大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食不健康会引起高血压吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食不健康会引起高血压吗的解答，让我们一起看看吧。
除了遗传，哪些环境因素，可以导致高血压？
谢邀，高血压的形成，除了与遗传因素有关，就是后天因素有关，近年有研究确实发现，环境因素也可能影响人的血压，比如噪音。长期处于大于80分贝的高强度噪音中，可能引起血压升高，这个80分贝就相当于马路上汽车穿梭的声音，如果长期在这个环境中工作，高血压风险增加。
不过比环境更大的因素其实是后天因素，我们再说高血压的分类有“原发性”和“继发性”两类，继发性的简单说，就是一些疾病导致的血压升高，比如脑血管病、肾病或药物导致的，但也只是占全部高血压的5~10%，剩下的90%就是原发性高血压了，也是生活中最常见的，可以说多半和饮食、生活习惯有关。我做下总结：
1.超重和肥胖。体重控制不好或从不控制体重，研究显示，肥胖人群的高血压发病风险是体重正常人的 1. 28 倍，并且随着腹型肥胖比例增加，也就是说大肚子越严重，高血压患病风险越高。
2.高钠、低钾膳食。这个是导致高血压的主要原因。比如说饮食里长期含有这些，会比较容易高血压，比如偏爱咸菜，熏肉，酱油，猪油、猪大肠、五花肉、咸鸭蛋等等，最大的特征就是高盐、高脂肪，还是不好的脂肪，建议多吃植物油，限制盐摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工和速冻的食品，改善饮食是有效降低血压的一个方式。
3.缺少运动和锻炼。生活水平提高了也更便捷了，上下班直接地铁公交，私家车啊，体力活动逐渐减少，下班回家吃完饭直接躺着，周末休息也不爱出门运动，这就是大多数人的现状，包括老人随着身体机能下降，也逐渐不爱运动了，缺少运动体重自然得不到控制，也容易形成高血压。
4.情绪与压力。我们经常在电视剧里看到一些情节，比如说儿子或者女儿和父亲吵架，父亲情绪一激动就直接倒地，发生脑中风进医院了，当然这个是最严重的后果，脑中风也和高血压息息相关，因为情绪激动导致最常见的情况就是血压升高，这种属于原发性高血压，但要是高血压没控制好导致脑出血，这足够危害生命了，生活中压力、焦虑都能导致血压的波动。
5.酗酒吸烟。这个危害是老生常谈，常年的喝酒吸烟，不利于心脑血管的健康，喝酒也可能使血压快速升高。研究显示限制饮酒可以帮助调节血压，酒精摄入量平均减少67%，高压下降3.31mmHg，低压下降2.04mmHg。
以上几个是主要原因，经研究证实如口服避孕药、非甾体抗炎药等也与高血压有关。
为什么很瘦的人也得高血压？
胖人得血压高不足为奇，很瘦的人也有血压高，好多人不理解，其实身体胖瘦与血压高没关系，只是胖人得血压高的多，瘦人得血压高的少，年龄也有所拖后，高血压是由于血脂稠、动脉硬化、胆固醇过高造成的，胖人一般都是血脂稠、胆固醇过高和动脉硬化的较多，瘦人也有血脂稠、胆固醇过高和动脉硬化的，所以都有可能造成血压升高，但是血压高以肝火上扬引起的较多，有很大一部分高血压是肝火旺盛造成，所以瘦人得高血压也不奇怪。
瘦人多火、火气旺盛，大多都是阴虚火旺的人，往往心情比较急躁，肝火旺盛很容易造成血压升高，怒则气上、就会使血压上升，长期就会造成动脉硬化，特别是有肝气郁结的人，大都是气滞血瘀，所以都会影响气血运行，瘀阻血脉造成血压升高，治疗用清热滋阴和活血化瘀的方法，可以结合镇肝熄风汤的思路治疗，也可以用菊花、五味子、龙胆草、枳实、玄参、麦冬、柴胡、黄芩、丹参、红花、生地等治疗。
瘦人大多数体质虚弱、气血不足，脏腑和血管营养不够、经脉失养，就会使末梢血管变细、变形，使血流量减少，或者瘀阻血脉，造成血压升高，治疗这种瘦人血压高用补气养血和活血化瘀的方法，可以用血府逐瘀汤加补气的中药材治疗，还可以用黄芪、党参、郁金、炒山楂、当归、鸡血藤、伸筋草、人参、熟地等治疗。
不管瘦人也好、胖人也罢，只要血脂稠、胆固醇高、动脉硬化的都会造成血压高，当然也有遗传方面的原因，瘦人有血压高的要注意调理心情、控制情绪、合理膳食，多吃些滋阴降火的清淡食物，多活动、多锻炼也有利于降低高血压，胖人有高血压的要注意饮食，少吃肥厚油腻的食物，积极运动减肥也能有效的降低高血压。
到此，以上就是小编对于饮食不健康会引起高血压吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食不健康会引起高血压吗的2点解答对大家有用。
