大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品可以代替健康饮食吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健品可以代替健康饮食吗的解答，让我们一起看看吧。
可以多吃某种食物代替保健品吗？
实际上是没办法完全替代的。因为拿到“蓝帽子”（国家授予的保健食品标志）的保健品表示保健功效是通过国家检测的。保健功效从保健品原料中提取是需要根据各种原料性质用不同技术，温度，以及其他。比如：提取，分离，浓缩……等等。日常饮食很难或者说不可能做到。
人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，食物中一般都富含这些营养素，***都适宜。
而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养物质虽然不如食物多样，但带来的保健作用却是食物代替不了的，所以想要实现保健功能还是得选择合适的保健品。
保健品属于药品吗？
保健品不属于药品，也不属于食品！很多人对保健品有误解，一提到保健品，就认为是卖产品忽悠老头老太太的！
保健品，具有特定保健功能，不是以治疗疾病为目的，主要起调节作用！重要的是，保健品不是***适用，只适用于特定人群食用，比如缺钙的人补充钙片，夜盲的人补充维生素A ，孕前补充叶酸，而且保健品对食用量有规定，不可随意随量乱补充！
保健品肯定不属于药品范畴了。分别从其官方定义就可以得知:
“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的
药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射***品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等
所有通俗地说，保健品只是食品的一类作用，不能发挥治疗疾病的功效，所以日常生活中如果看到有的保健品宣传适用于治疗什么什么疾病的，肯定是虚***宣传，或者无批准文号的，绝对不要把保健品当成药品拿来治病。
保健品是保健食品的俗称，是具有某种功能性作用的食品，一般作为***或膳食补充等等，和药品是两种完全不同的物质，具体的区别其他人回答的足够具体，足够专业，我就不啰嗦了
保健品顾名思义，起保健作用的！保健品从申请到审批，需要长达两年的反复验证！要达到无副作用，无反弹，无依赖性！才能通过审核！批准“食健”字号，并且授权包装可以用“小蓝帽”标识！而药品是以治疗病症为目的的，对病症有针对性效果，但是可能有一些国家标准之内的副作用！这是允许的！所以不要盲目的相信保健品，以为可以代替药物，有病该吃药还是要吃！保健品的作用是强健身体，从我们有微小的不舒服，还不能称为病的时候，通过补充或者调整，使身体恢复健康状态！主要针对亚健康状态人群
保健品不属于药品。中国的保健品外包装应该有蓝帽子标识。保健品与药品的区别之一是保健品中的营养素含量低于药品，保健品有平时预防疾病、保健功能，而药品有治疗疾病的功效。
膳食补充剂可以代替日常饮食吗？
膳食补充剂可以代替日常饮食吗？
膳食补充剂，顾名思义就是补充用的，因为在饮食上无法做得非常完整的时候，可以把缺的部分补上去。
那如果全部吃膳食补充剂，那就不叫补充剂了，而叫代餐了。把膳食补充剂当成代餐吃，那不把很多人给吃破产？而且很多都是以毫克为单位，那对于三大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物，如果都用膳食补充剂，那得吃多少才够呢？
同时呢，膳食补充剂，无论多么安全多么优质，即使是已经做成了代餐，但是无论如何是没有办法替代食物的新鲜性与活性，同时新鲜的食物中总是有膳食补充剂中没有的生物素，而那些生物素，可能是可以协助膳食补充剂发挥更大效用与增加安全性的东西。
所以，谈营养，不能只单单谈食物，或是膳食补充剂，而要以矩阵的方式，这个矩阵就是在丰富各种食物的品种，也就是说把食物做足，然后再谈膳食补充剂，然后在特殊的时候增加某些功能性的营养素。如果食物没有做足，也就是特别偏食的情况下，那其实膳食补充剂其实要打很多折扣的。
举个例子，***如一个人的食物蛋白质来源不足，那么他要靠膳食补充每天要吃到60-80克能够被消化吸收利用的优质蛋白质，同时还要帮助这个蛋白质利用，那一天得花上多少钱呢？虽然，对于某些病人而言，可能因为食欲不佳，短期内食用，确实有很大作用。但是对于一个健康的人，即使这个膳食补充剂安全性很好，但是他的副作用就是很花钱，不是普通人可以完全消费的起的。即使是能完全消费得起，其实营养在体内还是以矩阵的方式，并非使用膳食补充剂就够了，而是以食物为基础的情况下，发挥最大的效用。
所以呢，膳食补充剂，只是为帮助解决现代人的忙碌生活，而无法把食物吃到非常完整均衡足量及时的时候，而造成可能得营养缺乏补上。避免身体因大量缺乏某些营养物质，而给身体造成损伤或是降低生理活动，避免导致生成各种疾病！但是它是不可以完全替代食物。
到此，以上就是小编对于保健品可以代替健康饮食吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品可以代替健康饮食吗的3点解答对大家有用。
