这里推介两个我觉得不错的辅食搭配
材料: 山药 100g、百合 15g、冷开水 1/4 杯 做法: 1.山药洗净后去皮,切片。 2.百合洗净后,剥成片。 3.将山药片和百合片一起放入锅中,蒸至熟透。 4.将蒸熟的山药和百合一起放入果汁机中,再倒入冷开水,一起搅打成带有颗粒的稠糊即可。
材料: 去骨鱼肉30克,豆腐50克,胡萝卜1根。 做法: 1.将胡萝卜洗净去皮,用搅拌机打成末; 2.鱼肉、豆腐分别剁成泥后,加入胡萝卜末,混合搅拌均匀; 3.将混合的鱼肉、豆腐和胡萝卜末用手捏成小球,放入锅中隔水蒸20分钟即可。
在宝宝初加辅食的阶段,最好一种一种添加,一旦过敏或消化不好,可以及时发现原因。
在宝宝已经习惯添加辅食后,可以将多种辅食一起添加,但是要注意食物相克,合理安排食谱。
宝宝辅食猪肉泥和什么蔬菜搭配?
1.菠菜。菠菜里面的铁含量较高,而铁却是造血过程必需的一个原材料,所以可以给宝宝吃一些菠菜作为辅食哦。但是,菠菜在选择的时候我们只需要菠菜的叶子就可以了,因为菠菜的茎比较不容易消化。可以将菠菜叶子煮熟之后放在辅食机蒸煮,然后将猪肉泥和菠菜泥一起混合就可以了。
2.胡萝卜。胡萝卜在口感方面有着稍微的甜度,一般宝宝比较喜欢吃,而且胡萝卜里面的维生素b和胡萝卜素含量很多,对于宝宝都是有好处的。可以将胡萝卜和猪肉分别煮熟之后一起放在宝宝辅食机进行再一次的烹饪,直到两者都变成泥状就可以食用了。
关于这个问题,宝宝辅食猪肉泥可以搭配以下蔬菜:
1. 胡萝卜:猪肉泥和胡萝卜一起煮熟,然后用搅拌器搅拌成泥状,可以增加宝宝的维生素A和纤维素的摄入。
2. 南瓜:猪肉泥和南瓜一起蒸或煮,然后搅拌成泥状,可以增加宝宝的维生素A和纤维素的摄入。
3. 西兰花:猪肉泥和西兰花一起蒸或煮,然后搅拌成泥状,可以增加宝宝的维生素C、叶酸和纤维素的摄入。
4. 菠菜:猪肉泥和菠菜一起煮熟,然后用搅拌器搅拌成泥状,可以增加宝宝的叶酸和纤维素的摄入。
5. 茄子:猪肉泥和茄子一起煮熟,然后用搅拌器搅拌成泥状,可以增加宝宝的纤维素的摄入。
关于这个问题,宝宝辅食猪肉泥可以搭配多种蔬菜,例如:
1. 胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素C,有助于增强宝宝的免疫力。
2. 南瓜:南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,对宝宝的视力和皮肤健康有益。
3. 菠菜:菠菜含有大量的铁和钙,有助于宝宝的骨骼和血液健康。
4. 豆腐:豆腐含有丰富的钙和蛋白质,对宝宝的骨骼和生长发育有益。
5. 青菜:青菜富含维生素C和叶酸,有助于宝宝的免疫力和神经系统发育。
需要注意的是,宝宝在6个月之前只能吃单一食材的辅食,6个月之后才可以搭配多种食材。另外,每次添加新的食材时,需要观察宝宝的反应,以避免过敏或消化不良等问题。
宝宝十个月了,吃什么辅食比较好?
10~12月龄宝宝辅食如何添加:
目标:扩大宝宝食物种类,增加食物的稠厚度和粗糙度,培养婴儿对食物和进食的兴趣
每天母乳(或奶粉)量≈600mL,每天母乳(或奶粉)次数≈4次
餐次及进餐时间:每天辅食喂养2~3次,母乳(或奶粉)喂养3~4次。安排在家人进餐的同时或在相近时,逐渐达到与家人同时进食一日三餐,并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,以及临睡前各加餐1次。
辅食选择:每天1个鸡蛋,50克肉禽鱼,适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类,继续尝试不同种类的蔬菜和水果。
特别建议准备一些“手抓食物”和“啃咬食物”,如香蕉块、土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜,以及撕碎的鸡肉等。
辅食质地:比前期加厚、加粗,带有一定的小颗粒,可尝试块状的食物。
辅食喂养方式:混合两种、三种或者多种食物进行喂养。
一天膳食安排(举个例子):
注意:继续关注是否食物过敏。
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