大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于怎样保持老年人的饮食健康的问题,于是小编就整理了1个相关介绍怎样保持老年人的饮食健康的解答,让我们一起看看吧。
请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量?
老年人不要以为自已老了!要有年轻人健康的心态,人老心不能老,提高个人的生活质量,就是有病了也不要把自已当病人,坚持良好生活环境,坚持身体锻练,更要加强思想进步,做一个既身体健康又身心健康的老人。谢邀!
题主的这个邀约,让我想起了二十年前,我曾经写过一篇小文,题目就叫“养身先养心”。对照题主的问题,这个观念仍然适用。
为什么说养身先养心呢?今天我又有了更深地认识。
我老岳父是102岁去世,人家最大的特点就是“心大”,用我岳母的话说,那真叫油瓶倒了也不扶。直到他去世前两个月,人家一直能够自理。他之所以长寿,我认为心态好是个重要因素。
与此相反,我岳母虽然也活了***岁。但自从我岳父去世后,她的心理彻底崩溃。本来也是身体很好的人,就因为没了精神支柱,致使身体每况愈下。我们子女曾多次说,如果我岳母不是心理垮了,她活个100岁更是没有问题。
再让我们回到日常生活中,如果你没有一个好心情,那我们就什么事也不想干,这样的状态大家都有体会。昨天我刚看到一篇文章,它说“忙”是最好的养生法。文中说到很多“大家”,他们都是一生忙碌,所以他们就没有时间想自己,所以他们也就容易长寿。
当然,该文并没有提到养身先养心的问题。但在此我想说,如果这些“大家”们没有一个良好的心理,他们还想“忙”吗?他们又怎么“忙”?
说到这里大家肯定会有疑问,那就是我们普通人怎么“忙”?人家“大家”们是有大事业,我们普通人就忙我们的小事情呗!如果你要在这里纠结,那我认为你就是心理问题。
看看那些会生活的普通老人怎样生活:
比如有人唱歌跳舞,有人去上老年大学,有人去亲近大自然,有人去运动健身,有人琴棋书画,有的人养花弄草,有人探亲访友等等,等等。总之,你就想办法让自己“忙”起来。
只要你忙起来了,你就没时间想一些乌七八糟的事,这不也可以促进你的身心健康吗?
天下老人不一样,与天斗,与人斗,就是斗不过命运的安排。说中听的话,***叫好,说不好听的话,***难受。
老人有三六九等,每个人都有自己的人生观。有的到老死那一天,还在为生活烦恼。有的老不老就为财产操劳。有的是儿女的财神,有的是儿女的佣人,有的是儿女的拖油瓶。
重阳节,九月黄花插满头,笑容愁容各不同。願天下老人皆幸福。跳出三界外,不在五行中。抛弃世俗烦恼,好好享受天伦之乐。
老人家苦心研究***20余年
小奖不计其数
高中时候我也跟过几把,后来放弃了
学问大了去了
意甲英超德甲西甲亚冠***世界杯
哪个队员伤病
什么时候该踢***球了那叫门儿清
就是玩儿呗
贵有恒[奋斗]
终于来把大的[悠闲]
我是三诺讲糖,专门科普糖尿病知识以及健康知识,为您的健康而努力!若想了解更多,请关注我,有疑问可邀请我回答,谢谢支持!
感谢邀请!生活质量,又被称为生存质量或生命质量。
世界卫生组织(WHO)将生命质量定义为:个人在其所处文化和价值系统背景下,参照自己的标准、期望和关注,对自己生活状态的感受与评价。
生命质量和寿命是对立统一的。它涵盖功能状态、心理和社会功能的良好状况、健康、意识以及疾病治疗等多方面的内容。
1、保持健康的身体
只有拥有健康,才可以谈生活质量,如果常年辗转于病榻,还谈何生活呢?
所以,咱们提倡健康的生活方式,不抽烟、酬酒、大悲大喜、贪玩、通宵打牌、大吃大喝等等。要坚持运动,定期作身体检查,病痛不拖延,有病就及时治疗,听从医嘱,而不是迷信所谓的神医或偏方。
2、保持健康活跃的头脑
接受新的事物,并且能够积极学习,多走出家门,多看看祖国大地的风景,多结交朋友,多进行一些脑力活动。
到此,以上就是小编对于怎样保持老年人的饮食健康的问题就介绍到这了,希望介绍关于怎样保持老年人的饮食健康的1点解答对大家有用。