大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养和健康长寿的关系的问题，于是小编就整理了5个相关介绍饮食营养和健康长寿的关系的解答，让我们一起看看吧。
食品能决定或影响人的寿命长短吗>？
肯定会的，医学养生专家经常劝告人们营养均衡是健康长寿的重要条件之一。人以食为天，但如果暴飲暴食则易得胃肠疾病，常吃烧烤食物容易诱发癌症，过度的盐量易诱发高血压，过多飽和脂肪易得冠心病，过度的生糖食物或甜食易得糖尿病，发霉食物可能含黄曲霉素易得肝癌。自古以來就有病从口中的警句。所以把好食物关，选择健康飲食是当代人必须重视的大事。
为什么食素可以健康长寿提升智慧？
为什么食素可以健康长寿并且提升智慧？
这个问题的回答的是这样的，这是因为多吃素食，减少油浑，多吃一些素菜，摄入大量的维生素，可以减少高血压和糖尿病以及一些慢***以及心脏病等，有利于身体健康，同时也利于脑部发育，减少脑梗等等疾病。
长寿未必是素食之功
一般而言，现代的膳食指南确实是建议人们的食谱中加入更多的植物性食物。比如美国癌症研究协会认为应该有三分之二以上来自于植物。这一实际上针对的是现代西方人的食谱中动物性成分过多而做的。
素食会缺很多营养，还是要营养均衡的好。
吃得好就长寿吗？
吃的好不一定能长寿，因为你吃的再好也可能出门被车撞死，但是吃得好最起码对身体健康很有帮助。
首先，吃得好不是说天天吃大鱼大肉山珍海味，吃得好应该是合理膳食营养均衡。
奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮200毫升为宜。
肉类、家禽、水产类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。
蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。
米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。
然后在这个基础上可以把餐品做的口味鲜美、菜式精致一些，然后可以搭配适量果汁、健康饮料甚至是适量的酒品来佐餐。
吃太好了，肯定不好！营养太多，增加负担不说，更重要的是会变胖，不长寿而是短命！吃杂、吃的适当、吃的适合自己的体质才是正确的长寿的吃法。现在流行的吃素、午后不食不是所有人都适合，已经有不少人的身体受到损害，变的又虚又寒！所以，吃对才能长寿！
这个问题不能做出简单的肯定或者否定。吃的好的概念是什么？好是指食物本身的质量好，还是百姓嘴里的好是大鱼大肉呢，还是牌子好，进口的就好，这个概念太模糊。我阐明个人一点见解:首先，长寿不长寿与很多因素有关，不单纯是一个饮食问题，当然病从口入，如果食物是变质的，被环境污染的，刚刚打过农药的，这些吃到身体里，身体肯定会出问题。其次，即使你吃的食材是进口的，无污染的，纯绿色的，你天天大鱼大肉，大吃大喝也不会长寿，因为你的胃它消化不了，承受不起，也会出问题，想长寿除了吃的＂好＂，还要适当的运动，健康的心态和心理素质，还有爱发火的人，脾气暴躁的人都要改变，总之，长寿和吃的好关系没法肯定，也不能否定，不好说。
中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。
一，饮食有节
1，饮食有节，
就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。
2，不要饮食过量，
长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。
3，不要偏食
中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”
4，严防醉酒
这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?
一盘[_a***_]吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。
当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。
起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。
古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。
大学生如何健康饮食？
健康饮食是预防疾病的第一道防线。人要健康长寿，必须构建自己合理饮食结构。要营养均衡，粗细搭配，不吃垃圾食品。当前大学生生活习惯不好，暴饮暴食，熬夜打游戏，吃外卖垃圾食品，不吃早餐等。坏习惯一点一点在消费自己健康储蓄。学校食堂是大锅饭菜，不一定百分之百适合大学生胃口，再加各省饮食习惯偏好不同，如湖南人喜欢辣，四川人喜欢麻辣，江浙一带人喜欢甜和清淡，北方人偏向咸等。大学生学习辛苦，运动量比较大，新陈代谢快。但是依然要注意饮食安全和健康。曾有新闻报道一位女大学生长期喜欢吃烧烤和麻辣烫，最后检查出胃癌晚期。花季少女就这样早早离开这个美丽世界。合理的三餐如下：
早餐：全脂牛奶一杯或营养稀饭，可搭配鸡蛋一个，主食可以根据自己喜好购买。早晨要吃的像贵族。水果是每天必不可少。
晚餐：吃的像乞丐，不必大鱼大肉，油炸满嘴。虽然年轻人新陈代谢快，如果长期吃，还是会影响健康的。临睡前可喝酸奶一杯或牛奶一杯。
到此，以上就是小编对于饮食营养和健康长寿的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养和健康长寿的关系的5点解答对大家有用。
