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产后28天请月嫂还是育儿嫂？
产后28天请月嫂还是月儿嫂？
如果一生孩子已经28天了。等已经满月了。如果不出去工作。还是自己带孩子比较好。可以摸索一些带孩子的经验。也可以增进母子的感情。如果需要出去工作的话。最好还是情。育儿嫂。这样比较好。一个是育儿少的工钱要比月嫂少的多了。而且育儿嫂比月嫂带孩子也是非常不错的。
产后坐月子该怎么吃？收下这份“建议指南”，下奶快还不落月子病，还需要注意哪些？
产后减肥一直是新妈妈们的苦恼，想要减肥但一直瘦不下去，特别是在哺乳期，宝宝还需要妈妈的母乳喂养，这时妈妈更需要多吸收各种营养，一不小心还增重了!到底应该如何产后瘦身呢?作为过来人亲身经历分享给大家！
7月28号，怀孕38周去做产检的时候发现羊水指数太少，只有30mm。已经是最低值了，所以医生当时就让赶快住院，看看挂水可不可以让羊水增多。办理住院后，把水挂上我和老公就以为万事大吉了，可却不是那一回事，主治医生来跟我们说，我们情况很危险，羊水几乎没有了，没水就没氧气，孩子就不能呼吸，输液也不确定一定可以把羊水输上去，也有可能还会在减少，而且宝宝小了2周，相当于实际只有36周，宝宝小2周的原因也不知道是因为宫内环境的问题还是宝宝自身有畸形，当然也可能就是简单的吸收不好，这些都不一定，但问题还是严重，所以建议我们尽快剖腹，听见医生这么说马上就蒙了，我也哭不停，很怕宝宝不健康。
我跟老公商量的一下，决定第二天一早就手术，因为我们是在外地工作，双方老人都不在身边，只是之前跟我妈说好了，过来照顾我月子，所以也让我妈第二天做飞机过来，（四川到泉州）。不过我妈到也要晚上了。所以老公有点怕，想让我等妈到了再手术，可我不同意，我怕晚了对孩子不利。给医生确定好手术时间，就做了心电图啊，抽血看血型，术前准备，说实话，我很害怕，因为自己几乎是没进过医院的，更何况还要在肚子上开一刀，很怕，看了很多剖腹产的帖子，自己也给自己加油打气。 因为是第二天早上9点手术，所以当天10点后就不可以吃饭喝水了。要早点休息。早上我很早就起床了，因为紧张，说实话，一直在盼着9点，因为等待很煎熬，等你真的经历的时候可能没那么可怕。
8点多护士就进来，给备皮，插尿管，放轻松就行，然后就回病房等手术室的人来接就好，9点手术室的人就来接去手术室了，然后我就哭了，因为怕，老公让我别怕，他会在外面等我的，他眼睛也是红红的，亲了亲我额头，我就进手术室了，手术室比较冷，自己上的手术台，然后医生先在肚子上消毒，带氧气罩，因为我是全麻，所以麻药不是从脊椎打的，直接从输液哪里打，打了麻药医生问我感觉咋样，我说我感觉有点困，然后就啥也不知道了，等医生把我拍醒，我迷糊的问，宝宝健康吗？医生好像没理我，把我推出手术室，我看到我老公，我又问，宝宝呢？健康吗？好像也没人回答我，可能是我迷糊没听见，然后回到病房，就看见我朋友跟我弟抱着宝宝在吃奶，然后我老公给我说，是个女儿，只有5斤3两，不过很健康，发育很好，只是比较瘦，不用进保温箱，当时心就落了。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！
搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后坐月子该怎么吃？收下这份“建议指南”，下奶快还不落月子病，还需要注意哪些？
那么，月子里应该怎么吃呢？
1、 小米
产后月子除了不能吹风着凉，还有哪些衣食住行需要特别注意的禁忌呢？
产后除了不能受凉，也要注意平时的饮食习惯，多吃易消化，有营养的，蔬菜水果，来补充体力，增强自身免疫力。
要充分修养一个月，不能提重东西，也不能太过劳累，
可以洗澡洗头，但是要注意保暖。
不可以外出，或者吹风
坐月子这样的事最好要慎重，是真的不能站着喝水，要喝温的，如果实在受不了，洗了头要及时吹干，月子鞋一定要带脚后跟的，就算是夏天也要长袖，每天记得喝汤，哭，伤眼睛，不要提重的东西，
