大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于9个月孩子怎么吃健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍9个月孩子怎么吃健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
宝宝快九个月了，除了配方奶和米粉外，还需要添加什么主食和辅食？
9个月宝宝还是以奶为主，吃的还都是辅食；可以添加的辅食种类很多，
宝宝添加辅食要注意消化是否良好，避免积食、避免便秘腹泻；添加辅食本着从稀到稠，从少到多的原则，一种食材吃三天观察是否过敏、消化方面等问题，三天后再添加新的食材，一次只加一种食材。每天吃完辅食记得给宝宝多喝水，第二天观察宝宝拉的便便是否干燥，如果有便秘或者腹泻的情况，给吃点益生菌救急，然后看是哪种食材导致的，以后就不添加这种食材了。
宝宝的辅食多是以炖、煮、蒸的方式做熟，最好不要煎炸炒，这样不好消化。
我家宝宝5个月25天开始添加的辅食，刚开始我也不会做，天天吃米粉，吃到七个月时候连闻都不闻了，这我才学着给他做辅食。我一次添加一种食材，一种食材吃三天，现在总结出来宝宝能吃、吃了不会便秘不会腹泻的食材，都给你列上面了，顺便给你分享一下我给宝宝做的辅食：龙利鱼碎碎面，山药蒸糕、双米粥，你可以点我查看做法。宝宝辅食不难做，只要用心观察宝宝的喜好，做辅食是一件很有成就感的事情。
你好，我是蕊悦宝妈，很高兴回答你的问题。下面我来介绍一下九个月的宝宝还可以吃什么的问题？
九个月的宝宝呢，胃肠道还没有发育完善，胃肠消化吸收功能也会受到影响，肠道内的菌群也不是很好。如果宝宝吃了不容易消化的食物很容易出现，腹部胀气，消化不良等。所以九个月的宝宝应该吃容易消化，容易吸收的食物，特别注意不要吃宝宝易过敏的食物。下面说说哪种食物适合九个月的宝宝吃呢？
【1】面类:玉米红薯面，疙瘩汤，果蔬蝴蝶面，手指饼，蔬菜面，紫薯面条。
【2】蔬菜水果类和粥:土豆泥，胡萝卜泥水，鸡蛋羹，菠菜泥，海带干贝粥，南瓜粥，各种蔬菜粥。
【3】肉类:鸡肉粥，南瓜肉汤，三文鱼肉松，牛肉糊，鸡肉松，鸡肝泥，猪肝粥，猪肉松。
九个月的宝宝是长牙的时期，宝妈们可以在这个阶段锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝这一阶段也爱模仿动作，宝妈可以教宝宝怎样拿？(可以用***筷子）
好啦，以上就是我对这大问题的回答。我是蕊悦宝妈，欢迎关注我。👏
1、先从低敏淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂一种新食物，遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗，由软到硬，由淡到浓，从液体到固体的原则，循序渐进，逐步增加。
3、辅食添加的种类，应该一样一样的添加，每一餐先从新食物吃起，让宝宝适应了一种后再添加另外一种。如果遇到宝宝不喜欢的，应该暂停这种辅食，加入已吃过的食物，大约5--7天添加一种新食物。
4、刚开始给宝宝添加辅食要以汤汁状和糊状为宜，能让宝宝更容易的来接受辅食。
4--5个月添加蔬菜汤类，6--7个月添加五谷根茎类，并且尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以上开始添加肉类。
九个月的宝宝如果只是吃奶粉和米粉，相对来讲营养摄入比较单一了，因为随着月龄的增加，需要的营养来源也相对比较多，另外这个时期也是向一岁饮食，到大人食物过渡的一个时期，所以在辅食方面可以遵循三大原则。
1.营养摄入丰富
宝宝六个月的时候从妈妈体内获得的铁元素已经就差不多消耗殆尽了，所以需要从后续宝宝的饮食中来补充，所以才有了辅食从第一口高铁米粉开始，虽然现在市场上米粉的营养成分很多，还有不同的口味，但是综合来讲，单一的添加米粉，不如额外添加新鲜的食物（蔬菜水果肉类）更好，新鲜的食物相对来讲营养保留更多，对宝宝的吸收也有帮助。
所以在辅食添加的中后期，食物种类的丰富和合理搭配非常重要。家长可以在宝宝辅食中尝试添加各种蔬菜、水果、肉类、来保证营养摄取的多样化，避免营养不足。
2.咀嚼能力锻炼
宝宝在刚添加辅食的时候，是先从高铁米粉来补充的，重点是高铁，那为什么用米粉呢，因为米粉相对来讲对宝宝的肠胃没有任何负担，也比较容易消化，一般不会出现过敏的情况，适合初期宝宝锻炼吞咽的不错选择。但是到了中期，比如8-10个月的宝宝，大多数已经出牙了，这时候口腔的咀嚼能力就非常关键，所以要从刚开始的纯米粉逐渐到添加一种蔬菜或者肉类，从稀糊状到颗粒状过渡，从小颗粒到大颗粒，再到大块状过渡，转而尝试半固体或固体食物，等宝宝为一岁之后适应大人的饭菜做好准备之后，就可以停掉米粉了。
在这个过程中，除了添加米粉外，其实软烂的面条、粥、蒸煮的薯类、松饼、蔬菜饼、小馒头、小馄饨都是可以作为主食来逐渐添加的，另外水果也可以从泥糊状过渡到小块状，让宝宝尝试自己拿着吃，锻炼了自主的能力，也丰富了营养。
3.避免偏食/挑食
很多妈妈为了防止宝宝出现过敏情况，就推迟添加辅食或者海鲜、肉类的时间，其实大可不必，如果宝宝对某种食物过敏，那你何时添加都会出现过敏，另外也要今早的给宝宝增加辅食的多样化，和食材的多种类，这样可以避免宝宝只吃这一种，其他不喜欢吃，这并不是宝宝不爱吃，只是还没有接受这类食物，妈妈们可以隔一段时间再进行尝试，看是否接受。
总之，宝宝添加辅食可以按照月份来作为参考，再根据宝宝自身情况，咀嚼能力做调整，从小快到大块， 从一种到多种，逐渐过渡到大人的饮食[_a***_]，但是每个宝宝情况不一样，比如有些宝宝添加辅食时间晚，那种类可以稍晚，但最好不要晚于10个月。另外宝宝出牙情况也不一样，妈妈要根据自己宝宝的情况调整，无论哪种形式和方法，只要把营养摄入进去，就可以。
到此，以上就是小编对于9个月孩子怎么吃健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于9个月孩子怎么吃健康饮食的1点解答对大家有用。
