大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于素多荤少的饮食健康吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍素多荤少的饮食健康吗的解答，让我们一起看看吧。
多素少荤有哪些好处呢？
主要是有利于补充身体的维生素，促进体内的能量补充，让身体始终得到新陈代谢的作用。其次是减肥，特别是吃肉多，肉容易让身体肥胖，不能一味地去吃肉，偶尔吃荤也可以，能补铁，但是我觉得应该是多吃素，因为吃素能够增加身体的维生素。
多吃素菜就越健康对不对，为什么？
俺不是“营养学家”，也白活了七十来年。都说现代不比从前，俺始终就没转过弯来，仍旧坚持自己的生活习惯。啥习惯呢？咱就说说：
贫苦农村长大，粮食尚且不够吃，哪有种菜的风俗啊！粗粮野菜中就稀里糊涂长大了。当然，通常情况下以粮食为主。
现在条件好了，城区守着集市，几乎没有买不到的东西，可天生就特么穷命，好的吃不多少，水果几乎不吃，每天早晨必是棒面粥窝头，馒头不吃外卖的，老婆不健康还不大蒸。
老婆爱吃菜，炒俩仨四个就吃她几口，老咸菜家乡***，以此为主。
六十二岁前一直吃苦受累，壮滴像个牛。退休二胡一撸，安享晚年吧，误服西药弄了个脑梗！除了手脚不大方便，啥病儿没有，血压血脂还挺优秀。一天到晚还特么精神抖擞。
年轻的们有学问，帮俺总结下，你说是吃啥好呢？
谢约。
这样的，随年龄越大应渐减肉，仅蛋奶虾的方式，但依据体力消耗确定浑素比例最优。
原则是浑食为蛋白摄取，素食为必须微量元素摄取。由是可自调配。
但幼儿及成长生长期蛋白多些仍有宜，蔬果为辅，杂粮保障，细粮医饿就可有度调节了。
营养讲究全面营养。只吃一种，容易造成涉入的营养，其他营养偏少。平衡营养，身体所需的各种营养适当地，适时地涉入，身体也平衡。身体平衡，是指身体各种器管的功能正常。肉食适当适量涉入。若身体不需要，就没必要吃。无论什么东西或营养素。
这方面知识略读过，不精通。若说吃什么最好！多数营养师建议：吃当地的，应时的东西最好。因为你生的这个地方，当地的气候环境产生了这种植物，你吃了这些东西也能适应这种气候环境。
当然实际生活中，实际情况让人很为难。那些东西少吃就是了。
谢谢题主！
对你题主所提出的问题，个人是这样认为的。至于对是否素菜吃得越多从而身体就越健康？
然而对这样问题要用客观的思微去分折，当然随着人们生活水平的提高，对食物接构也发生了变化，从过去光吃素菜，而要想吃晕莱确实是一件不容易的事情，每家仅能一个吃一次大晕，半个月仅能一次小晕，大晕也就是煮点红烧肉，小晕就是炒的肉丝，那么，就尽现在又从新要提多吃素菜呢？当然由于现在的晕菜占到了主导地位，可以说每个家庭天天都有晕菜，也许晕菜吃得过于多了，从而产生了还是认为素菜好，对人的身体会产生有利因素。
那么就尽还是多吃素菜就会对人的身体有好处吗？其实也不是绝对的，人体确需要热量供给，所以说对晕菜的需求量还是要有的，仅仅应根据不同体质，不同人群所需要的量而已，而不是所谓的多吃素菜就能身体健康，而且，晕菜也是需要的，仅是一过调节的问题，如何合理搭配食品，以便更科学化，更合理化。需要通过科学分折，科学论证，才能得出合理的答复！个人观点，仅供参考！
“荤”与“素”的定义是什么？
大家好我是菜鸡文，今天和大家一起分享一下荤与素的定义，如有不恰当的地方望见谅。
“荤”是指五辛，也就是“葱、蒜、韭菜、洋葱、还有荞头”。就是吃了口气会不好的植物，素就是五辛以外的植物了。
有些人吃素，只是不吃肉，但吃五辛；有些不吃五辛，但是有些动物所制造的产品比如说蜂蜜、牛奶、蛋是不忌的，但是吃得比较严格的人是这些也不吃的。
所以荤也是植物，但是一般人都把荤当成是肉类。所以你说半荤素的菜，我把你当成说是有肉有菜的菜，比如青椒炒肉片，这不管怎麼说都不是素菜了。
只要是吃腥、或只吃荤，就不能叫做吃全素，只能叫做吃半素。
吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应身体的需要，能否为身体消化吸收。只要身体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的。
到此，以上就是小编对于素多荤少的饮食健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于素多荤少的饮食健康吗的3点解答对大家有用。
