大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋天老年人的健康饮食指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍秋天老年人的健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。
九九重阳节老年人要吃什么？
明天是重阳节了，是老年人的节日，很多单位也会有所表示，发礼物的、请老人聚餐的，家里孝顺的子女也会给父母买点礼物或请父母聚餐。尊老敬老是中华民族传统美德。
至于吃什么，老人参加单位或家庭的聚会真不是为了吃，是为了老同事的相聚，或是为了和儿女们聚在一起享受天伦之乐。
我们单位每年重阳节退休人员都被通知参加单位组织的秋游活动，去爬山或参加个一日游活动。活动结束后请老师们吃一顿，说实在的至于吃什么，菜品是否高级从来没有人计较，大家喜欢的是聚在一起的快乐。
从营养学角度来说，重阳节正直深秋，老年人吃的东西真的应该注意，吃一些适合这个季节的、适合老年人的食物和水果。
比如，如红枣、山药、莲子、木耳等，有助于增强人体体质，促进慢性疾病的康复。吃一些梨、萝卜、银耳、百合、菊花，有清肺化痰的作用。鸭肉、鸡肉、兔肉、虾肉等，比较易消化的肉类。
请老人吃饭，多做一些汤，既有营养、老人喝汤也方便，很多掉了牙的老人真的咬不动很多肉食了。比如，莲藕排骨汤、鸡汤、鱼汤、银耳百合莲子汤、海鲜疙瘩汤等等，都是老年人喜欢喝的汤。
重阳节，老年人们登高、赏菊、秋游、聚会，是个快乐的节日。即使孩子工作忙不在身边，老年人自己自娱自乐，也要找些喜欢的老出门走走，不枉大好秋光。
九九重阳节也没有特别要求吃什么，只知道要登髙。刚退休時，我们经常同龄人相约，去爬山，然后找个茶园或者农家乐去吃饭，玩牌，其乐融融，玩的挺开心。现在老了，山也爬不动了，约上几个好朋友在外面吃个饭，玩玩牌就算是自己给自己过的老人节。
九九重阳节是老年人的节日，要登高望远吃重阳糕，我们社区六十岁以上的老人发了一个卡是银絲面馆的，里面有一百元。可以去吃饭吃重阳糕。这个社区对老年人的热心我们心里暖呼呼的。感谢社区对老年人的关心哦。
九九重阳节老年人要吃什么？因为是老年节日，最好给老人吃点他喜欢吃的东西，我觉得长寿面🍜是最佳选择，因为老年人吃了容易消化，也能增寿，具说吃重阳糕，清炖羊肉汤，都是不错的选择，身体健康可以爬山⛰️游走看看山清水秀，年龄大的走不动了可以在家吃点可口的饭菜也没啥讲究的。
九九重阳节也叫老人节，敬老节！《易经》中，“九”为老阳，是阳极数，天之高为“九重”，两个阳极数重在一起，九九归一，一元肇始，万象更新。重阳节这天登高望远吃重阳糕，以避灾祈福，，九月菊花飘香，赏菊花，饮菊花茶，喝菊花酒。！
赏菊花
吃花糕
喝花茶
秋季老年人咳嗽怎么办？
雪梨百合汤。这款汤是秋冬温补的好汤，具有养颜、润肺、清心、安神、抗疲劳、清除体内的有害物质，延缓衰老等功效。
材料包括：1.百合10克左右。百合具有较强的清心、安神、抗疲劳作用，能够清除体内的有害物质。
2. 蜜枣适量。蜜枣与红枣的功效一样，保肝，健脑，而且还能提供纤维质，帮助清理宿便。 大家都知道，宿便是斑点的天敌。
3. 雪梨干20克。雪梨具有润肺止咳的功效。对呼吸道和肺部都有保健作用。
4. 海底椰20克海底椰具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用
5. 无花果20克无花果具有清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主要针对咽喉肿痛；燥咳声嘶。
6.桔梗10克。桔梗有清热宣肺、利咽止痛、排脓消肿的功效,顾安锦
5.扇骨1斤左右。扇骨具有清虚火的作用哦。
步骤：把所有材料洗干净，浸泡。扇骨切块，飞水
谢邀。老人脏腑功能减退，阴阳皆虚，卫外不固，秋季燥气主时，夏暑后为温燥，晚秋为凉燥。燥气通于肺，易耗气伤津，肺金为燥气所伤，宣肃失职，咳嗽即发。温燥者应清宣凉润，桑杏汤主之：凉燥者当温散宣肺，杏苏散主之。若温燥太甚，津伤肺阴，症情较重者当清燥润肺生津。清燥救肺汤主之。供讨论。
