大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于世界上健康饮食排行榜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍世界上健康饮食排行榜的解答，让我们一起看看吧。
低碳饮食和素食哪个好？
低碳饮食”一开始是一种减肥方法，倡导人们严格限制碳水化合物消耗量，增加蛋白质和脂肪的摄入。时至今日，“低碳饮食”从减肥方法变成了环保主张，人们对它又有了新解读。人们消费的食物需要人类的各种劳动和***消耗来生产。研究发现，生产高蛋白、高脂肪的食物，如肉类，比生产谷物类、蔬菜类食物消耗的能源和排放的二氧化碳更多。有专家指出，低碳饮食就是通过减少红肉摄入，进而减少人体二氧化碳排放量。人类食用1千克牛肉后，所排放的二氧化碳为36.5千克;而吃同等分量的果蔬后，所排放的二氧化碳量仅为该数值的1/9。多吃素少吃肉，不仅有益身体健康，还能减少碳排放量。
低碳饮食有利健康
低碳饮食和素食哪一个好?这要看你的初发心了!
如果是想减重，除了饮食，还得加上运动；如果是想减脂增肌，补充优质蛋白质是很重要的，素食的优质蛋白质有:天贝、鹰嘴豆、 植物奶（杏仁奶、腰果奶）、高蛋白蔬菜(海带、菠菜、芦笋、花椰菜、球芽甘蓝)、藜麦、豆制品、牛奶、蛋等等，荤食的优质蛋白质有鱼和肉类。
如果您的心更大，是想救地球、减缓地球暖化，可以选择蔬食生活，补充蔬食、优质蛋白质、维生素，吃素护生，大家都给您掌声。
在人类演化的过程中，我们的祖先都是天生的素食者。
人类的身体结构并不适于肉食。哥伦比亚大学韩汀博士在一篇比较解剖学的论文中就证明了此论点。他认为，肉食动物的小肠和大肠都短，而且大肠特别地直而平滑。相反地，素食动物的小肠长，大肠也长，这是因为肉的纤维含量少，蛋白质含量高，肠子不必慢慢地吸收养份，因此肉食动物的肠子较素食动物的肠子来得短。人类和其它天生素食的动物一样，大肠和小肠都是长的。我们的肠子约有二十八英呎（八点五公尺）长。小肠来回重叠，肠壁有皱褶又不平滑。由于它较肉食动物的小肠更长，所以我们吃下的肉会在肠中久留、***并产生毒素。这些毒素与结肠癌的发生有关，另外还会给具有解毒功能的肝脏增加负荷，导致肝硬化，甚至肝癌。此外，肉类缺乏纤维素及纤维质，缺乏纤维质容易造成便秘，众人皆知便秘会导致大肠癌或痔疮。
有的科学家用老鼠做了一个有趣的实验。老鼠是素食和肉食都可以维持生命的动物，将两只老鼠分开，让一只吃肉，另一只吃素，发现两只老鼠生长和发育的情形是大致相同的，不过素食的老鼠寿命较长，对疾病的抵抗力也较强。此外，两只老鼠患病后，也是素食老鼠恢复得快。
科学家已证实，素食可以满足人体对营养的需要，而不会带来健康上的问题。如果素食为主，再配以少量的荤食，那就更均衡、更合理，对养生保健更有利。所以低碳饮食生活很简单：多吃素食，少吃肉。
从某种意义说，低碳生活作为一种生活方式，不是能力，而是一种生活态度，是一种习惯。从人类饮食史来看，肉食消费的急剧增加，只是近一二百年的事，除经济发展等社会因素外，人们喜好肉类荤食的风味和口感是主要原因。嗜好习惯是可以改变培养的，头脑决定嘴巴，为了健康、为了环保、为了我们赖以生存的地球，应该修正一下我们的膳食结构。
清洁能源、工业减排之类是***决策的大事。对我们个人而言，多吃素食少吃肉，享受低碳生活，也确实是减少碳排放的可行之举。低碳生活其实并不只是保护环境和减少污染，而是与人们的健康息息相关。
我们消费的食物需要人类的各种劳动和***消耗来生产。调查和研究发现，生产高蛋白、高脂肪的食物，如肉类，比生产谷物类食物消耗的能源和排放的二氧化碳更多，所以这里高碳食物和低碳食物的概念，是以粮食产品生产过程中的能耗高低和主要排放二氧化碳温室气体的多少为衡量标准的。
因此而言，低碳食物就是在食品的生产过程和人们在消费食品的过程中（包括加工和运输）耗能低、二氧化碳
我认为适度而为、各有各的好处。
建议低碳饮食不需要完全素食
提倡环保的低碳生活并非是要人们只吃低二氧化碳排放的素食，如谷类、蔬菜和水果等，而不摄取对身体健康也起重要作用但却是高二氧化碳排放的食物，如脂肪。辩证地看，有益于健康的一些脂肪也是低二氧化碳排放食物。脂肪分为饱和脂肪和脂肪，前者主要含于肉类中，后者主要含于鱼类和植物油里。不饱和脂肪中的必需脂肪酸(如-3脂肪酸)，可以降低血脂。而且，必需脂肪酸是构成生物膜和前列腺素的原料，对维护心血管和大脑的正常功能至关重要。必需脂肪酸这类脂肪主要存在于深海鱼油和坚果***中，生产和消费这些食物所排放的二氧化碳显然比肉类低多了。因此，食用这些食物既有利于健康，也是一种降低二氧化碳排放量的生活方式。
