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天然“钙片”被发现,含钙量比牛奶高4倍,经常被扔掉,太可惜了
天然“钙片”被发现，含钙量比牛奶高4倍，经常被扔掉，太可惜了，这种天然“钙片”就是海苔。在我们的日常生活中，有很多被忽略的天然食材，它们含有丰富的营养成分，却往往被我们扔掉或者忽略。
尤其是黄秋葵，不仅钙含量和牛奶相当，而且它的可吸收率比牛奶还好，相当于天然的钙片。家里有孩子老人的，一周吃上几次，比喝牛奶还好。晒一晒不会做饭的老公，学做的网红菜，营养丰富好吃都舔盘。
所以我们补钙就别吃钙片了，10瓶钙片都不如“它”一口，钙含量丰富，又容易吸收，孩子常吃长高个。这东西它就是芝麻，芝麻的钙含量丰富，而且容易被吸收。
在给孩子补钙的时候，可能有些宝妈会认为，钙片含钙量更丰富，并且补钙效果，比牛奶更好，真的是这样的么？钙片中的钙含量确实比牛奶丰富，但是这并不意味着，吃钙片，就能够比喝牛奶补钙效果好。
去海边应该注意带点什么食物?
自备粮食。对于一些不能吃海鲜或者不能大量摄入海鲜的朋友，最好自己准备一些喜欢吃的食物，比方说；青菜、水果、肉类等。
螃蟹，虾，章鱼和海星等。螃蟹 螃蟹（páng xiè）：动物界，节肢动物门，甲壳亚门，软甲纲，真软甲亚纲，十足目，腹胚亚目，短尾下目。是甲壳类动物（crustacean），身体被硬壳保护着，靠鳃呼吸。
螃蟹：在海边，新鲜的海产品是最常见的食物之一。螃蟹是其中的一种，它具有很高的营养价值，而且可以通过各种方式烹饪。虾：虾也是海边的一种常见海产品，其做法多样，可以蒸、炸等，同时也是中药材的一种。
吃的带些茶叶蛋，火腿。打算一天就下山的建议带一份自加热饭，真的很实用，中午可以找个优美的地方，观赏着风景，吹着小风，吃着热饭，那感觉～～所以上山是体力活，吃的尽量少带点。
去海边适合带什么零食，炎热的夏季就适合去海边玩耍的，夏天是最适合到海边去玩了，在出门的时候，防晒工作肯定是需要做得比较到位的，海边的空气其实是非常凉爽的，以下看看去海边适合带什么零食。
海边游玩注意事项 到了海边，下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止入水后突然抽筋。
海澡类食物有哪些
海藻类为低等植物，海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。
海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海***、裙带菜等，海藻含矿物质最多，为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。
不算，海蛰，海鱼属于海鲜水产，海藻类是发菜、紫菜、海带、裙带菜等。
海洋里绝大多数的植物都是海藻类植物。如我们常见的或常听的紫菜、海带、石花菜、海人草、铁丁菜，马尾藻、海蒿子。
海藻类食物的种类有发菜、紫菜、海带、海***、裙带菜等。发菜：它是一种供食用的藻类植物，呈黑绿色至黑色，因形态颜色像乱头发、故称发菜。在青海、宁夏、内蒙古、甘肃、新疆等地盛产。也叫“头发菜“、”羊栖菜”。
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