大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去湿下火汤菜谱大全冬季的问题，于是小编就整理了3个相关介绍去湿下火汤菜谱大全冬季的解答，让我们一起看看吧。
有什么老火汤祛湿下火？
老火汤转眼又是秋季，俗话说冬困秋乏，很多人熬着熬着就过去了，不过小编我作为一个土生土长的广东人，自然不会束手就擒，简单一碗老火汤就能度过秋季，下面给大家介绍一款祛湿消肿滋润的靓汤，感兴趣的朋友可以学习一下。
备料：带肉猪骨、冬瓜、薏仁、芡实、盐、生姜。
薏仁是中药的一种，也算是美容食品，薏仁有消肿祛湿，清热排脓等功效，常吃可以保持人体皮肤光泽细腻，芡实也是中药的一种，它具备滋阴补阳，除湿去带等功效，对肾脏好处多多，而冬瓜则是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它具备消炎、消肿、利尿等功效。
介绍完材料的功效就到了
提前把薏仁和芡实用清水泡上二十分钟，冬瓜去皮洗净（不去皮也行，带皮的冬瓜效果更佳）切成块（想吃冬瓜肉的尽量切大块点，因为冬瓜容易被熬烂，融化在汤里），猪骨飞水后用清水冲洗干净。
准备一个瓦煲，把处理好的冬瓜和猪骨倒入其中，再把薏仁和芡实捞起，清洗干净倒入瓦煲中，加入适量的水（水不要太多，盖过所以食材即可），生姜切片放入，如果觉得腥味重，可以把生姜整块拍扁放入，随后盖上锅盖，大火烧开后调至中火熬上两个钟左右，加盐调味，一份消肿滋润的薏仁芡实冬瓜汤就算是煲好了。
哪些食物可以清热下火祛湿呢？
您好，上火的原因很多：高热量及辛辣油腻饮食、情绪波动、压力过大、睡眠不足、中暑受凉等都会导致上火。火多则炎 ，疾病就这么来的。
上火要分清实火和虚火。
实火以肝胆、肠胃实火为多见：高热、头痛目赤、喜饮冷水、烦躁易怒、大便干结、小便黄、舌红苔黄、腹胀拒按等，严重的还会出现吐血、流鼻血。实火应吃一些寒凉食物，如苦瓜、茭白、生菜、苦菊、绿豆芽、芹菜、黄瓜、杏仁、甘蓝、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄、草莓、柚子等，这些都有凝神降火的神奇功效。由于每个人的体质不同，对寒凉食物的耐受能力也不同，故有脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便溏泄等症的虚弱者，即便是上了火，苦寒凉食物也不宜多吃。
虚火一般是指阴虚而导致火旺，多见为咽喉干痛、额红升火、心烦少寐等症状，这类患者宜多吃一些能滋阴降火的食物，如银耳、百合、莲藕、西红柿、生梨、鸭肉、鸭蛋、牛肉、猪肝、黑鱼、海蜇等。那些生热助火的食物同样忌食。
不管是哪种上火，都有多喝水，多休息，调整情绪稳定，做到心平气和。
最后找中医辨证看看你是实火还是虚火，如果吃不对症，对脾胃有伤害的 如果是实火，有一些食物的确有清热去火的功效，平时适当地吃这些食物有助于肝火的降低，例如：苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。青色的猕猴桃有很好的降火能力，可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。如果是虚火 ，就不是真的有火，可能是上热下寒，需要引火归元。总之不要自己乱吃，一定要去找医生看完再说
冬至煲什么汤最好？
红枣和桂圆都是温热滋补的食物，而且还能够起到非常好的补益气血的作用，可以起到非常棒的美容养颜的效果，特别适合那些怕冷的女性食用，对于女性来说滋补效果非常棒，当然男同志也是可以喝的哦。
[_a***_]老鸭汤
鸭肉是非常好的驱寒除湿温补的食物，特别适合体热上火的人食用，可以达到非常棒的滋补祛湿的效果，可以养胃补肾、除湿健脾，解毒消肿，是一款不可多得的滋补佳品，这款汤冬至食用滋补效果尤其好呢。
猪蹄含有非常多的胶质，能够起到滋润养颜的效果，可以补充人体所必须的胶原蛋白，可以让皮肤光滑而且具有弹性，黄豆则可以起到增强身体免疫力的效果，能过防止血管出现硬化，这款汤特别适合冬季滋补食用，具有滋补气血的作用，对于身体虚弱的人来说更是能够起到非常棒的提高身体素质的作用。
羊肉可以补益气血、滋养肝肾，还可以起到非常好的促进血液循环，增强机体抵御寒冷的能力的作用，经常吃一些可以起到非常好的滋补养颜的效果，而且羊肉的温补功能可以改善体质，达到增强机体免疫力的效果。
黑豆桂圆羊肉汤最好，具体做法如下：
【材料】：黑豆 适量、羊肉 适量、桂圆 10克、姜 3片、盐 适量
【做法】：
1、锅内不用下油，用小火把黑豆炒至表皮裂开炒香，再泡水洗净；（炒过的黑豆比较正气）
2、羊肉切块，冷水下锅，加点料酒和姜去膻味，大火煮开2分钟，焯去血水，并捞起用热水冲洗干净；
3、砂锅中放入清水，将准备的黑豆和桂圆跟羊肉一起放入砂锅中，生姜片拍扁或切薄片都可以，盖好盖子，大火煮开后小火煲2个小时；
4、出锅前加入少量盐调味，加入香
冬至煲羊肉萝卜汤最好
羊***有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，常吃可提升气色、滋润肌肤。白萝卜味甘性凉，有清凉、解毒、去火的功效。
冬至过后，天气进入最寒冷的时期，民间至今有冬至进补的习俗。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。
到此，以上就是小编对于去湿下火汤菜谱大全冬季的问题就介绍到这了，希望介绍关于去湿下火汤菜谱大全冬季的3点解答对大家有用。
