本篇文章给大家谈谈淮阳产妇菜谱大全视频，以及淮阳招牌菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、月子餐蔬菜的做法
- 2、产妇食谱大全
- 3、怎样做产妇月子餐
- 4、产妇绿豆芽怎么做好吃
- 5、产妇食谱大全及做法大全
月子餐蔬菜的做法
做法：先将秋葵表面洗干净，将尾巴尖跟头都去除，准备一个汤锅，锅里面烧开水后将秋葵放进去焯水，焯水到它颜色变得翠绿之后再捞出来冲冷水。准备一个小碗，放入鸡蛋跟牛奶打散，加点盐搅拌均匀。
芹菜炒肉 用料：芹菜2棵，猪肉200克，葱半根，甜面酱2小勺，十三香半小勺，盐适量，油适量，姜一片。做法：芹菜斜刀切片，葱切丝，猪肉顶刀切片。待用。热锅，倒油，油热后，关小火，倒入肉片，翻炒。
月子餐青菜做法：青菜鸡蛋面 材料： 青菜100g、鸡蛋3个、干香菇6朵、小香肠、小葱2根、蒜头2瓣、鸡蛋面、料酒1汤匙、盐2茶匙、糖1茶匙、生抽1汤匙。做法：干香菇泡发并切丝，青菜去梗对半切开，小葱切成葱花。
方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。 第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。
早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克、菠菜100克。午点：豆腐脑100克、橘子100克。
做法：将山药、胡萝卜分别去皮，洗净，切片。小西红柿洗净，一分为二。木耳撕成小朵备用。炒锅置火上，倒入油烧热，放入山药、胡萝卜、木耳略炒。倒入素高汤，调入盐烧沸即可。
产妇食谱大全
1、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
2、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
3、产妇吃苹果 苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。
4、坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段，每个阶段饮食各有侧重，针对的营养需求也不同。
怎样做产妇月子餐
月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
产后恢复是每位妈妈都关心的问题，而月子餐正是帮助新妈妈们恢复元气、增强体质的关键。我们就来分享一些简单易做的月子[_a***_]谱。红枣糯米粥这款粥含有丰富的铁质和维生素C，既能帮助补血养颜，又能促进消化，缓解便秘。
● 产后1—3天 早餐：肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克。炒芹菜：猪肝25克、芹菜100克。早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。
月子餐的制作，需要有针对性，由于月子餐是妈妈在生完宝宝元气大伤后所做的，因此需要有针对性的制作，根据不同的阶段来满足我们的新妈妈们的需求，一般我们分为4个阶段进行：产后1至2周。去除恶物、治愈创伤。
月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。
药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。
产妇绿豆芽怎么做好吃
1、食法：绿豆芽、豆卜，煮汤最宜。绿豆芽炒肉丝，或与其他蔬菜同炒，味更鲜美。南京人逢到新年，家家户户必吃芽菜，名为如意菜。因为芽菜上有两片豆瓣，像如意一般。芽菜与胡萝卜同炒更佳。
2、香干炒绿豆芽 绿豆芽摘去两头清洗干净，豆干切条，洋葱青椒切丝；炒锅烧热放油，下洋葱丝煸炒出香味；下绿豆芽和青椒翻炒至绿豆芽断生；加入豆干翻炒；加盐和鸡精调味即可出锅。
3、放凉了就可以加入绿豆芽和千张丝，还要加上盐、醋、鸡精，调好味之后就可以吃了。
4、绿豆芽炒的方法如下：豆芽洗净，捞出控水，锅中倒油，放入佐料翻炒。放入豆芽大火快速翻炒。放入调料，快速翻炒入味。绿豆芽热量低，而且水分和纤维素含量很高，常吃绿豆芽，可达到减肥的目的。
5、将绿豆芽洗净。起油锅炒熟，下盐调味即可。韭菜炒绿豆芽的好吃做法 材料 主料：绿豆芽500克、韭菜100克 调料：植物油、姜、盐、味精各适量 温馨小提示 ： 此菜应急火快炒，快速烹制。
6、适量食用绿豆芽是个不错的选择，但对于脾胃虚寒的孕产妇要少吃。烹调时少放油盐，保持其原汁原味。此外，还有一些其他的注意事项，需要妈妈们特别注意。
产妇食谱大全及做法大全
1、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
2、做法：先将南瓜放进锅中，隔水蒸透，放凉后去掉南瓜皮，用勺子将南瓜压成南瓜泥。再把酸奶和葡萄干放进南瓜泥里一起搅拌均匀，然后放进冰箱里冷藏一会儿即可。
3、推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉 片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚 芽米、全麦面包。 特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈 妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使 宝宝发生腹泻。
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