大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压健康饮食能降下来吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压健康饮食能降下来吗的解答，让我们一起看看吧。
得血压高后，每天不吃油盐肉，只吃清水煮青菜，半年后会降下来吗？
首先要明白高血压的发病因素。高血压分为原发性高血压自和继发性高血压。原发性高血压常见的因素有遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面。继发性高血压常见的因素非常多。肾脏疾病：如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等；内分泌疾病：如绝经期综合征、嗜铬细胞瘤等；心血管病变：如主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄等；颅脑病变：如脑肿瘤、脑外伤等；睡眠呼吸暂停综合征；其他原因有：妊娠高血压综合征、红细胞增多症、药物等。都可以引起高血压。
而高钠低钾饮食，超重与肥胖，过量饮酒，长期精神紧张，高血压家族史，血脂异常等困均属于高血压的诱因。
如果不能明确高血压的发病原因，是原发还是继发，并没有对因治疗。科学的饮食不能够治愈高血压，有助于高血压的控制。但只是去除高血压的诱因，并不一定会导致血压下降回正常水平。
肉蛋油等食物当中含有人体所必须得重要氨基酸，以及大量蛋白质。长期缺乏会引起低蛋白血症，营养不良。另外长期不摄入脂类食物还会有胆囊结石的风险。因此，如出现高血压，应去医院与医生咨询，制定合理的降压方案，饮食搭配合理，控制诱因，不可以一味地自己制定方案，。可能高血压没有治好，反而会引起一系列新的疾病。
改变饮食习惯可以对高血压产生一定的改善作用，但并不是所有的高血压患者都能够通过改变饮食习惯来降低血压。具体来说，影响高血压的因素很多，包括遗传因素、生活方式、饮食习惯、药物治疗等多方面因素。
尽管饮食习惯改变不能治愈高血压，但是科学的饮食习惯可以对降低血压有所帮助。高血压患者应该注意以下几点：
降低钠盐的摄入：过多的钠盐摄入会使血容量增加，进而导致血压上升。应尽量减少加盐量，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。
适当增加钾盐的摄入：钾盐可以帮助体内调节钠盐的代谢，降低血压。建议多食用含钾丰富的食物，如香蕉、土豆、豆类等。
控制脂肪和胆固醇的摄入：高脂肪和高胆固醇的饮食习惯会增加心血管疾病的风险，加重高血压。应避免摄入过多的动物脂肪，多食用植物油、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。
每天不吃油盐肉，只吃清水煮青菜，血压可能会有所降低，但并不能保证所有人的血压都会有明显的下降，还得看看引起血压高的原因是什么?
引起高血压的原因是多种多样的，包括以下几个方面：
1.饮食习惯：饮食中过量摄入盐分、脂肪和胆固醇等高热量食物，以及缺乏新鲜蔬菜水果等，都会增加高血压的风险。
2.生活方式：缺乏运动、吸烟、酗酒、压力大等生活方式问题也会导致高血压。
3.遗传因素：高血压可能会遗传，如果家族中有高血压的病史，则个体患上高血压的概率也很高。
说一下我老公得高血压的情况，他得高血压有六年多，血压160/110，医生让吃降血压药，他吃了二天头巨疼，就停吃了。他看到我清淡饮食，血脂降下来了后，也像我那样吃了，就是戒油少盐（每天不超过二克盐），吃炖菜、凉拌菜，适量水果，杂粮（多米多豆）。瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶都吃，但不多吃。戒酒，多运动，改变脾气暴躁性格。一年多后，不但血压降下来了，血脂也大幅度降下来了。
图一得高血压时的体检报告
图二现在的血压。
图三现在的化验单。
到此，以上就是小编对于高血压健康饮食能降下来吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压健康饮食能降下来吗的1点解答对大家有用。
