大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于小炒菜谱大全 家常菜减肥的问题,于是小编就整理了2个相关介绍小炒菜谱大全 家常菜减肥的解答,让我们一起看看吧。
减肥菜谱家常菜做法?
准备好我们霞浦的海带丝浸泡清洗干净,锅中倒入适量的清水,烧开后倒入清洗干净的海带丝,焯两到三分钟捞出,放凉控干水分,水分控干后倒入盆里,然后放入香菜段.洋葱丝.小米辣.胡萝卜丝.蒜未,再加入盐.生抽.陈醋.辣椒油抓拌均匀,一道囗感鲜咸的香辣海带丝完成。
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海带丝能够利水退肿,对于小便短赤所造成的腹水、浮肿的人,适当食用海带丝有很好的利水退肿的功效。能够润肠通便,因为海带丝当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的***肠道蠕动,促进排便,有很好的润肠通便、预防便秘的功效,所以减肥菜谱吃海带丝吧!
减脂家常菜:藤椒鸡腿
1、鸡腿划刀,冷水下锅加葱姜料酒,大火煮熟后关火焖五分钟即可
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2、捞出鸡腿,放入冰水中
4、将鸡腿放入料汁中腌一会儿
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有哪些家常菜和水果,既美容又减肥?
水果中含果糖和葡萄糖,会迅速被身体吸收,提高血糖浓度,降低食欲,建议饭前吃可防止饮食过多,而餐后食用水果则易转化为脂肪储存在体内,难以达到减肥的效果 建议吃苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等升糖指数低的水果食用 尽量少吃汤粉较高的水果
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