大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食会降低血糖吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的饮食会降低血糖吗的解答，让我们一起看看吧。
饮食结构的改善真的可以降血糖吗？
糖尿病，降糖治疗是基本原则，血糖过高会加速一系列糖尿病并发症的发生，如糖尿病足、糖尿病周围神经病变、糖尿病视网膜病变等等。
对于降糖治疗，大多数人第一想到的可能是各种降糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖、格列喹酮、瑞格列奈等等，或者各种胰岛素、胰岛素类似物，如甘精胰岛素、地特胰岛素、鱼精蛋白胰岛素、门冬胰岛素等等。
然而，糖尿病降血糖真的就是如此了吗？？？
为什么有些50岁左右的糖尿病患者用了3-4种降糖药还控制不了血糖？ 必须要打胰岛素了吗？？
其实，糖尿病的血糖控制，本来就要从几个方面来降:
①饮食结构 糖尿病患者的饮食结构调整是最基本、最关键的，试问经常吃稀饭、汤面，或者每次吃米饭、馒头份量特别大，或者甜食水果吃得多，这样的生活方式，你用降糖药能控制得好吗？？？
当然不行，这也是为什么我们临床上很多患者血糖控制不好，某一餐没吃多少米饭，血糖便一下子得到控制，甚至有些发生低血糖，因为平时饭量大、药量大，这次没吃多少饭，血糖一下子就下去了，也是很危险的！
所以，糖尿病患者的教育非常重要，这是药物能发挥最好降糖效果的方法，调整饮食结构为：适量碳水化合物+大份量绿色蔬菜+适量肉蛋白质，碳水化合物就是米饭、馒头这些升血糖的物质，为身体提供能量的物质，它们的量不可太大，每个人不一样，自觉能量够身体用就行。这样血糖控制起来就顺利多了。
②口服药物或注射胰岛素，这是饮食结构调整之后的补充方法，当药物无法有效控制血糖时就用胰岛素。
③现在的一些外科手术对糖尿病的治疗也是有一些帮助的，只是代价很大，一般会推荐使用。
饮食的摄入与血糖高低有明显的关系，这一表现尤其在糖尿病病人中更为显著。正常人胰岛细胞功能正常，摄入过多的食物之后，虽然血糖生成增多，但是随即胰岛素的分泌也增多，所以能抵消摄入过多食物引起的高血糖状态，而维持血糖在正常范围之内。但是糖尿病的患者胰岛细胞分泌功能失调，从而使胰岛素分泌减少或者分泌的胰岛素质量下降(也就是我们所说的胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是指胰岛素分泌的量足够，但是胰岛素的质量下降),那么在进食过多的食物后，胰岛素的降糖就大打折扣，从而使血糖升高。
因此，控制饮食结构是可以降低血糖，一方面可以预防糖尿病的发生，另一方面，还可以逆转糖尿病早期，延缓糖尿病的发生，已经发生了糖尿病，饮食控制是一切治疗的根本措施，要饮食控制定时定量。如果不控制饮食单纯通过药物或者胰岛素治疗，要使血糖达标就需要增加药物的剂量。如果饮食摄入量变化太大，血糖的波动也会比较大。在服用降糖药或者打胰岛素时，在药物剂量不变的情况下，吃的过少，容易发生低血糖，吃的过多，血糖又太高。从而也就不能维持血糖的稳定。
饮食控制原则是控制饮食的总热量，合理配餐，定时定量，高纤维饮食，清淡饮食，不动烟酒。具体来说，饮食控制要从以下几点做起。
1.就是强调首先控制主食米饭，面条的总量，根据体重及体力需求，每天的主食总量为5到8两，可平均分配到三餐，或者按比例分配到三餐。
2.减少糖分高的零食和水果的摄入(苹果，香蕉，梨，西瓜等甜度很高糖分丰富的水果)，或者做到不吃，如果非要吃，要放在两餐之间，只能吃一小块过一遍嘴瘾。
3.高油含量或者油炸食品脂肪含量高，热量高，减少食用，推荐使用植物性油炒菜，炒菜的方式以蒸煮炖为主，每天油的用量大小30g，也就是半两左右。
4.蛋白质是人体必需的营养物质，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，鸡，鸭，兔等优质蛋白，至少每天要吃二两，才能满足必须的需求。多食用新鲜蔬菜，每天一斤。
总之，健康的饮食结构的改善及控制，可以预防糖尿病的发生，可以逆转糖尿病早期，也可以帮助控制血糖。
