大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一天4道菜谱大全窍门的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一天4道菜谱大全窍门的解答，让我们一起看看吧。
请问大家一般一日三餐都吃什么？想听听大家的菜谱？
我们家因为我是医生，又学过营养，我们家一日三餐基本按照这样的原则：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。以今天为例：
饮食基本原则：应时应季，尽量不吃或少吃反季食物。古时讲究：“因时择味，不时不食”，万事万物都有自己的生长规律，顺应节气，瓜熟蒂落，而我们也应该根据大自然的规律来***备食物。吃东西，也得讲究“时令”，这样食物营养价值高，食用后更有益于五脏六腑。因为健康是吃出来的，但疾病更是吃出来的！前面七张是我们家今天的一日三餐，后面两张是我家来客人时我老公做的！
很高兴回答您的问题 ，我是天津人，三餐一般都是自己做。
早点：鸡蛋1-2个+半斤奶+两片面包🍞，鸡蛋可以***蛋羹，煮鸡蛋，煎蛋 ，面包和大饼换着吃。
自己做绿豆煎饼/芹菜鸡蛋饼/茴香煎饼加外购果子，配牛奶或豆浆，如果没时间就在外面买煎饼果子
天津人爱吃豆腐脑配饽饽，锅巴菜配烧饼果子，红豆馅炸糕，大饼果子喝豆浆，煎饼果子，包子配馄饨/云吞 天津人爱吃讲吃，注重美味和营养。也有人爱吃兰州拉面，鸡蛋灌饼，烧饼里脊都为了省时间直接买。
午饭和晚饭都差不多，晚餐少吃一点：做一荤一素配米饭🍚/大饼/馒头， 如香菇鸡腿，辣子鸡丁，蒜末西兰花 ，土豆炒辣椒，酱爆洋白菜，西红柿炒鸡蛋, 肉末豆腐，麻酱拌黄瓜，酸辣土豆丝，熬带鱼等等都是家常菜。
有时吃炸酱面或打卤面
包子、饺子、锅贴、盒子/馅饼、肉龙，两餐之间吃点饼干，蛋糕🍰，零食，咖啡☕️，果汁，水果等，就写到这里，分享快乐，多加关注我啊，互相探讨😀
走进菜市场，看着好多菜，经常不知道吃什么，眼里花花绿绿，脑袋里却一片空白。大家是否都有这样的经历？那么今天来看看我分享的一日三餐菜谱。
1. 先煎好鸡蛋
2. 三明治火腿切片
3. 取一片全麦方包，放上一片清洗好的生菜叶子，把就煎好的鸡蛋放在生菜叶子上，再把切片的三明治火腿摆在鸡蛋上面，最后在上面盖上一片全麦方包，三明治就做好了
4. 把做好的三明治放在电饼铛或者平底锅里加热2-3分钟即可
5. 三明治就新鲜出炉了，再配上一杯牛奶和几块水果就[_a***_]完美了
可乐鸡翅
【原材料】：新鲜鸡中翅七八个，可乐一小罐，生姜
很高兴回答你的问题，我家一日三餐菜谱分享给你；
1.早餐:我们家早餐就是小咸菜，馒头，素包子，粥，豆浆，面条，鸡蛋，还有就是早餐纯牛奶！因为我是北方一般就是这些。中国人的早餐几乎都一样，跟西式早餐是有很大区别。
2.午餐:因为我家都爱好肉传承；中午必须有一道荤菜。例如:芹菜炒肉，蒜苔炒肉，尖椒肉丝，红烧肉，木须肉，小炒肉，回锅肉，水煮肉片。素菜例如:烧油菜，油麦菜，拍黄瓜，西红柿炒鸡蛋，酸辣土豆丝，尖椒干豆腐，麻辣豆腐，圆***炒粉条，反正都是些家常小炒之类的。
3.晚餐:一般晚餐都聚齐了，但是晚餐吃的比较少。例如:炒豆芽，红烧鲫鱼，鸡腿炖土豆，水煮花生米，疙瘩汤，青菜汤，主食馒头米饭，素馅饺子，捞面条。简简单单吃一点，晚餐不多吃因为对身体有健康。
您好！我是果果，很高兴回答您的问题：
给您介绍一下我的一日三餐；
早餐：我基本上没有过不吃早餐的经历，因为我早晨起得特别早，正常情况下，我早晨都是在六点左右醒来，七点左右就会吃早餐，所以我的早餐一般不会随便将就，都会相对做得丰盛一些；
一般都有都会干稀平衡，主副相辅，荤素搭配。
下面是我的早餐：红枣粥，花生米，玉米猪肉水饺，白灼西兰花，油条，茶叶蛋；
午餐是最重要的一餐，一般我在午餐花的时间都会多一些，主食大部分都是吃米饭，搭配三菜一汤，正常如果是素的汤，搭配的菜就会荤菜多一些，如果是肉类的汤，素菜就会多一点，相对而言，中餐也会肉类多一些，一般都是有肉，有鱼，有青菜，一样的荤素搭配：
这是午餐的菜式：莲藕排骨汤，炸小鱼，青红椒炒花肠，清炒丝瓜。
晚餐的主食偶尔是米饭，也会偶尔喝粥，不过晚上的粥会做得丰富一些，一般是八宝粥，肉粥，菜粥之类的，如果吃米饭，同样搭配三菜一汤（好像对南方人来说，三菜一汤都是家庭标配的模样），如果喝粥的话，一般不做汤，配三样左右比较清淡的菜；
你有哪些家务小窍门？
谢谢邀请。你不知道的家务小窍门都在这里，我给大家一一列举，希望对大家有用。
第一：冰箱用久了有味道该怎么办？冰箱是家里必备家电，但由于经常会买很懂实物，然后又来不及吃，过一段时间发现很多味道就出来了，并且串一块很难闻，这时候咱们只需要一块橙子皮就能解决了，把吃剩的皮放进去，2-3天就可以消除异味。
第二：冰箱里冷藏了很长时间的肉，每次拿出来都需要解冻，这也有方法快速解冻。只需要加入适量的盐进去，就可以快速解冻哦。
第三：擦窗户用报纸。很多人擦窗户都是用湿抹布，但是发现越擦越脏，等干了之后会有很多脏痕。那么用废旧报纸，然后喷上清洁剂就能有效的擦干净窗户。
第四：很多玻璃瓶口太小，不方便清洗，用洗米水能快速洗干净。家用的窄口玻璃瓶，清洗特别不方便，很多东西没放放进去，那么通过洗米水进行冲洗能有效的清洗干净。
我分享几个比较实用的家务小窍门，希望可以帮到大家，减轻大家日常做家务的压力（玻璃上的油污、烧糊的锅、除鞋臭、不锈钢锅发黄发黑）
首先第一种"清理玻璃油污"：找一个容器里边倒入小苏打、牙膏加水混合稀释几分钟然后倒入喷壶中对着玻璃喷洒再用百洁布去擦拭会发现很容易就能把油污去除掉了而且还特别干净。
第二种"清理烧糊的炒锅"：首先在烧糊的炒锅里倒入白醋再用小火加至温热最后用百洁布擦拭，这样你就会发现烧糊的***污渍就不见了，清理的非常干净。
第三种"除鞋臭"：夏天穿了一天的鞋子难免会有一些味道这个时候可以找个布或者一次性口罩当载体放入小苏打和盐混合然后把布或者口罩系紧放入鞋子里这样就能去除鞋子的异味了。
到此，以上就是小编对于一天4道菜谱大全窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于一天4道菜谱大全窍门的2点解答对大家有用。