在烹调方式上，选择简单的，如凉拌、白灼、清蒸等，减少需长时间、高温的烹调方式，如油炸、油煎等，这也与健康饮食的观点不谋而合。同时，选择节能的炉具、锅具亦有利于节能。
提倡环保的低碳生活并非是要人们只吃低二氧化碳排放的素食，如谷类、蔬菜和水果等，而不摄取对身体健康也起重要作用但却是高二氧化碳排放的食物，如脂肪。辩证地看，有益于健康的一些脂肪也是低二氧化碳排放食物。脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪，前者主要含于肉类中，后者主要含于鱼类和植物油里。不饱和脂肪中的必需脂肪酸(如-3脂肪酸)，可以降低血脂。而且，必需脂肪酸是构成生物膜和前列腺素的原料，对维护心血管和大脑的正常功能至关重要。必需脂肪酸这类脂肪主要存在于深海鱼油和坚果***中，生产和消费这些食物所排放的二氧化碳显然比肉类低多了。因此，食用这些食物既有利于健康，也是一种降低二氧化碳排放量的生活方式。
在烹调方式上，选择简单的，如凉拌、白灼、清蒸等，减少需长时间、高温的烹调方式，如油炸、油煎等，这也与健康饮食的观点不谋而合。同时，选择节能的炉具、锅具亦有利于节能
身体很好很健康的狗狗都有哪些？
我家狗狗健康，快乐，很少生病，省心好养。
三只狗狗，俩田园一吉娃娃（串），大狼（田园犬）刚抱回家不久得过皮肤病，治疗了一个多月好了，好得很彻底，从此再未病过，健健康康，已经九岁了，吉娃娃小花妹及小七（田园犬）自收养，从未得过病，小七曾因贪吃，胃肠不舒服几日，饿了几顿，只是减减量，不治自愈了。
当屎倌这几年，对狗狗健康比较重视，狗子之所以省心好养，不外以下几点：其一，狗狗的自身素质好，这是最重要的。田园犬是中国土狗，世世代代生息繁衍在它熟悉适应的环境中，造就了田园犬强健的体质，一方水土也同样能养一方狗。其二，重视日常管理，定期防疫驱虫，不可疏漏，日常注意清洁，每外出溜溜回来都要用温湿毛巾擦拭身体特别是爪爪和屁屁，干干净净不生病。其三，定期防疫，驱虫，防患于未然。其四，重视饮食卫生，营养搭配，定时定量，饮水清洁[_a***_]，还要保证一定量的运动。
总之，狗狗健康既由先天决定，又有后天养成，须内外兼修很有必要的。
1.看狗狗的大便，相信很多人在刚买狗的时候，卖家已经告诉你，通过观察狗狗的大便来决定狗狗的食量，吃得多多容易拉稀，吃的偏少便便比较干，相信咱们有的时候去医院看医生的时候，大夫会问最近大便怎么样，什么颜色等等，根据描述，会帮助医生判断病情，其实狗狗也是在这样的，可以根据狗狗的便便判断狗狗的病情，一般狗狗的便便颜色橙色，绿色，红色，灰色，黑色都是属于不健康的情况。
2.通过观察狗狗的鼻头，狗狗的鼻子是个比较重要的器官，正常的狗狗，即使在夏天鼻子也是湿湿的，凉凉的，很少有分泌物，狗狗出现流鼻涕，发烧，鼻子就会比较干，甚至鼻腔里有异物，平时一定要多次观察狗狗的鼻头。
3.看狗狗的被毛，正常情况下，狗狗的被毛是相对干燥，并且比较柔顺，不会粘到一起，说过营养比较合理的狗狗，被毛发亮，看上去有光泽，如果你家的狗狗毛发比较赶在，并且掉毛严重，看上去还是一撮一撮的，这是就需要去医院检查一下，合理治疗。
4.通关观察狗狗的精神状态，当我们发烧或者身体有不适的时候，精神状态很差，不想动，整个人没有精神么，而狗狗也一样，在身体生病的时候，也会表现出不想动，走路没状态，吃东西没胃口，叫它爱答不理的，这时候就应该带狗狗去医院检查一下。
5.看眼睛，正常情况下狗狗的眼睛是比较清澈透亮的，并且很有神。眼角没有分泌物，如果狗狗的身体出现问题，眼睛无神，并且比较浑浊，眼角分泌物比较多，要及时去看医生。说的这几点只是让你在家就可以大致判断狗狗的身体是否健康，如果狗狗身体状态比较好，只是突然有点拉肚子，可以断水断粮，不充电益生菌，一天没有效果，第二天赶紧去医院治疗。其实要想狗狗健康，饮食上一定要多注意，最近天气寒冷，不要让狗狗有大的温差，冷点也没事，就怕一会冷一会热。
到此，以上就是小编对于世界上健康饮食排行榜的问题就介绍到这了，希望介绍关于世界上健康饮食排行榜的2点解答对大家有用。
