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你认为世界上哪里的饮食结构最健康?
1、我国相当一部分城市和绝大多数农村居民平均吃动物性食物的量还不够，应适当增加摄入量。但部分大城市居民食物动物性食物过多，吃谷类和蔬菜不足，这对健康不利。
2、第一种类型 动、植物性食物消费量比较均衡，能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入量基本符合营养要求，膳食结构比较合理，以日本人的膳食为代表。
3、葡萄牙在这次调查中排名第8，是世界上饮食最健康的国家之一。
4、在早餐的时候会喝咖啡或者牛奶，吃涂奶油的面包或者是吃奶酪面包。中午的时候会吃面包夹火腿搭配着咖啡，在晚上的时候会吃牛排，炒胡萝卜，西兰花，土豆。喝红酒或者是咖啡。
5、西方膳食结构 以西方发达国家为代表的膳食结构中，粮谷类食物过少，而动物性食物和食粮占比较大，因而膳食营养上具有高热量、高脂肪（胆固醇）、高蛋白质的“三高”特点。
葡萄牙是世界上饮食最健康的国家之一
原来，地中海饮食是以文化同属来区分的，千百年来，葡萄牙与西班牙、意大利、希腊等国有密切的文化和经济往来，所以葡萄牙也逐渐适应了地中海饮食的习惯。
. Portugal葡萄牙 根据新的研究，荷兰是世界上饮食最健康的国家，在这些国家中，饮食主要以营养价值低的谷物、块根和根类蔬菜为主。
西班牙非常大厨Ferran也称赞过，“葡萄牙的大西洋海水生产全世界最好的海产品。”葡萄牙市场中售卖的鱼种丰富多彩得目不暇接，并且听说葡萄牙人会有365个方法做腌银鳕鱼。
尽管葡萄牙人很喜欢饮用葡萄酒，但对于一些比较常见的健康饮品，例如现磨咖啡、酸牛奶、柠檬汁、花草茶等都是很感兴趣的。
葡萄牙的饮食丰富，葡萄酒和海鲜构成葡饮食文化的主要内容，当然葡萄牙也是蛋挞的发明国。以各种米饭、马铃薯、面包、肉类、海鲜和鱼类组成其主要食谱，葡萄牙人尤其钟情鳕鱼，而绿酒更是葡萄牙独有品种，葡式蛋挞更是世界享誉。
娱葡萄牙是世界上最休闲***舒适的国家之一。83%的移民者觉得，他们对于葡萄牙本地的社交和***活动感到满意。
哪个国家饮食最健康
1、根据新的研究，荷兰是世界上饮食最健康的国家，在这些国家中，饮食主要以营养价值低的谷物、块根和根类蔬菜为主。
2、挪威国民蛋糕Kvfjordkake。挪威人能够制作全世界最美味的蛋糕——Kvfjordkake。它是海绵蛋糕、香草奶油、杏仁、蛋白酥皮的完美结合。当然，他们还有许多其它美味蛋糕。看来，连世界上最健康的国家也钟爱甜食。
3、葡萄牙在这次调查中排名第8，是世界上饮食最健康的国家之一。
4、在早餐的时候会喝咖啡或者牛奶，吃涂奶油的面包或者是吃奶酪面包。中午的时候会吃面包夹火腿搭配着咖啡，在晚上的时候会吃牛排，炒胡萝卜，西兰花，土豆。喝红酒或者是咖啡。
5、冰岛位居世界饮食最健康国家之列，当地人的饮食以新鲜的海鲜、优质的肉类和奶制品为主。冰岛是欧洲最重要的渔业国家，鱼以及其他海产品自然在冰岛人的生活中扮演着重要的角色。
6、日本人非常注重养生，讲究生活质量，饮食卫生。低盐低油饮食会是全世界最健康。日本人的寿命在世界上最高，90岁以上的老人比比皆是。
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