大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我们得有一个健康的饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍我们得有一个健康的饮食的解答，让我们一起看看吧。
早餐不吃，中午也没食欲，喝瓶啤酒就行，下午也不饿，有问题吗？
个人观点，不吃早饭，胆结石的发生率也会比较高，在调查中发现，胆结石的发生和女性不吃早饭、肥胖等危险因素有关，不吃早饭，胆囊就不能很好地收缩、排空，长期淤积胆汁后，就容易出现泥沙样的胆汁，经沉积形成结石，这也是不吃早饭的一个害处。早晨一起来，要开始一天的工作，大脑要活动，机体要活动，就需要血糖、需要能量，这个时候不吃早饭，血糖不上来，这一天的精力就不是特别好，大脑运转、工作效率也可能受到影响，另外不吃早饭看似好像少吃了一顿，其实还没到中午就会饿了，很多人中午反而会吃得更多，不仅没有减肥可能还会增肥。不吃早饭，营养也不会处于很好的平衡状态，长此以往可能得一些慢性疾病，甚至会影响到机体的整体免疫。现在免疫病多发，包括肿瘤疾病也比较多发，与工作节奏紧张，不吃早饭都有关系。所以一日三餐最重视的就是早餐，晚上应少吃一点，因为有一些人晚上吃完饭就不再活动，吃完饭一天都累了，躺在沙发上睡觉、休息，有的人睡得比较早而吃得又比较晚，晚饭吃多了就会全都长在身上，故最应该重视早餐。
要想健康的活下去，一日三餐，科学搭配，营养均衡，规律进食。如果早餐不吃，午餐不饿，你对食物摄入的标准就是“饿”为原则，而不是健康为基础。午餐喝一罐啤酒，能量够了，蔬菜水果的维生素呢？豆蛋奶肉里的蛋白质呢？矿物质呢？所以，吃饭不是为了饿！也不是为了饱！而是为了身体健康的生活，工作，学习，让生命健康闪耀！
这是肯定有问题的，老话说得好“身体是革命的本钱”我们需要有一个健康的饮食习惯，才会有助于身体健康，只有拥有一个健康的身体才会有前行的动力。
“会吃千顿香，不吃一顿伤”所以说按时吃饭是很有必要的，一日三餐一定要按时吃，如果有条件最好可以做到荤素搭配，让自己吃的更有营养。啤酒不是说不可以喝，但是如果你把啤酒当做主食，那就对身体不好了，多喝啤酒会加大肝脏的负担，所以尽量少喝酒为好。
十八大来习总书记也说：‘‘把人民的身体健康作为全面建成小康社会的重要内涵，从维护全民健康和实现国家长远发展出发，身体力行、率先垂范，正在铺设一条以人民为中心的健康之路”。我们要响应总书记的号召，做一位健康的公民。
我相信只要我们有了健康的生活习惯，身体就一定会倍棒，让我们互相监督，互相努力，我相信我们一定会有一个健康的生活习惯。
很高兴回答这个问题，长时间不吃早餐的习惯不好，长久下去肯定会有问题，一年之季在于春，一天之季在于晨，早餐很主要，因为人在经过一夜的休息，身体需要营养，由小肠吸收营养输送血液，如果早餐不吃，小肠巡环吸收，那样而吸收的是毒素和垃圾，对身体健康很不好，而且胆汁分泌会导致胆结石，因为现代人，工作压力大，经常熬夜加班，早上起来匆匆忙忙去上班，没时间吃早餐是一个很不好的习惯，中午在单位随便吃一下，晚上回到家吃完饭，在沙发上看手机，电视，晚上吃的很饱，这样完全是错误的习惯，所以早餐一定吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少，工作在忙也要养成好的习惯，这样才能有个好身体
到此，以上就是小编对于我们得有一个健康的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于我们得有一个健康的饮食的1点解答对大家有用。
