大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人怎样饮食最健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病人怎样饮食最健康的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病初期应该怎样注意饮食？
糖尿病人刚被为糖尿病时一定到医院调整血糖，血糖调整好后一般也型糖尿病人要用胰岛素和药物，二型糖尿病人主要是吃药+饮食+运动，由于糖尿病初期有三多（吃的多，喝的多，尿的多）一少（体重少），有的还伴有旋晕，皮肤病，***官发炎，高血压，高血脂等症状。糖尿病人初期如何注意饮食要听医生特别是医院营养科医生的医嘱，主要以清淡为主，没有忌口，什么都可以吃，但别吃太饱了，吃八分饱就行，根据每个人的身高体重不同，主食每顿在150-200克左右，每天主食保持在400-600克之间，水果每天150克，什么水果都可以吃点 但不能贪多，避免不吃早餐和不吃晚餐，吃太多太少都不行，吃太多了血糖容易高，吃少了容易低血糖，早餐以小米粥加亚麻籽粉或白米蔬菜粥为主，午餐晚餐家里人吃什么饭就跟着吃饭，多吃青菜和瘦猪肉，鱼肉，海鲜等
糖尿病具体上也要分年龄阶段以及属于哪种类型。一般来说 ，年轻人得的糖尿病初期表现比较典型，也就是“三多”现象 是比较明显的（吃多、喝多、尿多） ，中老年得病“三多”就表现不很突出了，只是化验知道血糖高，称为稳定型，但并不是说没有事了，而是也有其他发病症状，如乏力、没精神、血压高或是不稳定等情况，也和其他的病人一样也会有并发症。无论哪种糖尿病 ，也不管是初期后期都要以清淡饮食为主，比如尽量少吃大鱼大肉等油腻以及辛辣食物，当然一些含糖多的食品瓜果也尽量少吃。 适当喝水，不要喝浓茶、咖啡等，不要熬夜。同时还不能喝酒。总起来说，糖尿病病人应该长期“粗茶淡饭”，主食比如玉米、小米、荞麦等粗粮（尽量带糠带皮粉碎后再做饭吃） ，副食除了一般疏菜外，有条件可以弄点野菜类，如苦菜、荠菜、灰菜等，南瓜也是普遍认定的糖尿病人可食的食物。目前各医院都有糖尿病专科，医生都会根据病人类型、程度制定专门食谱 ，这样还是比较方便和放心的。
总之，糖尿病属慢*** ，它的发病机制比较复杂 ，且并发症较多，对人体伤害很大，目前还没有根治的特效方法，病人必须树立坚定信心，保持良好心态，作好“持久作战”的准备，规范治疗，也不是绝对不能治愈！
谢邀。
得了糖尿病，控制饮食非常重要。那么，日常生活中，我们该如何管理自己的饮食呢？
1.不管是1型糖尿病，还是2型糖尿病，或者是糖尿病前期，所有的糖尿病患者都需要接受个体化的饮食指导。
一般来说，可以咨询营养师、糖尿病专科医生或护士。
2.需要先评估糖尿病患者的营养状况，然后再设定合理的饮食控制目标，调整总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养素，达到糖尿病患者的代谢控制目标，并尽可能满足个体饮食喜好。
1. 维持健康的体重。
超重、或肥胖的糖尿病患者，他们的减重目标是3-6个月减轻体重的5%-10%。
消瘦的糖尿病患者，应通过合理的营养***达到并长期维持理想体重。
2. 供给营养均衡的膳食，满足患者对各种营养素的需求。
3. 达到并维持理想的血糖、糖化血红蛋白水平。
谢邀，从发现患上糖尿病时候！不管是初期不初期，第一就应该对饮食要有所节制，比如平时的摄入量控制在七分饱！主食以五谷杂粮，日常适当搭配蔬菜水果。不熬夜，应保持足够睡眠！不要有精神压力，保持心态平和！坚持天天运动，出门以步代车！这种优良习惯恒心坚持，可防可控！
初期应在医生指导下做一个医疗***。
1.当血糖没有稳定在正常值之内时，不要吃水果，严格控制主食2两之内，蔬菜为主，可以以[_a***_]和黄瓜代替水果，喝一些低脂牛奶。
2.当血糖平稳后，可以在主食之外(还是每餐2两)，吃青苹果,柚子等升糖指数低的水果，但每日食用量应控制在200克之内为好，并且是在2餐之间食用。肉类应选择的次序为:首选“无腿"的(鱼类)，然后是二条腿的(鸡鸭等)，最后才是四条腿的(牛羊猪)。但要控制量。
总之，得了糖尿病千万不要不敢吃东西，因为只有吃的杂一些，才能摄取到合理的营养素，这才有利于身体，才能提高免疫力，有助于抵抗疾病。
糖尿病比较适合吃什么水果？
感谢您的邀请!糖尿病人可以吃的水果有樱桃、草莓、枇杷等，这些水果主要含果糖，果糖不像蔗糖那样好吸收，不会很快升高血糖，在提供糖尿病人营养的同时，对病人血糖影响小。
