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今日“立春”,除了吃萝卜“咬春”,还吃点啥好?养生重点是什么?
春天,象征着万物生长、新的开始,在立春这样重要的节气,人们会以吃不同的食物来“咬春”也有很多家庭吃春饼,做好的春饼卷肉或者是卷菜都是不错的选择,我分享一下电饼铛烙春饼的做法。
食材:面粉400克、盐2克,开水,凉水。
做法:将开水倒入加了盐的面粉中,用筷子快速搅拌成面絮,尽量将部分面粉烫熟,然后再加入凉水和成面团后静置醒半小时。醒好的面团整理成长条形,再切成小剂子。
然后用小刷子给面剂子都刷一层薄油,这样不仅省事,还能防止面团干皮。将两个小面剂子,油面对油面的摞一起,稍按压扩大一些,擀薄擀圆。
放在电饼铛里,上下火都打开,用薄饼键,盖上盖子,一分钟不到,当看到电饼铛的后面冒出白气,并能闻到面饼的香味了,就掀开电饼铛盖看到饼全部变色就熟了。
今天是24节气中的立春。立春是民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自古以来,中国就一直以立春作为一年的开始。春代表着温暖气候的来临,万物复苏,一片生机勃勃。在这样的日子里除了吃萝卜,一定少不了春饼这道美食。今天就为大家分享一下新鲜的刚出锅的春饼。
春饼皮
1. 准备大约600克的面,加2克盐,用开水烫一半,凉水和一半。揉成表面光滑的面团,醒半小时。
2. 醒好的面团揉几下,分成15个剂子,压扁擀成饺子皮大小,将皮上刷油,一层一层摞起来,轻轻压一下擀成薄饼。
3. 擀皮的同时,蒸锅烧水,笼屉上刷油或铺上屉布。水烧开后将饼皮放在蒸屉上,中火蒸15分钟即可。
吃春饼我家里往年都要有【猪头肉】、【京酱肉丝】这些,今年不出门、不添乱,就不卷猪头肉了!简单的来点:
一,【韭菜炒豆芽】
鸡蛋炒大蛤
炒土豆丝
取一张劲道弹牙的薄饼,把豆芽、土豆丝、鸡蛋韭菜炒大蛤,一样卷上一点,吃的真是舒服、惬意。
这顿饭没想到竟然直接光盘了!这是今年过年以来餐桌上第一次出现光盘现象,看样大家还是喜欢吃素的、清淡爽口的。
我是惠心小厨,希望跟大家多交流、多学习,如果大家喜欢我的回答,欢迎大家点赞留言评论,谢谢!
今日立春,我们这有吃春饼的习俗;面粉300克,盐2克搅匀,一分为二,一半用90克开水搅成面絮,一半用90克凉水搅成面絮,放一起揉成光滑的面团,醒面半个小时。取出面团,揉成长条,揪成大约20克左右的面剂,擀成饺子皮大小的圆饼,上面抹油,擀一个摞上,再抹油,依次把面剂做完,最上面一个不要抹油,从中间往一圈按压。用擀面杖把面剂擀成薄饼。
锅内加水,放入笼屉,铺屉布或刷油,水开把饼放锅里蒸15分钟。饼蒸好后一张一张揭开,摆放盘中,卷上自己喜欢吃的菜就行了。
立春我们这里的传统是今天吃春饼,每年的这一天,街里的春饼店都会一座难求。今年因为情况特殊,所以也不能外出就餐,只能自己在家里制作春饼,炒合菜来卷饼吃了。
一,蒸春饼
【主料】高筋面粉
【配料】盐
【做法】
我家里往年立春的时候,用来卷饼的菜品是非常丰富的。一般会炒一盘绿豆芽,一盘土豆丝,一盘京酱肉丝,一盘洗净的小葱和焯烫好的菠菜,一盘酱的肉。今年因为情况特殊,就用家里现有的食材来制作。
立春有自己的食品,除了吃萝卜咬春外,还有北方是春饼,在南方则流行咬春吃春卷。都是以韭菜、韭黄阳物为主,另外还可以多吃菠菜、葱、香菜、大枣、枸杞、花生、蜂蜜等食物。立春养生的重点是养肝护阳。春天阳气生发、万物开始生长的特点。人体生理变化是气血加强,新陈代谢旺盛。起居上提倡晚睡早起。饮食上忌辛辣。推荐一个护肝的代茶饮,希望能帮助到大家。
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家里是做红糖的,我想拍一些关于红糖做食物的***,有什么好推荐吗?
真正的红糖是用甘蔗榨汁浓缩而成,除了含有糖分,还含有身维生素与多种微量元素,营养成分比白糖高很多。
用红糖做食物,种类繁多,可以做成红糖糍粑、红糖包子、红糖馒头、红糖凉糕、红糖冰粉等,而对于女性,吃得最多的可能就是生姜红糖水还有红糖鸡蛋,不仅能调理经期不适,月子期适当服用也能暖宫、排露、排毒。
【生姜红糖水】
材料:老姜、红糖
制作方法:
生姜红糖水虽然可以调理经期不适,但经期最好不要食用,否则可能引起经量增多和经量延长。
【红糖鸡蛋】
材料:红糖、鸡蛋
制作方法:
- 红糖是块的就切成末,如果是红糖末就省略此步骤。
- 锅中烧水,水开调成最小火,把鸡蛋先打入碗中,然后轻轻倒入锅中。
- 待鸡蛋定型后再轻轻推动鸡蛋,煮至表面也凝固再翻面,如果有浮沫就用勺子撇出,然后下入红糖末,继续煮2分钟后即可盛出。
在我老家一直有坐月子吃红糖鸡蛋的传统,不仅能促进排露、排毒,还能补充营养、尽快恢复体能。
生姜红糖水和红糖鸡蛋里都可以加入红枣、枸杞、当归等补血的食材,不仅增加风味也增加营养。在我以往的***中,还有红糖糍粑和红糖凉糕的做法,有兴趣可以翻看。
不管是红糖的哪一种吃法,都一定要使用正宗的红糖,现在很多红糖是赤沙糖,营养成分和真正的红糖是不一样的,除了甜味,完全达不到真正红糖的效果。
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