大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血糖每日三餐菜谱大全的问题，于是小编就整理了5个相关介绍高血糖每日三餐菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
血糖高的话，每日三餐吃多少为好呢？
根据身体情况才能制订相应的饮食***，不会要求每个人都吃一样的量。根据身高、体重、血糖等因素来调节饮食，总的来说高血糖的患者饮食需要定时、定量。注意糖的摄入同时还要注意高碳水化合物的摄入量，比如我们常见的主食米、面等。
比较简单粗略的饮食摄入就是手掌法则，一个拳头的主食，注意的是土豆、藕、山药也是可以当做主食的；一个手掌大小的蛋白质，新鲜的鱼、肉、蛋；两手抓的新鲜蔬菜。拇指大小的脂肪量。
血糖偏高吃主食是一天二两饭还是一顿二两？
首先感谢你邀请我回答这个问题，谢谢。
血糖偏高是一顿二两还是一天二两，这要根据你的身体状况来确定，任何臆测都是错误的。
改革开放40年来，我们的生活方式发生了巨大的变化，吃的越来越好，越来越精致，与此同时，干的越来越少，动的越来越少，导致三高、肥胖等慢***的高发，并且发病年龄越来越小。那么控制饮食，健康生活方式就摆在了我们面前。
血糖高了，空腹不超过7.8，就是糖耐量异常，完全可以通过饮食+运动来使血糖达到正常。
那你的主食量如何确定呢？
主食量=（身高-100）/10，如果你胖了就减一两，如果你是瘦弱的就加一两。你的胖廋用体脂指数BMI来判定。BMI=体重（公斤）/身高米的平方。18.5~23.9是正常，24~28超重，28~30肥胖，30以上病态肥胖。
确定主食量以后，我们用332的模式确定我们一日三餐的饮食。就是一天10份粮食，早上三份，中午三份，晚上两份，达到8分饱的水平，就是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。举个例子，你1米60的身高，身材匀称，那么你早上吃二两，中午二两，晚上一两。如果你体重超重，主食减一两那么一天主食是五两，早上一两半，中午一两半，晚上一两，配上副食，水果，蔬菜完全能满足你的营养要求，还不会饿。晚上这个饭你要少吃，还要有三五千步的运动。记住4句话，有荤有素，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。坚持下去，你的血糖很快会恢复正常。
如果血糖糖耐量异常，千万不要吃药，你吃上了药，那么再过半年到一年，你就是实实在在的糖尿病病人。饮食加运动一定会使你恢复正常，如果不懂的请咨询我。
糖尿病有二十年，最忌口的就是甜。一日三餐遵医嘱，多吃粗粮喝麦片。空腹血糖六点六，两小时后七点三，体重常年一百二，常察心脑防血栓。最最重要且牢记，良好心态很关键。经常锻炼多开心，烦恼忧伤丢一边。说了半天都是梦，我是一个不粘边，不忌口来不开心，血糖高来高尿酸。浑身疼痛身消瘦，最近并发走路颠。说说病来皆是泪，只因吃喝心太贪，控制饮食耳旁风，早晚要闯鬼门关[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
血糖高的或糖尿病人的三餐饮食怎样安排最好？吃什么吃多少为宜？
（医患家特约回答：全科陈医生））
糖尿病治疗的“五驾马车”包括糖尿病教育、饮食、运动、用药和监测，其中饮食、运动又是治疗的基础，而饮食更是重中之重，因为一天中血糖的最高值通常出现在餐后2小时，且餐后高血糖是心脑血管疾病的独立高危因素。
糖尿病饮食需要制定粗***，即每日所需总热量=理想体重×每公斤体重需要的热量，理想体重为身高（cm）-105。大多数糖尿病患者为退休人员，他们平时主要的体力劳动是日常家务，属于轻体力劳动，则每公斤体重需要的热量为30千卡，这样就可以粗略的计算出每日需要摄入的总热量，再细分到每餐的饮食中，就能做到糖尿病饮食控制总量的原则。
然而并不是控制总量后，血糖就能平稳，还要做到均衡饮食，即四大类食物的摄入比例。首先是淀粉类，包括粗粮和细粮。面条、馒头、玉米面和米饭等食品中添加复合碳水化合物，是身体能量的重要来源 ,但是为了血糖的平稳上升，还是更推荐全谷物粗粮，大约需要占1/4。其次是蛋白质类，优质蛋白质可以改善患者的营养状况 , 也大约占据1/4。接着是蔬果类，可以补充人体需要的维生素以及膳食纤维等，这是每日饮食中占比最大的部分，大约需要1/2。最后留一个小指甲盖的位置给油脂类，因为油脂类能量很高，较少量摄入就可以使热量远远超标，因此需明确限制摄入量。
将这几大营养物质较平均的分配到一日三餐中，一般按1/5, 2/5, 2/5分配或1/3, 1/3, 1/3分配，不随意加餐。对于易出现低血糖的患者，可在正餐中匀出小部分主食挪出，作为临时加餐以稳定血糖水平。而有些容易发生夜间低血糖的患者，可以在睡前可选用牛奶、鸡蛋、豆腐干等转化为葡萄糖较慢的高蛋白质食品来预防夜间低血糖。
血糖异常患者合理控制饮食，可以明显降低糖尿病发病风险，降低心脑血管疾病发病率。
[_a***_]血糖高一日三餐需要注意什么？
孕妇出现血糖升高，那么在一日三餐上一定要控制糖分的摄入，减少至高脂肪高热量的食物，如果血糖升高比较严重，那么很有可能是需要通过提前剖腹产或者是终止妊娠等方法来进行治疗的，因为血糖升高也是会危及到孕妇的生命，所以在饮食上一定要进行控制。
孕妇血糖高一日三餐需要注意什么？
孕妇出现血糖升高，那么在一日三餐上一定要控制糖分的摄入，减少至高脂肪高热量的食物，如果血糖升高比较严重，那么很有可能是需要通过提前剖腹产或者是终止妊娠等方法来进行治疗的，因为血糖升高也是会危及到孕妇的生命，所以在饮食上一定要进行控制。
到此，以上就是小编对于高血糖每日三餐菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血糖每日三餐菜谱大全的5点解答对大家有用。
