老婆带孩子的菜谱大全（老婆带孩子的菜谱大全集）

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本文目录一览：

瓦罐鸡汤-孕妇食谱原料：净膛母鸡250克，猪油15克，味精2克，葱末5克，姜末4克。做法：将母鸡切块（腿与翅膀要完整）。

清炒山药片在怀孕期间孕妇最好饮食比较清淡一些，少吃辛辣类的食物，所以说清炒山药片就是一道比较好的家常菜了，做法也非常的简单。我们需要准备新鲜的山药和芦笋，全部去皮之后切成小丁。

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孕期汤谱花生眉豆猪骨鸡爪汤 / 鸡脚煲章鱼材料：花生，眉豆，猪骨或章鱼，鸡爪，果皮（小许），蜜枣。

专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

猪脊煲莲藕是价廉味美的食疗补品，可治贫血。猪脊髓性味甘平，功能补阴益髓。莲藕是睡莲科多年生草本植物莲的根茎。性味甘涩、平。熟用健脾开胃，益血生肌。每次可用猪脊骨500克，莲藕250克，煮熟服用。

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首先，孕妇可以尝试多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有助于维持身体健康和减轻孕期不适症状。

给宝宝做饭的营养食谱春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

对于白天忙碌着工作，下班第一时间需要去幼儿园接孩子放学、去市场买菜做晚饭的妈妈来说，这时会想着制作简单一点的晚餐，简单又容易学的晚餐详见以下分享。

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红豆薏米粥材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。

1、中餐馆：黄金白银饭、木耳竹笋烤鸭、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。晚饭：韭菜猪肉水饺、蒜末藤藤菜、肉沫炒豇豆。小学[_a***_]大锅菜经典菜谱2小学生一天营养食谱1早餐：馒头和草莓酱、牛奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果：夏橙或白萝卜1个。

2、——有哪些菜是孩子喜欢吃又营养的？让孩子喜欢吃，又特别有营养，咖啡推荐蒸水蛋。它质地嫩滑，营养丰富，易消化易吸收，是孩子日常饮食比较理想的补充营养的佳肴。

3、为了促进孩子的健康发展，家长应多给孩子准备一些营养又美味的食物。有很多家长发愁做什么饮食给孩子吃，接下来给大家推荐一些适合小学生的食谱。皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥的做法非常简单，里面有猪肉和松花蛋。

猪脚剁块焯水，姜洗净后去姜皮切厚片，用刀轻拍生姜这样更入味。然后晾干水份。同时煮些水煮蛋备用。把姜片放入炒锅中，中火翻炒，将姜片炒至略干。2，将去壳白煮蛋，姜片，盐，醋倒入煲中煲半小时。

猪脚处理方法如下：除毛后洗干净用盆子装好猪脚，加入冷水（水没过猪脚）大概15-20分钟把上面一层带油的水倒了再加入新的冷水，重复操作大概3小时。

主材：甜醋汁（广东叫添丁甜醋）和姜（老姜或肉姜），比例为2：1，如果是产妇可以是1：1，或5：1。配料：猪脚、鸡蛋适量老姜洗净去皮，用刀背拍裂，锅中不放油，炒干水份。

每天煮10分钟左右。如果放2-3天，姜醋猪脚味道会很好，真的很好吃。坐月子吃姜醋的作用：坐月子吃姜醋能促进出奶：中国南方流行的姜醋使用甜醋和生姜以及猪脚是一起煮的。

广东坐月子猪脚姜的做法主料：猪脚1000克，姜500克，甜醋3000克。辅料：红糖适量，鸡蛋适量。做法：将所有材料准备好。将猪脚洗干净，切成小块，焯水后取出，用清水冲去浮沫。

水果：水果是适合野餐的健康选择。您可以选择一些小葡萄、草莓、蓝莓、樱桃、香蕉等易于携带和食用的水果。坚果：坚果是蛋白质和纤维素的良好来源。您可以准备一些杏仁、开心果、花生、核桃等坚果，放在密封袋中带出去。

蛋糕类：鲜花蛋糕，裸蛋糕，纸杯蛋糕，蛋黄酥，雪媚娘，蛋挞，这几次野餐都会备上两盒轩妈蛋黄酥，出游踏青必备，包装设计的很小清新，几种口味孩子特别喜欢吃，独立包装干净卫生，保质期短更健康。

带孩子外出野餐时，可以带一些易于携带的食品，如三明治、沙拉、水果等，也可以带一些便携的小吃，如薯片、海苔片等，还可以带一些坚果、乳酪等健康的食物，总之，要根据孩子的喜好，多带几种食品，以备不时之需。

各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。带着孩子们出去游玩，饼干不可或缺，不但制作简单，吃起来也是香酥可口。

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