大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人健康饮食宣教视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病人健康饮食宣教***的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病怎样保持健康的心态？
其实心态这种使还需要对症下药，因为你是糖尿病保持不了好心态，那就努力控制好血糖，自然而然心态就好了。控糖可以试用CuraLife膳食补充剂，纯草本配方，生产过程中无人为添加化学西药成分，所以它无副作用，也不会给肝肾代谢造成压力。而且降糖效果非常明显，坚持服用能够平稳控制血糖。糖尿病人服用CuraLife时，同时注意控制饮食，生活可以趋近正常人。
大家好，我是糖伯虎（糖尿病的糖），很高兴回答这个问题。
现在生活节奏加快，常觉得有做不完的事，有时需承受各方面的压力。
那么，糖友们怎样保持健康的心态呢？重要的事情说三遍，拥有健康的身体，一家人在一起过一个幸福又安稳的日子，这比什么都重要！
第一，当糖友们明白上述道理时，我想其它都会迎刃而解。不用把目标定的过高，别人拥有别墅、豪车，非必给自己身上压担子，一切顺其自然！远比豪车别墅重要的是，一家人在一起过个幸福的日子！
第二、糖友们学会给自己心情放个***（包括我在***中多次和糖友分享美好心情的重要性），美好的事物无处不在，比如看看路边的花草、散步、琴棋书画等等，多做自己有兴趣的事，善于发现身边的美好，多和正能量的朋友来往！
第三、保持健康的心态，对自己管控血糖十分重要。糖友们的精神的因素，比如说，心里压力大、情绪的激动、精神的紧张等可能会引起血糖的波动，一定程度上引起内分泌的紊乱等，这些对管控血糖十分不利的。
第四、俗话说，笑一笑，十年少！方法总比困难多，心若不动、风奈我何！定力、定力还是定力！
第五、不去比别人，自己才是唯一的，做最好的自己，当明白这些时，咱幸福指数高高的！真诚祝愿糖友们永远保持健康的心态，一起加油吧！
以上分享，希望对糖友们有益！观点仅供参考。
图一：传递正能量，一起加油！
保持平常心，不得糖尿病
精神因素在糖尿病的发生与发展中起着重要的作用，人如果经常处于紧张、焦虑、压力的情绪中，会使交感神经过度紧张，儿茶酚胺及其他升血糖的激素分泌就会增加，从而使血糖升高诱发糖尿病。因此要想远离糖尿病，保持一颗平常心很重要，做到开朗、豁达、乐观。
挣脱紧张焦虑的束缚
克服紧张情绪可以提高机体免疫力，降低心血管和其他慢***的发病率，可以重塑一个更健康的身体。
想要挣脱紧张的束缚?以下有几种放松的方法可供选择，可从中选出最合适自己的用于自我调节。
常常微笑
人在笑的时候，大脑处在一种很兴奋的状态中，全身的肌肉会随之放松，也能够让我们暂时忘记自己的烦恼和压力。
深呼吸
有哪些通便的食物？糖尿病患者可以吃吗？
谢邀了！俺是糖友，经验是什么都可以吃一点，别馋了就贪吃！要说通便的东西最好是能润肠调五脏的食物和药物，泄肚方法只能应急使用！肠道消化运转正常了，便就没问题了！祝糖友们开心快乐，身体健康！
理论上植物纤维丰富的食物都有通便作用，而且植物纤维丰富的食物对于糖尿病人都是理想食物。因为植物纤维可以促进肠道蠕动，促进排便。而且丰富的纤维会增加饱腹感，减少糖类的摄入，有助于糖尿病人控制血糖。
我是三甲医院营养师于仁文，每天都会和不少糖尿病等慢病患者打交道。说到通便，可以说主要是膳食纤维丰富的食物，至于糖尿病人可以选择哪些通便的食物，其实这很容易，我来给大家推荐一些物美价廉的食物吧！
膳食纤维丰富的食物共同特点是：
1️⃣蔬菜、菌藻类食物所有的蔬菜都含有膳食纤维，竹笋、茭白、芦笋的含量最高；西兰花、四季豆、菠菜、南瓜、白菜、油菜等都是不错的选择。即使是南瓜、胡萝卜、洋葱等食物也都富含膳食纤维，只是糖尿病人吃这类食物的时候需要适当减少主食的量。
除了红薯、白薯之外，糖尿病人最适合食用土豆、山药、芋头、沙薯等薯类食物，但必须减少主食摄入量，
3️⃣水果类食物
水果中膳食纤维含量丰富，尤其是山楂、猕猴桃、香蕉、菠萝、橙子、苹果等水果，其中猕猴桃的膳食纤维含量远高于香蕉，并且是菠萝的2倍。糖尿病人完全可以吃水果，但需要减少主食。
总结：
食物中的膳食纤维是我们小肠不能分解利用的物质，而且在肠道菌的作用下发酵可产生乙酸、丁酸等短链[_a***_]，不仅可以作为益生元促进益生菌的生长，还会抑制大肠杆菌发挥健康作用。
膳食纤维不仅可以预防便秘，还对调节血糖、降低血脂和预防结直肠癌有一定的健康功效。
到此，以上就是小编对于糖尿病人健康饮食宣教***的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人健康饮食宣教***的2点解答对大家有用。
