大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肠胃炎健康饮食注意事项的问题,于是小编就整理了3个相关介绍肠胃炎健康饮食注意事项的解答,让我们一起看看吧。
慢性肠胃炎平时饮食应该注意些啥?
慢性肠胃炎是常见的临床疾病,患者常表现为腹痛、腹泻、肠鸣、下坠、大便带黏液等症状,慢性肠炎因反复发作影响患者生活。慢性肠胃炎的发生往往与平时不健康的饮食生活方式有关系,如暴饮暴食、酗酒、熬夜,甚至生活精神压力比较大时都会导致胃肠消化系统功能的紊乱。因此,慢性肠炎患者必须注意科学饮食,保证营养供给,只有这样才能与药物治疗相结合,缩短治疗时间。
慢性肠胃炎主要表现为上腹部的胀闷、嗳气、吞酸、下腹部的疼痛、便秘、腹泻等,患者可能十天或半个月排一次大便,且难以排出,或者刚进食完食物就发生腹泻,或每天都腹泻一次,大便不成形,有炎症引起的白色黏液。还有的表现出绞痛、胀痛、刺痛、紧张性的疼痛,粗纤维食物、酒或浓烈调味品的***会加重疼痛。
很多人平时喜欢吃油炸食物,脂肪本身不好消化,而且有润滑作用,慢性肠胃炎患者常会有腹泻症状。如果过多摄入脂肪会加重腹泻。建议饮食以清淡为主,尽量少吃油炸食物、肥肉、五花肉等油腻食物。
这类食物容易滋生致病菌,一些腌制食物还含有较高的钠盐,会***胃肠粘膜,加重肠胃炎症状。另外,从营养方面讲,这些食物营养物质流失,对身体起不到营养补充的作用。
3. 少吃生冷、辛辣等***性的食物
慢性肠胃炎患者大多数脾胃虚弱,饮食原则上应清淡,不要吃那些***、辛辣的食物,过多辛辣,过多酸、寒凉食物对胃肠道***明显,长期食物无疑会加重病情。除了这些以外要适当的饮水,要补充因为腹泻导致的电解质和水的丢失的养分。
胃肠炎怎么调养?
胃肠炎通常因微生物感染引起,也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人,胃肠炎通常只会引起不适感及生活上的不便,并不会导致严重后果,但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物***,其丰富的维生素和钙、磷等成分,有利于健胃消食。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害,膳食纤维非常细软,经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。
2、胡萝卜
胡萝卜消食导滞,补中行气,养胃健脾,比较适用于治疗脾胃虚弱。
肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用,还能让你的眼睛更加明亮。
3、红薯
红薯有养胃、暖胃的功效,也被成为“抗癌之王”。
调养慢性胃肠炎,饮食是最重要的一个方面,养成良好的饮食习惯,再配合药物治疗,能起到事半功倍的作用,也能预防慢性胃肠炎的反复发作。
以下这些饮食方面建议,认真掌握,对于慢性胃肠炎人群大有裨益。
1、三餐规律定时。人体有生物钟,胃肠也是一样的,形成规律的饮食习惯,定时进餐,有利于形成胃肠的条件反射,帮助消化吸收;
2、流质、软食为好。一般来讲,流质的软食比较容易消化吸收,这样能减少胃肠的负担,有助于胃肠疾病的康复。
3、避免难消化***饮食。尽量避免肥腻难消化的饮食,比如肥肉、油煎的都比较肥腻,不适宜;一些***性的比如辣椒等也不太适合胃炎患者;含淀粉多的食品,比如糯米、土豆、芋头等,大部分胃炎患者比较难消化。
4、细嚼慢咽。牙齿磨碎了之后的食品更有利胃肠消化,咀嚼食品能够促进唾液分泌喜欢,帮助消化吸收。
5、切忌暴饮暴食。暴饮暴食会造成饮食不消化,严重的还可能诱发胃出血、胃溃疡、急性胰腺炎等问题。
6、注意营养均衡。胃炎的患者本来消化吸收就有问题,如果此时不注意营养搭配,很容易造成营养不良;因此,要注意荤素搭配、粗粮细粮搭配、鱼蛋肉菜主食等食品都要均衡,以保证身体营养供给。
生活中有不好的饮食习惯,就容易患上胃肠炎这样的疾病,虽然容易预防疾病的发生,但也有突发的情况,尤其患上胃肠炎之后,日常的调养也是至关重要的。那在饮食方面应该注意:
不要压力过大,保持良好的心态,平时注意多加休息,积极调整饮食,多喝水,少吃辛辣***食物,多吃一点碳水化合物,蛋白质和维生素的食物。
***如是急性的肠胃炎那么就容易引起脱水的现象,可以多喝一些淡盐水和果汁,从而补充身体缺失的水分还有维生素。在饮食上一定要注意食物的卫生,不吃辛辣***的东西,也不要吃海鲜还有蜂蜜,更不要喝牛奶。
慢性的肠胃炎患者可以多吃一些柿子,苹果,因为这些食物中有非常多的果酸成分,并且能帮助消化食物。肠胃炎患者一定不要吃太油腻的食物,像油炸的,生冷的,还有容易使身体产生气体的食物。
慢性肠胃炎患者平时在饮食上应该注意些什么呢?哪些东西能吃,哪些东西不能吃呢?
饮食疗法
1、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时,也应同时饮用酸奶,这样可以补充营养,避免抗菌素对人体产生的副作用,保护了胃黏膜。2、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则,同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食[_a***_],特别是新花生,否则会引起严重的消化不良,使症状加重。3、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒,病人会比较普遍地感到上腹胀满,烧灼感加重,嗳气频繁,食欲减退;萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。4、多吃些高蛋白食物及高维生素食物.保证机体内各种营养素的充足.注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以***胃液的分泌,帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物,如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时,宜饮酸奶,因为酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到保护作用,增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。饮食禁忌:
牛奶:牛奶富含多种人体必需的营养素和维生素,是人们普遍喜爱的食品。但是,大多数慢性结肠炎病人却不宜饮用。有些特别敏感的病人饮用后,很快就会出现肠鸣、腹泻。原因是牛奶虽有“补虚损、健脾胃”的功效,可又有“滑润大肠”的作用,因此慢性结肠炎病人应慎服牛奶。瓜果:主要指各种新鲜瓜果,如西瓜、香瓜、黄瓜、、桃子、柿子、枇杷、生梨等。虽然瓜果含有丰富的维生素、矿物质、无机盐等营养素,但对大多数慢性结肠炎病人来说,也在禁忌之列。因为瓜果大都性属寒凉,会损及脾阳,又易滋生湿邪,困阻脾胃的运化功能,有的还有滑肠作用,从而导致腹泻频作,影响疗效。很多病人夏季吃西瓜往往会引起腹泻,就是一个明显的例证。油腻食物:主要指荤油类食物,如红烧肉、排骨、肉馅包子,馄饨及鸡、鸭炖煮的浓汤等。这些食物都含有动物类脂肪,慢性结肠炎病人食用后,往往会出现排便次数增多的情况,所以也不宜食用。到此,以上就是小编对于肠胃炎健康饮食注意事项的问题就介绍到这了,希望介绍关于肠胃炎健康饮食注意事项的3点解答对大家有用。