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糖尿病怎样少食多餐？
对于糖尿病患者来说，医生都是建议他们在食物摄入方面以少食多餐为主要方式，这样可以很好地控制血糖，很多糖尿病患者也听取了医生的建议，但是并有明显的控制血糖的效果。那么，糖尿病患者要怎样少食多餐才科学呢？
糖尿病患者在进行减少食物摄入量的时候，可以很好的减少胰岛B细胞的负担，有助于很好地控制血糖的增加，增加用餐次数可以避免在因为长时间不进食导致的低血糖现象。这对于***用胰岛素治疗的患者来说可以减少药物的使用量，还可以很好地中合因胰岛素作用导致的低血糖现象。
加餐不加量，糖尿病患者一定要谨记，在增加用餐次数的时候，绝对不可以也增加食用量的，应该在正常三餐的食物摄入量中减少一部分，等到加餐的时候再吃，如果在三餐时按正常量摄入，还额外加餐会导致胰岛素没办法全部分解摄入的糖分，就会导致血糖升高。
糖尿病患者还要注意加餐一般都是在血糖下降的时间段，不可在任意的时间段随便加。晚上加餐的菜品应该丰富一些，但是还是要保证少量的，最好要摄入一些蛋白质类的食物，因为蛋白质在转换成葡萄糖的速度比较缓慢，这样可以避免在早晨起床时出现低血糖。
擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。
糖尿病患者一次进餐太多、过饱的话，容易使餐后血糖升的过高，引起血糖大幅波动，不利于血糖控制。所以，提倡糖尿病患者***用少食多餐的进食法。三餐不要吃得过饱，切勿暴饮暴食，每餐以七八分饱为宜。
正餐摄入不充足，会造成两餐之间有饥饿感，此时适当加餐，既减少了正餐的摄入量，使餐后血糖更平稳，同时又可以有效地预防低血糖的出现。特别是经常发生低血糖和注射胰岛素的患者，适当合理地加餐能使病情稳定，并能减少药物的用量。
什么时间加餐
上午9时~10时，下午3时~4时晚上9时~10时
如有特殊情况，如体力活动增加、高强度运动、远距离乘车，参加使人过度兴奋或过度悲伤的活动、加班等，最好能提前加餐，以预防低血糖的发生。
外出时随身携带点心、糖果，对于糖尿病患者来说，也是一种应急的加餐形式，是预防突发低血糖所必需的自我保护措施。
加餐的时间最好能够相对固定。如果是注射中效胰岛素的糖尿病患者，不需要一日三次加餐，最关键的一次加餐应在下午3~4时。
加餐吃什么，吃多少
上午、下午加餐
对于糖尿病人来说，少食多餐其实是将正餐的一部分食物放到两餐之间食用，而不是再额外加餐。
哪些糖尿病人建议少食多餐？
1. 注射胰岛素或者是口服降糖药的糖友，因为有出现低血糖的风险，建议每日吃4~6次，也就是除了正餐外，再额外增加1~3次加餐。
2. 当然不用胰岛素的容易饿的糖尿病人也可***用少食多餐的方式，可减少饥饿感，避免下一餐由于过度饥饿而暴饮暴食。
3. 对于习惯一日三餐的，且很少出现低血糖、也不容易饿的糖尿病人，可以继续维持一日三餐。
少食多餐的原则——将正餐的一部分食物放到两餐之间作为加餐，以保证全天总能量摄入不变。
每天加餐次数如何确定？
按照少食多餐的方式，可以选择睡前加餐1次（热量分配如2:2:2:1），或者是下午和睡前共加餐2次（热量分配如2:3:1:3:1），或者是三餐后加餐共3次（热量分配如2:1:3:1:2:1），至于选择哪一种，看个人。
正餐如何吃？
一般情况下，正餐建议食物种类多一些，包括主食类、肉蛋类、豆制品类、蔬菜类等，种类越多越有助于控制餐后血糖。这里面只有主食会导致血糖快速升高，建议主食粗细搭配，另外控制好主食的量，血糖问题不大。
糖尿病患者进食宜定时定量，少量多餐，可减轻胰岛负担，有利于保持血糖平稳。但是，很多糖尿病患者只做到了多餐，没有做到少量这一点。加餐的食物用量应在一日食物总量之内，而不是额外增加食物。
我们更推荐早、中、晚三餐的能量应控制在每日摄入总能量的10%-15%、30%、30%，每次加餐的能量可以占5%-10%，有助于防止餐前过度饥饿。
早餐的总能量摄入限制在总能量的10%-15%可有助于维持满意的血糖水平和减少餐前胰岛素剂量，尤其是妊娠糖尿病患者更为明显。上午加餐有助于预防午餐前的过度饥饿感，尤其适用于早餐能量仅为总能量10%的人群。
具体加餐大家可以参考如下三个要求：
（2） 加餐食物碳水化合物的量建议每次在15克以内；
（3） 加餐食物钠含量越低越好。
如果大家掌握不好每次加餐的能量及碳水化合物的量，可以通过查询一些专业的app如：微糖、食物库等，进行参考。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
到此，以上就是小编对于糖尿病人健康饮食宣教图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人健康饮食宣教图片的1点解答对大家有用。
