大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食为什么要多吃水果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食为什么要多吃水果的解答，让我们一起看看吧。
每天给孩子吃水果补维生素到底好不好？为什么？
给孩子吃水果不宜多吃，吃多了可能引起疾病，应根据孩子的身体状况吃水果来补充维生素，不同种类的水果有不同的属性。有些小孩子的体质是不适合的。
首先要知道水果有寒热之分，也要知道吃什么都不宜多吃，水果也一样。
热性水果，橘子、荔枝、龙眼、桃子、樱桃、扬梅。这些体质偏热的孩子不易吃。
寒性水果，西瓜、梨、柿子、猕猴桃等，体质偏寒的不易食用，如果食用就会出现腹泻或腹部不适。
介于寒热之间的属于甘平类水果有，菠萝、芒果、橄榄、白果、李子、批把、山楂、萍果等，这类宜于各种体质的人。
再好的东西都不能没有节制地食用，尤其是对孩子来说，都不能贪嘴，也不能贪凉，因为孩子的身体在发育期，许多器官功能还不完善，贪吃暴食有弊无利。
两餐之间根据自身的情况选择性的吃一些，不能吃太多，水果吃太多了，小孩子就不愿意吃饭了，肯定会影响其他营养的吸收，对于营养不良的孩子来说，加重了蛋白摄入不足，大量摄入高糖分水果，进一步加重了肥胖。
所以给孩子选水果时，要注意与体质，身体状况相宜，孩子体质偏热，最好给吃寒凉性的，它可以败火。
秋冬季节，宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。但柑橘不能过多食用，如果吃多了，会引起上火。
当孩子缺乏维生素A、维生素C时候，多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜等，能给身体补充大量的维生素A和维生素C。
给孩子吃水果不能吃多，如果条件好就吃品种多一些，一天吃五种颜色的水果就好，但是量保证300克左右就好。不能吃太多，因为水果里面的果糖是单糖是直接被人体吸收的，这样就过量了。每天根据孩子的运动量和活动量来均衡搭配。另外维生素补充的同时不能忘记蛋白质和蔬菜的量，水也需要喝到一定量。
这个看孩子是否缺维生素，说实在的现在孩子缺维生素的并不多.现在家里水果哪个不是谁便吃，能缺维生素吗，都是父母不必要的担心。总觉得孩子缺这缺那，最后都造成孩子营养过剩，小女孩十二三就来月经。一个个小胖墩，糖尿病不断在孩子中出现。维生素不是你补的越多越好。老辈人哪个补维生素了，你看哪个不是身体健健康康的。哪有那么多胖子。哪有那么多孩子有各种问题。
我觉得也不用特意让孩子每天吃水果补维生素，偶尔吃吃就行。因为许多食材含有跟水果相同的维生素，所以不用特意让孩子吃。像我家孩子不用我说，现在她自己每天都在吃一个橙子，因是自家种的可以放心吃，所以就没去约束她。
个人理解维生素也不会在宝宝身上表现的太明显，不吃把心里又不安的慌。
我没有给宝宝吃水果维生素，不过我变着花样的给宝宝用水果做面条，因为宝宝喜欢吃面条。
这样宝宝把水果也一起吃了，感觉比加工过的维生素好点。
之前，我家娃后脑勺有一圈白色的空空，人家说是缺钙的表现，后来赶紧买了液体钙，结果也没有用。去看医生，医生说：吃母乳的宝宝一般不缺钙，你看你家宝宝头发那么顺，一点也不缺钙。哎，大呼上当了。
我家宝宝在9个月时已经会跑了，现在10个月了，跑的已经相当稳了。我也没有给宝宝吃什么补剂。
所以，吃母乳的宝宝不建议吃什么补剂哟。
到此，以上就是小编对于健康饮食为什么要多吃水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食为什么要多吃水果的1点解答对大家有用。
