大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于7个月宝宝的健康饮食食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍7个月宝宝的健康饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。
七个月的宝宝辅食怎样喂养？
宝宝七个月的时候正处于身体发育的高峰期，所以这个时候如果只喝母乳营养已经不够均衡了。家长应该适当的给宝宝增加一些更丰富的辅食，只有这样才能满足宝宝身体发育需求。7个月左右的时候，辅食的样式应该更加多样而且营养也需要更加均衡。七个月的宝宝能够有规律的吃辅食，但由于每个宝宝的体质和食量不一样，所以七个月乐宝宝辅食吃多少是因人而异的。如果食欲比较好宝宝就会多吃一些，多如果食欲不佳可能就会吃得很少。
七个月的宝宝每天可以喂两次辅食，一般情况下每次可以吃100-150克左右的食物，其他时间都会吃母乳或者牛奶。宝宝在吃辅食的时候如果有拒绝的表现，那么家长就不应该再强求宝宝继续吃下去。如果宝宝每次吃辅食都比较好，而且总是感觉吃不够，这个时候就可以每天喂三次辅食。但如果增加辅食喂养次数之后，宝宝突然变得不太习惯只要及时调回去就可以了。
宝宝在4到6个月就可以添加辅食，主要以高铁米粉为主来补充母乳铁元素的不足。之后可以在米粉中加入各类蔬菜泥，比如:胡萝卜 山药 土豆 紫薯 青菜 小白菜 菠菜等等，还可以加入各类水果泥。刚开始添加辅食的宝宝一天只在中午的10点钟左右添加一次，每添加一种新的食物都要连续吃上3天观察是否过敏，每次主要还是以单一的泥为主。
宝宝到了7个月已经接受了不少的蔬菜和水果了。那就可以不用像刚开始那样每次只添加一种蔬菜，可以挑选两种吃过的蔬菜，把他们混合起来做成泥给宝宝吃，这样宝宝吸收的营养素更全面些，比如山药红枣泥，西蓝花土豆泥等等。如果想要添加新的蔬菜水果还是要连续吃几天观察。7个月还是要以米粉为主，只不过这时候的泡的米粉要比6个月时候的米粉黏稠些。在很多网页上都推荐7个月就可以吃两顿了，中午一顿，下午4点多左右一顿。我当时也是给我家宝宝试了一下一天加两顿辅食，连续吃了5天，发现宝宝有点便秘，每次拉粑粑都是一粒粒的而且一天拉很多次。把自己的小屁屁都拉红了。我想她可能肠胃还接受不了一天两次辅食，我把下午的辅食停掉后她的便秘也就正常了，我到9个月才给我家宝宝吃两顿。所以添加辅食一定要以自家宝宝的情况来判断，其他人给的都是一些个人的经验供您参考哦。
你好，很高兴能回答你的问题，希望我的回答能帮助到你。
7个月宝宝的应该怎么喂养呢？
适应之后，可以多种食材混合喂养。
当宝宝单独尝试并适应了多种食物以后，除了单纯的吃一种食材，也可以把已经适应的几种食物混合到一起吃。
比如当宝宝适应了猪肉泥和红薯泥，就可以试试猪肉红薯泥；当宝宝适应了西红柿泥、土豆泥、牛肉泥；就可以给宝宝试试西红柿土豆牛肉泥。
7月龄宝宝主要是延续6月龄宝宝的辅食添加方式，依据辅食添加循序渐进原则，逐步增加宝宝的辅食内容，食材尽量丰富多样；每天辅食喂养2-3次，辅食要根据宝宝的实际情况，考虑是否要从泥状过渡到稠状、泥蓉状。
7月龄宝宝辅食添加还有个要注意的点是：这时候可以给宝宝尝试手指食物了。
这是辅食添加过程中非常重要的一部分，手指食物可以激发宝宝自主进食的意愿，锻炼手眼协调能力，为以后的自主进食做准备。
水果条、蒸熟的胡萝卜条、冬瓜条、南瓜块、煮熟的蔬菜等等都是不错的手指食物。
同时有些宝宝在此时期会有萌芽的迹象，给宝宝准备手指食物，能帮助缓解出牙不适。
分享一份7月龄宝宝一天的辅食安排给您参考下：
早上7点:母乳或配方奶
早上10点:母乳或配方奶；或辅食，二选一
中午12点:辅食
下午3点:母乳或配方奶
到此，以上就是小编对于7个月宝宝的健康饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于7个月宝宝的健康饮食食谱的1点解答对大家有用。
