大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本人饮食真的健康么知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍日本人饮食真的健康么知乎的解答，让我们一起看看吧。
日本饮食也许健康，却令人食不知味。对吗？
怎么讲，我觉得日本饮食说起来健康，可能是因为日本料理更倾向于保存事物的原味，添加调料都比较少。但是蔬菜是真的很少，要额外补充维生素，所以从营养元素上来说不见得“健康”，但是的确特别清淡。我是一个四川人，在这边真的不能天天吃日料，过于寡淡。
日本料理真的我们想象的那么健康吗？
有些日本料理的确很健康，因为做法清淡而且靠海吃海，日常食物以海鲜和蔬菜为主，其他肉食为辅。海鲜类食物本身就营养丰富，而且日料讲究生食，所以油脂含量较低。但是这些也不是绝对的，一方面生食对食物的要求比较高，一方面要足够新鲜一方面要保证食材没有被生长环境污染有***及病菌。如果这两方面控制不好食用生食日本料理也对健康有一定的影响，其次日料也非常推崇炸物。基本上属于万物皆可油炸的地步，最出名的就是日本的天妇罗、炸肉排还有可乐饼这些炸物。这些炸物富含高量的油脂并不利于身体的健康，有伤肠胃而且引发肥胖，容易诱发各种心脑血管等疾病。所以日料没有绝对的健康说，每种料理方式都有其两面性，我们要做的应该是取其精华去其糟粕，这样才能做到健康膳食。
日本人水果吃得少，味精吃得多，为什么人均寿命还这么长？
味精是日本人发现的并提炼出了味精，那么日本人当然吃了，只不过味精在日本人的生活中被称为“味之素”，在各大超市里都可以找到，所以很多人说日本人发明了味精，但是不吃味精，是错误的。
那么吃味精到底会不会对人体造成伤害？很多人会说，味精吃多了会觉得嘴巴口渴，干干的咸咸的，那的确是味精吃多了的表现，但这点量不会对人体造成什么伤害。最多是“谷氨酸钠”中的钠元素摄入过多，但你吃盐吃多了，也会有同样的反应。按照我们平日里的烹饪来看，人们是很难摄入过量的味精的。虽说当人们摄入了过多的钠元素后，可能增加心脏的负担，增高血压。但是大家要注意很重要的一点，味精含有的钠元素比食盐少太多，还不到食盐的1/3，与其担心吃味精吃到钠元素摄入过多，不如少放一点盐。
日本人虽然也吃味精也就是“味之素”，但是，因为日本人的饮食习惯就是少油少盐少调味，不知道大家有没有发现，在日本人的手中，有两样食材出场次数相当多，那就是昆布和柴鱼片。昆布本身含有谷氨酸，就是鲜味来源，而柴鱼片从鲣鱼中得到，自身就是海鲜，风干后鲜味大增，因此不需要味精的调味，就能得到一锅非常鲜美的汤头。若是手头没有昆布和柴鱼片，或是烹饪少汤的菜色，他们就会食用味精来增添风味了。
同时，日本人还喜欢吃仙贝或者膨化食品这些制作过程中添加了味精的东西，还包括日本人爱吃方便面，尤其是杯面，在里面都添加了味精的。
我觉得你可能对日本人的饮食习惯有点误区。
日本人饮食习惯量不在多而在精。是最注重饮食均衡搭配的而且他们是全民性的。即便是民间的许多餐厅，都是要标注有多少的营养和卡路里之类的。 虽然他们水果是比较贵吃的，不像咱们那样那么多。但是不代表他们不吃呀。而且他们的所有吃的东西不像咱们这都是掺杂水分。 他们在吃的这方面管控的很严，确实都是百分百好的，质量上肯定是比我们好多了多的。(水果味道真的好吃。)
还有一个问题就是未经他本身是对身体没有伤害了。这个已经是科学辟谣过的。
长寿不仅仅是因为吃这两个东西。环境空气全民运动等等等。日本人在这些方面都尽量做到全民参与。 从娃娃抓起。
味精是谷氨酸钠系粮食提取只要不高温烧烤不会产生毒素，日本是海洋岛链之国吃海鱼多，污染少外，关键是小日本人烟酒比不上中国人吃吸的多，中国人每年喝半个西湖的酒吸一座山的烟人均寿命永远比不上日本人这是关键，近日我看到新闻上讲日本女人均寿89岁，男人也80大几岁均寿，中国人均寿命70多吧！
错！味精不是曰本发明的，是日本人知道德国生化学家发明味精纯真菌体而发明味精生产是封闭保秘的工程师们搞起耒的，日本人一知道情报立即派出高级秘密人员到德国味精𠂆旁开饭馆因有工程师时常来吃饭那其中一日本人服务态度好讨得德国工程师好感而托他带入厂内做杂务工，慢慢日子久了可接近生产***罐体时在人员不注意的情况下从口袋挖出一干净手帕将罐外少量味精***擦入后快速离厂将带有味精***的手帕用保温冷瓶托日本轮船直接运到日本进行选种培养而得到的。
哪个国家的饮食最健康？
1. 意大利的饮食最健康。
2. 因为意大利饮食强调新鲜、天然、多样化，主要以橄榄油、蔬菜、水果、面包、奶酪、鱼、海鲜和红酒为主要食材，这些食材都富含营养和抗氧化物质。
3. 当然，还有其他国家如日本、希腊等饮食也很健康，但从整体饮食摄入的角度来看，意大利的饮食最为健康。
很难回答“哪个国家的饮食最健康”，因为[_a***_]文化、地理位置、气候和生活方式都会影响食品的种类和偏好。但是有一些国家的饮食被广泛认为是最健康的，例如地中海地区的饮食、日本的饮食、韩国的饮食_
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