由于水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等，其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，果胶有可溶性纤维具有延缓葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的维生素、矿物质及水分，这对糖尿病健康来说很有益。但反过头来，其中也有含葡萄糖对糖尿病患者来说不利的因素，对糖尿病患者必须根据病情的轻重以及水果的含糖量程度来决定需要吃什么水果，对病情比较重的，血糖比较高的，当然不能吃水果。如果糖尿病控制达到满意或者是良好，可以吃少量的水果，同样强调定时定量，也必须根据交换的方法，减少主食的量，进食水果最好是在两餐中间。哪些水果是可以吃的？比如像含糖量低的水果，4%-7%含糖量的水果有西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷这些都可以吃。含糖量相对低的8%-10%含糖量的水果，有柠檬、鸭梨还有鲜的椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃，这些是含糖量属于中低水平的，吃一定要控制好量。像苹果、杏、无花果、柚子、橙子这些也可以吃，但是如果吃的话，不要超过50克，根据含糖量来减少主食。
糖尿病患者能吃水果吗？这是很多糖尿病患者担心的问题，的确，水果的含糖量较蔬菜多，大约在5%-10%，但是水果中也含有大量的维生素和膳食纤维，蔬菜中也含有大量的维生素，但是在烹饪中蔬菜中的维生素会被破坏，水果中的维生素则更容易被吸收利用。因此在血糖控制良好的情况下，糖尿病患者是完全可以食用水果的，但是要选择在合适的时间食用合适的水果。
水果的含糖量很高。大概如下：西瓜为3%-5%，苹果为12.3%，鸭梨为10%，以含果糖为主；桃子的含糖量为10.9%、柑橘为11.5%，以含蔗糖为主；葡萄含糖9.9%，草莓6%，以葡萄糖和果糖为主。
对于糖尿病患者来说，如果血糖控制的不好，尤其是空腹血糖过高时，建议暂时不要吃水果，而以生吃含糖量低的西红柿及蔬菜等来代替。对于血糖控制平稳的糖尿病患者，可以食用水果，如空腹血糖在7mmol/L左右，餐后2h血糖在8mmol/L左右的情况下，可在两餐之间吃水果，离正餐能达到3h更好，而且还要记得，吃200g（4两）水果要相应的减去25g主食。
除了水果，糖尿病患者也可以吃一些坚果，而且营养学家发现，适量的吃坚果能预防糖尿病，原因是坚果含有不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁，它可以改善人体胰岛素的分泌，增强胰岛素对葡萄糖的处置能力，从而发挥控制血糖的作用。
由于水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等，其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，果胶有可溶性纤维具有延缓葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的维生素、矿物质及水分，这对糖尿病健康来说很有益。
但反过头来，其中也有含葡萄糖对糖尿病患者来说不利的因素，对糖尿病患者必须根据病情的轻重以及水果的含糖量程度来决定需要吃什么水果，对病情比较重的，血糖比较高的，当然不能吃水果。如果糖尿病控制达到满意或者是良好，可以吃少量的水果，同样强调定时定量，也必须根据交换的方法，减少主食的量，进食水果最好是在两餐中间。
哪些水果是可以吃的？比如像含糖量低的水果，4%-7%含糖量的水果有西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷这些都可以吃。含糖量相对低的8%-10%含糖量的水果，有柠檬、鸭梨还有鲜的椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃，这些是含糖量属于中低水平的，吃一定要控制好量。像苹果、杏、无花果、柚子、橙子这些也可以吃，但是如果吃的话，不要超过50克，根据含糖量来减少主食。
首先要知道，无论吃什么水果都会升高血糖！
在血糖控制平稳的情况下，糖尿病患者可以少量吃水果，优选含糖量相对较低的水果，如西红柿、黄瓜、山楂、柠檬、杨梅、香瓜、杨桃、乌梅、番石榴、猕猴桃、柚子、草莓、火龙果等
，但须注意适量。如果血糖控制不佳，则不建议食用水果。
需要注意的是，蜜桔、葡萄、山竹、梨、橙、樱桃、柿子、荔枝、龙眼、甘蔗、水***、以及所有的果干果脯其含糖量均比较高，不建议食用。
到此，以上就是小编对于糖尿病人怎样饮食最健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人怎样饮食最健康的2点解答对大家有用。
