滋补食材大全（滋补的菜品有哪些）

今天给各位分享滋补食材大全的知识，其中也会对滋补的菜品有哪些进行解释，如果能碰巧解决你面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、墨鱼营养丰富，而且是一种高蛋白低脂肪滋补食品；吃墨鱼是很不错的选择。百合百合味甘微苦、性平，百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等等营养成分，还有一些特殊的有效成分，比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等。

2、展开全部滋补女人的8种食物。南瓜、番茄、亚麻籽、三文鱼、蔓越莓、菠菜、无花果、牛奶。

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3、滋补的食物有很多，通常有山药、墨鱼、大枣等。不同的滋补食物，有不同的滋补效果。山药山药的营养价值很高，富含人体需要的多种氨基酸和维生素等物质，所含的淀粉酶可以帮助消化，增进食欲。

1、山药小排汤用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750毫升）。功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

2、冬日滋补养生汤百合鹌鹑汤材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。

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3、中药养生汤食谱大全及做法3 中药养生汤配方之滋阴润燥类太子参百合瘦肉汤【用料】：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。太子参：益脾气，养胃阴；百合：养心安神，润肺止咳；罗汉果：清热润肺，止咳，利咽。

4、牛腩汤：用牛腩和蔬菜一起熬制，具有补血养血的功效。猪肚汤：用新鲜的猪肚、葱、姜一起熬制，味道鲜美，可去寒气。鸡汤：将鸡肉和鸽子肉一起熬制，具有滋补身体的功效。

5、滋补汤系列肉模蛋汤：选用新鲜的瘦猪肉，加入鸡蛋、海带等辅料，一起煮成的营养丰富、滋补养生的汤品。花旗参杞子鸽汤：将花旗参、杞子、鸽子等材料一起汆烫，加入适量调料蒸煮，口味鲜美、养颜美容。

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6、养生汤食谱大全及做法，老人常说：药补不如食补，食补是最没有副作用，也最能被人们接受的养生方式，特别是汤类，有很多的汤可以做到滋补养颜、延年益寿的功效，下面就一起来看看养生汤食谱大全及做法吧。

1、罗汉果白菜干汤罗汉果1/3-1/2个，***干50克、瘦肉100克。功效：养阴清肺、润燥化痰。方法：清水将罗汉果、***干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。

2、鲫鱼汤鲫鱼汤是一种非常有营养的炖汤，它不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补作用。下面是鲫鱼汤的制作方法：准备好鲫鱼、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉等配料。将鲫鱼洗净后放入锅中加水煮沸，撇去浮沫。

3、豆腐汤：将豆腐和猪肉一起熬制，味道鲜美，滋补身体。酸菜豆腐汤：将酸菜和豆腐一起熬制，[_a***_]酸甜可口，滋补身体。皮蛋豆腐汤：将皮蛋和豆腐一起熬制，口感鲜美，营养丰富。

1、土豆补胃气。因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。

2、补气的食物土豆说到土豆相信很多都知道，土豆作为食材可以给我们提供能量，防止便秘的发生，是我们补充能量的好帮手。要是作为中药，那么土豆不但可以调节胃部健康而且还能达到补气的功效。

3、桂圆：龙眼***有补心健脾、养血安神的功效。适量食用可补心健脾，补气养血，安神养性，但痰火湿滞的患者应避免进食。红枣：即红枣，具有益气、养血、安神的功效。

1、秋季滋补养生汤之红枣桂圆山药汤做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克。白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净。山药去皮、切丁。一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。

2、当归生姜羊肉汤做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。

3、做法：把半成品的羊头肉切成块状片或者条状。萝卜去皮切滚刀块，姜切片，葱切段。锅内加水烧开，把羊头肉倒入锅，加入1勺料酒，几片生姜和葱段，在锅内煮上几分钟捞出，主要是去把羊头肉的膻味和杂质。

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