做法:将黄豆、绿豆洗净,加冷水浸泡2~3个小时,把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机磨成豆浆,煮熟即可。
营养秘诀:鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。
鲜果时蔬汁(适合4个月以上宝宝)
做法:黄瓜、胡萝卜切段,芒果去皮取果肉,在榨汁机里加少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁即可。给小宝宝喝时,可按1∶1的比例兑水。
营养秘诀:黄瓜的维生素和纤维素含量都很高,芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外,还有大量的胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。
菠菜汁(适合4个月以上宝宝)
原料:菠菜2棵。
怎么做宝宝辅食?
山药鲜虾饼10+
山药可以调理孩子的脾胃,鲜虾既丰富口感又能补钙,做成适合宝宝抓握的小饼,锻炼了宝宝的手眼协调能力!做法也超级简单!
制作方法:
1、山药切块,蒸熟,碾成泥
2、胡萝卜切成碎末
3、虾肉用搅拌机打成虾泥
4、山药泥中倒入胡萝卜碎、虾肉泥、淀粉搅拌成泥
5、装入裱花袋中
宝宝辅食除了面条、稀饭还可以有很多好吃的;而且即使是面条、稀饭也可以做出多种花样,就看妈妈是否愿意去尝试、是否有足够时间去做啦。
丸子、小饼、小饺子、小馄饨、小糕点、香肠等等都是不错的辅食做法。
给宝宝做辅食,分享这几个小公式给你套用:
(注:上图来源于网络,侵删!)
接下来分享几个我最近做的宝宝辅食给您参考下,都是比较简单的做法,成功率很高。
参考月龄:10个月以上
做法:
1 南瓜、山药上锅蒸熟;
2 红枣煮熟,去皮去核,果肉碾压成泥;
馨月阁建议:宝宝辅食除了面条、稀饭还可以有很多好吃的;而且即使是面条、稀饭也可以做出多种花样,就看妈妈是否愿意去尝试、是否有足够时间去做啦。丸子、小饼、小饺子、小馄饨、小糕点、香肠等等都是不错的辅食做法。
有的宝宝喜欢口味好吃的,注重口味;有的宝宝喜欢好看的,注重视觉美观;有的宝宝喜欢新颖的,注重新奇特。
但是小宝贝大多数是不会拒绝美味可口的食物的。除非宝宝不舒服了。
平常我们喝的粥也就是白米粥,宝宝看到颜色不一样的粥,大多数宝宝会好奇,想尝尝看。
我家宝宝喜欢粘粥偏稀的粥,再配点绿色带肉的小菜,能喝上一碗。
只喝粥,宝宝一会就饿了,再摊个鸡蛋饼,撒点肉松、或者海苔、或者香葱,让宝宝吃得饱饱的。
我给宝宝做过南瓜面条,很软,有南瓜的香甜,宝宝连汤带面吃了一碗。
外面买的挂面,还是不适合小宝贝咀嚼。自己做的面条,可以控制面的软硬,面软宝宝容易嚼,宝宝也就能吃些。
几种可以做成面的蔬菜给妈妈们参考:
只用蔬菜做面,不能满足宝宝的营养需求,可以加些肉沫炒菜,蒸个虾仁鸡蛋糕,和面条一起吃。
到此,以上就是小编对于给宝宝辅食的菜谱大全窍门的问题就介绍到这了,希望介绍关于给宝宝辅食的菜谱大全窍门的2点解答对大家有用。