产后一定要养好，产后虚汗很多，恶露不止，关节都是开的，稍不当心就邪气入体。一定要休息好，注意保暖，清洁卫生。老一辈人说，月子里面要懒，除了吃就是睡，有老人照顾宝宝的，经量让自己多休息，养好身体，因为养育孩子是一场持久战，身体才是革命的本钱。家人要多关心，多体谅宝妈，防止产后抑郁症的发生。
1、衣：穿衣服应该是宽松的，比较透气的，舒适的。因为在月子里面要大量出汗，所以要保持皮肤的清洁；
2、住：空气比较流通，温度合适，所以室温应该调节在24℃-26℃，冬天的时候，要适当的高一点。夏天的时候依然是可以用空调的，但是温度也是控制在24℃-26℃之间；
3、行：坐月子不是30天躺在床上，第31天就可以活蹦乱跳的出门了。实际上产后对孕妇来说，为了产后***那么大的一个创面来止住血，所以孕妇是一种高凝的状态，容易形成血栓。产后，尤其是在剖宫产手术后，更是一种容易形成血栓的人群。所以产后正常的***分娩都应该及早下地活动，剖宫产手术后都应该鼓励麻药消失之后，24小时之后就尽量早一点离床活动，防止血栓形成。正常顺产之后，2-3天之后就可以适当的做床上的保健操，比如说腹肌、背肌、臀部的肌肉和***括约肌的肌肉训练。对剖宫产来说，一般是1周、10天之后，也可以适当的做床上的这种保健操来帮助机体恢复。产后42天之后，产褥期过去，要适当做有氧运动，散步、慢跑，逐渐地增加，每天15分钟逐渐地增加到每天45分钟，或者做瑜伽，产妇产后哺乳是一方面，运动是一方面，这两项是产后降低肥胖发生很重要的两个环节；
4、食：中国人坐月子吃汤，吃动物蛋白可能会多。而蔬菜水果这方面，吃的比较少。实际上在坐月子的时候，营养应该和妊娠晚期的营养是一样的，不应该减少。不觉得生完孩子之后，就不需要吃这些东西了。宝宝在宫内通过胎盘来获取营养，宝宝出生之后是要通过乳汁来获取营养，因此哺乳过程中间，妊娠晚期吃的钙、铁，都要继续吃下去。另外，在[_a***_]中实际上强调品种多样，但是不要过量，要均衡，粗细粮搭配，蔬菜水果是要吃的，一天要保证一斤的蔬菜，一半应该有绿色的、深绿色的蔬菜，或者红色的、***的这些蔬菜来补充维生素，补充矿物质微量元素。在动物蛋白方面，鱼、禽、蛋、奶、瘦肉这种优质的动物蛋白，植物蛋白那就是豆制品，每天应该在非妊娠的状态之下再增加二两，目的是产奶需要。另外，全身机体的恢复也需要这些优质的动物蛋白，但是在这个过程中间应该戒烟、戒酒，不主张喝浓茶和浓咖啡，因为这些会影响铁的吸收，宝宝吃了妈妈的乳汁之后，也会受到一定影响。
问题回顾：产后月子除了不能吹风着凉，还有哪些衣食住行需要特别注意的禁忌呢？
月子期间调理得当，不但有利于新妈妈身体恢复，还会为以后的身体健康打下坚实的基础，所以院子里，除了不能吹风着凉之外，还有一些地方需要注意的。
由于新妈妈生产后身体极度虚弱，外邪极易乘虚而入引起疾病，因此产后如何穿衣这个问题十分重要。有的新妈妈在产后急于恢复身形，喜欢穿紧身塑形的衣服，像牛仔裤，束胸，束腰等，但是这些衣服有碍血液畅通，并且压迫***，极易使新妈妈患上乳腺炎，很不利于新妈妈的身体恢复。
新妈妈穿衣应该遵循这样几个穿衣原则：选择宽大舒适的衣服，衣料以棉织品为佳；衣着厚薄要适中，尤其在春秋季节，冷暖交替的温度让人不易适应，气温变化时要注意增减衣物；衣服要常换，尤其是内衣每天都要换，以防细菌滋生发生感染；选择专业的哺乳内衣，有利于承托***，恢复胸型，保护***不受摩擦，还方便哺乳。
在饮食方面，新妈妈首先要补充充足的铁元素。由于新妈妈分娩时流失了大量血液，极有可能患上轻度贫血。而铁元素可以有效地促进造血细胞工作，为身体补血。动物的肝脏及肉类中铁的含量比较丰富，新妈妈可以多吃一些。
新妈妈应尽量挑选易消化，蛋白质充足，富含多种维生素和丰富无机盐的食物，如新鲜的鱼类，动物血，豆类制品，乳类制品，新鲜的果蔬等。由于新妈妈身体尚未完全恢复，鸭梨，西瓜，山楂，橘子等凉性食物不建议吃。油腻、辛辣等带有***性的食物，也不能食用。它们会给肠胃带来过重的负担，有的还会影响母乳喂养。