饮食结构的改善真的可以降血糖吗？可以，不过饮食结构改变的是2型糖尿病的血糖，饮食结构的改变可以降低体重，以及平稳餐后血糖，而这些对于降血糖都有很好的效果。尤其是控制体重，因为高血糖以及糖尿病的诱发因素中肥胖都占有重要的位置。
比如粗细搭配不仅能够平稳餐后血糖，还能够增强饱腹感，控制总能量的摄入，有助于控制体重。而荤素搭配能够更好的延缓餐后的血糖。饮食结构越多样对于降低血糖就越有力利。尤其是蔬菜每天不少于500g，其中绿叶菜占比2/3，除了维生素和矿物质以外，还富含丰富的生物活性物质，对于降血糖有更好的效果。
另外除了饮食结构以外，每天最好保证1小时以上的运动，运动对于控制体重有很好的效果，还能够起到降糖／降压／降脂的作用，另外也可以喝一些淡茶水，尤其是绿茶也对降糖有一定作用。
饮食结构改变真的不能降血糖！
一，就最多发的二型糖尿病来说，它是不能治愈的疾病。
这个不能治愈的含义两个。第一，如果离开药物降糖，血糖水平总是反弹升高。第二，血糖控制不好，并发症难以避免进展。
如果饮食结构改变，可以降血糖，哪怕一天降一点，糖尿病也就治愈了！
这不符合现实。
二，主动不吃含糖食物，可以出现餐后血糖升高很小甚至极端情况的不升高
但是，这对人体只有害处没有好处。
基础血糖，包括通过进食升高血糖，是保证人体正常生理活动的重要环节。如果进食无糖，消化系统通过摄取的食物竟然没有吸收到血糖的话，机体立即认定这是严重伤害***。它会立即启动糖异生机制，升高血糖。否则，机体无***常运转！
糖尿病患者三多一少，真正来源就是血糖相对不足，导致糖异生途径启动，脂肪动员和蛋白质分解增加，人开始消瘦。
所以，从保证正常需要来说，饮食结构不能为了降低血糖而改变。那个也没有用处。
高血糖和饮食有关系吗？
高血糖和饮食当然有关系，大多数的高血糖基本都是“吃”出来的。
高血糖不一定是糖尿病，但是一定要控制好，不然也有可能发展成糖尿病的，那样就麻烦了。
如果你已经是高血糖了，平时的饮食就要注意了，学会科学的饮食，平衡膳食，尽快调整好[_a***_]的血糖。
1、要控制热量的摄入。坚持每天摄入的热量和消耗的热量达到平衡，如果摄入的热量大于消耗的热量，就会导致肥胖，而肥胖是非常容易造成高血糖的。
2、合理的摄入蛋白质。保证每天每千克体重1克左右的蛋白质。富含蛋白质的食物有鱼、虾、肉、蛋、牛奶、豆类、坚果等。
3、限制饱和脂肪的摄入。平时炒菜油少放一点，少吃或不吃油炸、烧烤等食物。一定不能吃动物皮、肥肉等高脂肪的食物。
4、多吃低升糖指数的食物（如粗粮、豆类、奶类、全麦食品、混合膳食如饺子、水果如樱桃、李子、柚子、苹果、猕猴桃等），少吃或不吃高升糖指数的食物（如白米饭、白馒头、白面包、蛋糕、饼干、甜点、饮料、冰淇淋等）。
有关系。但是不止于饮食，和遗传 运动 心态都有关系。单饮食而言，如果摄入的大白米饭 馒头 面条等太多，或者水果太多，会引起血糖增高，如果总是这种饮食习惯就会让导致胰腺功能和肝脏的降低。导致脂肪肝，糖尿病等的发生。
这是一个“盛糖”时代，随着生活水平的逐渐提高，人们一个个都变得膀大腰圆，“高血糖、高血脂、高血压、高尿酸”，各项工作都在爆表。那么，你是不是已跟上了时代的潮流，“高高在上”了呢？
血糖及静脉血浆葡萄糖，目前国际指南统一推荐，静脉血空腹血糖大于6.0mmol/L，餐后2小时大于7.8mmo/L及血糖升高了；空腹大于7.0mmol/L，餐后2小时大于11.1mmol/L，就要诊断糖尿病了。
血浆葡萄糖为什么会升高呢，目前来说，简单来说，可以分为两种。第一、胰岛素分泌减少或缺乏 这种主要在1型糖尿病，可以典型的“三多一少”症状。第二、胰岛素抵抗伴或者不伴胰岛素分泌不足 这种主要是2型糖尿病，与摄入过多导致营养过剩，肥胖等有明显关系。
血糖升高了，要定期随访，现在基层社区等已经开展得很好了，自己去找医生建立健康档案，对自身情况做综合评估，根据血糖情况，决定使用那种治疗方式。治疗包括药物与非药物。非药物治疗在控制血糖中占有重要地位，积极参加健康教育，制定健康***，先定一个小目标，逐日恢复并保持健康身体。
饮食治疗是血糖控制的第一步。过多的糖、脂肪等摄入，营养过剩，导致机体代谢紊乱，身体负担加重，各器官不堪重负，最后功能障碍甚至衰竭。
到此，以上就是小编对于健康的饮食会降低血糖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食会降低血糖吗的2点解答对大家有用。
