超重肥胖、生活不规律、长期饮酒等的人是高血压的高危人群，要多测血压，至少每三个月测量一次。
- 在医院不同日三次测量血压高于140/90mmHg时可诊断为高血压，而在家测量时当血压高于135/85mmHg时即可诊断为高血压
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高血压是发病率最高的慢***之一，也是造成心脑血管疾病的重要因素之一，因为大部分高血压起病比较隐匿，所以根据临床症状发现高血压非常不科学，毕竟有部分患者及时血压超过180/100mmHg，也可以不出现任何不适。
其实，及早发现高血压的方法非常简单，就是经常测量血压。血压的测量既方便又迅速，能够及早并准确的发现高血压。现在我国高血压的诊断标准切入点还是140/90mmHg，也就是说，收缩压等于或者大于140mmHg，和或者舒张压等于或者大于90mmHg即可诊断为高血压。
血压的测量应注意：要求受试者安静休息30分钟，如不能等待至少也要休息 5 分钟后才开始测量；推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计，水银柱血压计将因为常常有水银外漏造成结果误差逐步被淘汰；使用标准规格袖带（气囊长 22～26 cm、宽 12 cm），肥胖者或臂围大者（＞32 cm）应使用大规格气囊袖带；首诊时测量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂；测量血压时，应至少测量 2 次，间隔 1～2 分钟，若差别 ≤ 5 mmHg，则取 2 次测量的平均值；若差别＞5 mmHg，应再次测量，取 3 次测量的平均值。
血压如果偏高，在治疗的基础上，每1-2周至少要进行一次血压监测，直至血压正常，改为每月1次血压监测。如果测量血压值偏高，血压监测的频率还应该增加，以免出现高血压急性并发症。
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到此，以上就是小编对于糖尿病的饮食健康讲座简报的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病的饮食健康讲座简报的1点解答对大家有用。
