大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝辅食蔬菜食材清单大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝辅食蔬菜食材清单大全的解答，让我们一起看看吧。
宝宝辅食先加什么蔬菜比较好？
您好我是高级育婴师，营养管理师育儿妹子一枝花，很荣幸能回答您的问题！
南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素，易被宝宝消化吸收，也有助于胃肠蠕动，其口感香甜细腻，特别适合刚添加辅食的小宝宝食用，可以把南瓜蒸煮以后研磨成泥，或者大米小米一起煮成粥给宝宝喝。
胡萝卜
胡萝卜是低过敏源食物，丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素B1,B2,B3,B6,和维生素K，这些维生素对宝宝的发育尤为重要，其中胡萝卜素在脂溶性环境中能转化成维生素A，起到保护宝宝的视力，预防夜盲症的作用。
西兰花的营养丰富，富含维生素C和胡萝卜素，营养成分居同类蔬菜之首，被称为蔬菜***，可以讲西兰花蒸熟后做成西兰花泥给宝宝吃。
宝宝常见36种蔬菜，添加顺序都在这~
宝宝7月可添加：小白菜、油菜、生菜、西蓝花、胡萝卜、土豆、南瓜、黄瓜。
宝宝8月可添加：大***、油麦菜、紫薯、山药、冬瓜、茄子、番茄、豌豆、香菇。
宝宝12月可添加：空心菜、蒜苔、秋葵、毛豆、绿豆芽、金针菇、木耳、海带。
宝宝辅食，可以吃西红柿，黄瓜，西葫芦，西兰花，菜花，豆角，油菜等等，但是，注意要炒得烂一些，或者切碎了炝锅，给宝宝下旗子吃，或拌小面疙瘩吃。或弄成小菜饼都行。一岁以内的打成泥吃，一岁以上的可以按以上说法吃，但一定要一样一样的试吃，看宝宝是否过敏，如确认不过敏的，可以混在一起吃。不知是否能帮到你？
宝宝的第一口辅食必须要是米粉，有奶粉的稠度，慢慢的添加，比如60毫升的水30的米粉，3天以后40毫升的水30的米粉，再3天以后30的水30的米粉！就这样根据宝宝的食量适量增加就好，所有添加一种食物必须观察3天看看有没有不良反应或者过敏之类的，再添加果蔬，果蔬要是当地新鲜的食物，刚开始可以添加一些香蕉，苹果，蛇果之类的，再就是胡萝卜，西红柿，青菜叶，（芒果，土豆，豆类的，肉类的尽量10个月以后添加）吃之前要蒸一下。然后打成泥，添加米粉里面。
刚刚添加辅食的宝宝切记不能啥都吃！这样第一会扰乱宝宝的消化系统，第二还可能引起过敏！很多新手妈妈总感觉宝宝整天吃奶水没什么味道等到添加辅食的时候就急不可耐的让宝宝吃这吃那！想让宝宝补充各种营养，殊不知宝宝还是以奶水为主，辅食辅食说白了就是让宝宝稍微加点除奶水外的东西，来***宝宝的味觉，牙齿的咀嚼能力！我曾经见过让六个月宝宝吃鸡皮的，结果孩子半夜发高烧！宝宝刚添加辅食还是以稀为主，米粥，南瓜粥一类的！蔬菜的吃点嫩豆腐，煮西蓝花，炒熟的红萝卜都可以，切记得循序渐进不能什么都让吃
宝贝该怎样添加辅食？必备的蔬菜辅食哪种最好消化呢？
关于辅食添加有许多讲究，总的来说，妈妈要遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进的原则。
每个月龄的辅食添加也不一样，具体各月龄辅食要点如下：
6个月
本月龄的宝宝还是以母乳为主，每天应确保奶量在600-800毫升间。妈妈可以把单一的谷物，比如大米、大麦、小米或者燕麦与母乳或者配方奶粉混合。
这个时期的宝宝，胎儿期储存的铁基本消耗殆尽，妈妈可以选择高铁米粉等谷物，确保宝宝得到所需的铁。当然，妈妈可以用低酸度的[_a***_]来做果泥，比如苹果，也可以用富含淀粉的蔬菜来做蔬菜泥，比如地瓜。
7个月
这个时期，妈妈可以开始给宝宝添加一些荤菜辅食，比如白肉、红肉、鱼肉等。延续6个月的辅食添加方式，坚持无盐、无糖、少油。
宝宝的第一份肉食，可以是富含铁的羊肉泥，也可以是鸡肉，因为鸡肉提供的瘦肉蛋白很容易消化。
8个月
8-10个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期，所以从第8个月开始，妈妈可以尝试给宝宝添加软烂的碎粒状辅食，培养宝宝咀嚼能力。刚开始，妈妈可以尝试添加烂面条、软烂一点的粥类。面条和粥里添加的食物可以多样化搭配，并保留少许颗粒感。
到此，以上就是小编对于宝宝辅食蔬菜食材清单大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝辅食蔬菜食材清单大全的2点解答对大家有用。
