大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5岁孩子的科学饮食与健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍5岁孩子的科学饮食与健康的解答，让我们一起看看吧。
- 五岁孩子什么菜都不吃，怎么办，大便基本三天一次？
- 五岁儿童的正常体重身高是多少？总感觉我家小孩长得不高？
- 五岁儿童的正常体重身高是多少？总感觉我家小孩长得不高？
- 虚岁5岁的小孩每天早上吃一个鸡蛋会有什么副作用？
五岁孩子什么菜都不吃，怎么办，大便基本三天一次？
看到这个问题，我就想到我家的孩子以前，也是不怎么爱吃菜，也经常便秘。但现在会吃，大便也正常。这个情况主要是解决吃菜和便秘问题，现在就我的方法来说下：
一、解决吃菜方法
1、讲故事方式：作为孩子肯定爱听故事，比如，我告诉孩子大力水手的故事，然后告诉他，大力水手每次吃完菠菜后可以增加力气，孩子为了很有力量，他就会想吃。或者可以个奥特曼能量的故事，每次补充不同的颜色能量，就有不同的技能，***能量（玉米粒）、红色能量（胡萝卜）、白色能量（山药），菠菜（绿色能量）然后让他自己挑选能量。
二、解决便秘方法
1、多吃蔬菜、水果：如果水果孩子不爱吃，可以利用食物形状和摆盘：可以给水果蔬菜摆个简单的图案，让孩子感兴趣有食欲。
这个看家里的哥哥姐姐也遇到过这样的情况，侄子不喜欢吃菜，得先观察一下他是因为什么原因导致不吃的，是不是孩子从小吃的太精细以至于现在不愿意或不会咀嚼？还是因为孩子对食物的外观（造型，颜色等）不喜欢？如果是第一种原因，那将食物打碎，让他吃，逐渐的是颗粒加大，慢慢让孩子适应咀嚼进食。如果是第二种，那就是父母要多辛苦了，把每顿饭都做的色香味俱佳，最好是造型独特（孩子喜欢的卡通图案）以引起孩子的注意再引导孩子吃饭。
其实我自己的娃曾经也有过这样的情况，我并未如姐姐那样做，而是用了简单粗暴的方式，随他，但告诉孩子这等饭不吃的话要等到下等饭才有得吃了，期间没有零食吃，孩子当然不会听，于是就饿了一次，等再吃饭时就吃的很好了。
其实，吃是本能，饿了就会吃东西，这不用太担心的，关键是要让孩子知道规则，三餐是正餐必须吃，零食要控制。
五岁儿童的正常体重身高是多少？总感觉我家小孩长得不高？
正常的5岁男孩身高在112厘米到120厘米之间，体重在14.5到28公斤之间；正常的5岁女孩身高在110厘米到117厘米之间，体重在14到24.4公斤之间。在日常生活中，注意孩子们的健康饮食，多给他们水果和蔬菜。你可以给他们一些鱼和鸡肉，不要让他们吃垃圾食品。
五岁儿童的正常体重身高是多少？总感觉我家小孩长得不高？
正常的5岁男孩身高在112厘米到120厘米之间，体重在14.5到28公斤之间；正常的5岁女孩身高在110厘米到117厘米之间，体重在14到24.4公斤之间。在日常生活中，注意孩子们的健康饮食，多给他们水果和蔬菜。你可以给他们一些鱼和鸡肉，不要让他们吃垃圾食品。
虚岁5岁的小孩每天早上吃一个鸡蛋会有什么副作用？
没有什么副作用。我家宝宝从上幼儿园开始也就是三岁，每天早上都是固定吃一个水煮蛋，我是想让他多补充营养，因为一天大部分时间是在学校的，也不知道学校饮食如何，所以我坚持让他早上吃个鸡蛋，为此还专门买了个煮蛋器。我觉的吃鸡蛋挺好的，可以补充蛋白质。而且小孩子体验的时候医生会说宝宝添加辅食的时候先从蛋黄开始，6个月左右的宝宝都开始吃蛋黄了，何况是5岁的宝宝。没必要担心，只要注意个量就好了，什么东西都不要吃太多。
每天坚持吃一个鸡蛋没问题的，既然你老婆对鸡蛋这么有执念不必过分担忧，只是不能吃多，有的人是每天早晨吃一个鸡蛋但是在午餐或者晚餐又添加了鸡蛋，这就不可取了
每天只吃一个鸡蛋能补充身体所需的蛋白质和卵磷脂，胆固醇，和卵黄素，这些都对孩子的生长发育有好处，可以改善孩子的记忆力
其次鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝脏细胞再生，提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢[_a***_]和免疫功能
鸡蛋做法繁多，不同的做法对鸡蛋的吸收程度也不一样，煮鸡蛋是最佳吃法，不过要细嚼慢咽不然会影响吸收
还可以蒸鸡蛋或者蛋花汤也是不错的选择，经常换着发做给孩子吃，也能减少孩子对鸡蛋的反感！
欢迎评论关注，我是余余在育儿的道路上，我们一起成长吧！
到此，以上就是小编对于5岁孩子的科学饮食与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于5岁孩子的科学饮食与健康的4点解答对大家有用。