老人咳嗽首先观察是火咳嗽还是寒咳嗽，找出原因好决定用哪种方法。我家老人上次寒咳嗽红糖姜水煮开多疙瘩一会，趁热喝了休息发汗，病毒就容易排除体内，冰糖炖雪梨止咳有奇效，烤桔子烤成黑色从中间开口滴香油这些土方法都属于药食同源没有副作用的法子，特别合适老人使用。咳嗽的老人饮食一定注意清淡，少盐少油，食物以粥，软面条，青菜，稀饭为主，对于咳嗽的老人来说这些饭菜好消化，易吸收，更不***喉咙，吃起来下咽时不费力气对病情有很大帮助。还有心情也很重要，多陪老人聊天，散步，沟通，只要家人耐心护理得当老人很快就会康复。心情好自然身体好，在此祝愿全天下的老人健康长寿！！！
老年人秋季免疫力下降，受风寒易咳嗽。
秋季干燥寒冷的气候更加重了老年人咳嗽的问题。
咳嗽不是小事，特别是肺部有疾病的老年人，频繁咳嗽会损伤肺部。
老年人的疾病以“养”和“预防”为主，秋季即将来临之际，多吃一些滋阴润燥的食物。
吃这些能清肺止咳的食物，如生藕、[_a***_]、罗汉果、冬瓜、枇杷、柿子、丝瓜等，均能清热化痰，理气止咳。
可适当些利咽的茶，如罗汉果、胖大海、金银花等。多吃一些蜂蜜，多饮水，也可以利咽喉。
药膳可以选择雪梨炖冰糖、银耳莲子汤、萝卜陈皮汤等，均为秋燥咳嗽的“最佳选择”。
少吃寒凉性的食物，避免食用肥厚油腻及辛辣***的食物。海鲜和腌制食物不宜多吃。
秋天来了，老人如何提高自己的免疫力，增强身体素质？
《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。灵芝的营养价值高是自古以来的珍贵食材，广药牌灵-芝-孢子-油浓缩灵芝精华，具有提高免疫力的作用，强身健体，适合中老年人
80岁老年人秋季怎么养生？
80岁老年人秋季怎么养生
80岁老人的秋季养生可以从起居、饮食、运动、情志四个方面进行。
- 起居调养：秋季，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，起居作息要相应调整，早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展。初秋，暑热未尽，凉风时至，天气变化无常，应酌情增减衣衫。深秋时节，风大转凉，应及时增加衣物。秋季干燥，易致使皮肤皲裂等，早起洗漱之后，宜外用润肤霜擦拭。
- 饮食调养：秋燥易伤津液，饮食应以滋阴润肺为佳。可以适当多食一些芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、梨、苹果、葡萄、香蕉及绿叶蔬菜。入秋后瓜果大量上市，平素阳虚体质者，注意不可多食，以免损伤脾胃阳气，也不宜多食过热之物，如羊肉、鳝鱼、辣椒、生蒜、酒类等。
- 运动调养：天高气爽，是开展运动锻炼的好时机。80岁的老人多进行散步、太极等都是很好的选择。
- 情志调养：气候逐渐转干燥，日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，易引起忧郁、烦躁等情绪变化。80岁老人应培养乐观情绪，保持神志安宁。
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农村老人秋季农忙消耗体力严重，冬季适合服用哪些补品呢？需要注意哪些问题？
我爸妈也是农村人，秋天确实挺辛苦的，让父母多吃点补品十分必要。
首先、我觉得家里应该常备一些钙片和牛奶，父母都要经常吃。因为老年人本身就容易骨质疏松，再加上农活，严重消耗体能，所以要多吃钙片，常喝牛奶，牛奶建议全年都喝，我妈已经坚持喝牛奶一年了，她说现在感觉浑身都有力气，不像以前做什么都感觉没有力气，现在身体特别好，有时候和她一起逛街，我都追不上她。
其次、要多吃蔬菜、水果，因为新鲜的水果、蔬菜，含有人体所需的多种维生素和矿物质，对健康特别有益。（这里说明一下，最好可以带老人去做个体检，看看血脂、血压、血糖是不是正常？比如:血糖高的老人，就不建议他吃太甜的水果。）。
第三、可以让爸妈多吃一些坚果类食物，坚果类食物，不但营养丰富，可以健脑，保护心脑血管，而且对预防癌症都有很好的效果。
最后、就是注意保暖，劳逸结合。农闲时节多跳跳广场舞，既对身体有好处，又有利于营养的吸收。和老邻居一起活动活动筋骨心情也会好！
到此，以上就是小编对于秋天老年人的健康饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋天老年人的健康饮食指导的5点解答对大家有用。
