大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于8招饮食护发还你健康发质的问题，于是小编就整理了2个相关介绍8招饮食护发还你健康发质的解答，让我们一起看看吧。
怎么保养发质？
1. 洗发水的选择 避免使用含有硅油的洗发水！！硅油可以短期的使头发更加柔顺，但是长期使用会对头发和头皮都造成一定程度的损伤。 希望头发更蓬松的朋友也可以选择蓬松型的洗发水。（但是不建议干性发质的尝试） 还有，不是所有的油头皮就是油头发。也存在着油头皮干头发等混合现象存在。建议油头皮避开滋养型，选择一些可以平衡油脂分泌的洗发水。
2.护发素&发膜 因为我的发质比较干且总烫染有一定受损，所以我是一日常洗完头喜欢使用免加热发膜的人，或者是护发素＋发膜。 在这里提到一点，护发素要避免涂在发根处，一般要距离发根三到五厘米处使用。因为护发素具有一定的油性，并且会形成保护膜，如果弄到了头皮上，会影响毛囊的正常呼吸从而导致脱发。 其实护发素和免加热的发膜择一便好，按照自己头发的需求来。
3. 定期做头发的护理 头发护理这东西，如果你想，且不懒，自己在家就可以完成。（所以这里别来抱怨没钱去理发店啊之类的） 可以买一个加热帽，或者在擦干水的头发上涂好发膜后用保鲜膜包起来，用吹风机开小风加热慢慢吹一吹。 反之原理无非就是发膜＋加热。
4. 护发精油 每次头发吹到半干都要涂抹一些在发梢，刚涂上去油油的，但是吸收很快。头发一会就变得软软的滑滑的，干枯毛糙全没了，自己摸起来都心情大好，惊喜。
发质怎么变好？
想要改善发质，首先要注意平时的生活习惯。保证充足的睡眠、饮食健康、减少焦虑压力等，有助于促进头皮血液循环，从而促进头发生长和健康。此外，应该选择适合自己发质的洗发水和护发产品，避免频繁使用烫染等有害发质的化学药剂。
多做一些头皮***和深层护理，保持头发清洁并补充足够的养分，对于改善发质也是很有帮助的。
想要改善发质，可以通过饮食调理、***头部、涂抹护发素等方式来改善发质，具体情况如下：
1、饮食调理。可以多食用一些黑豆、黑芝麻、枸杞等滋补肝肾，生发乌发的食物，多补充蛋白质，为身体提供充足的营养，气血充足，发质在一定程度也会得到改善，但是需要长期坚持。
2、***头部。可以通过头部***，疏通头部气血，增快头部血液循环，改善营养供给，从而让发质得到改善。
3、涂抹护发素。可以使用一些滋养类的洗发水，每次用洗发水洗完头发以后，涂抹护发素或者护发精油，长期坚持，发质可以得到改善。
想要改善发质，还需要注意，不要频繁的染头和烫头，这样会破坏发质，也不要太过于频繁的洗头发，除此之外，还可以增加睡眠，避免熬夜，在一定程度可以改善发质。
1、尽量不染发，不烫发。染发烫发对发质的损害特别大，因此发质差的人尽量避免烫染头发；
2、保持头发清洁，但不可每天清洗。洗发时不要用过热的水，要经常更换洗发水的品牌，给头发全面的营养；
3、每周做1至2次发膜。洗完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，15分钟后清洗，头发会变得很顺滑；
4、偶尔使用啤酒涂轻搓头发。不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长；
到此，以上就是小编对于8招饮食护发还你健康发质的问题就介绍到这了，希望介绍关于8招饮食护发还你健康发质的2点解答对大家有用。
