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两周宝宝的食谱？
两周宝宝营养食谱1、奶酪鲜蔬泥
准备好黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克，然后把虾仁洗净后，再把虾仁剁成泥，把黄瓜洗干净去皮，磨成泥后盛入小碗中，入蒸锅蒸制8分钟;然后把锅烧热，放入虾泥煸炒至熟后盛出，再将准备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合、搅匀搅拌即可食用。
准备好土豆2个、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙，然后把土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，然后加盖中火煮20分钟直至软烂，捞起后过冷，再把土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状，最后把火腿切成小丁与土豆泥一同加入锅中小炒，放入作料拌炒均匀，即可实用。
准备好鳕鱼肉50克，胡萝卜2到3根，洋葱1到3个，高汤、盐各少许 ，然后将鳕鱼肉、胡萝卜、洋葱分别洗干净切碎，然后在锅中加入高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮，等到煮至蔬菜烂熟时，再加少许盐调味即可。
两周岁宝宝食谱？
两岁宝宝食谱可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。另外，两岁的孩子已经长出很多乳牙，咀嚼的功能也很完善，像猪肉、肝、鸡肉都可以吃，可以选择做法上稍微细一点，跟成人还不能完全相同，可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥。
2岁的宝宝牙齿已经长齐了，基本上已经断奶，咀嚼和吞咽能力更加协调，是可以完全独立吃东西的。每天保证孩子吃15种食品，谷物3种以上，蔬菜3种以上，水果3种以上，蛋1种，奶1种，豆1种。一天保证饭菜不重样。如早餐：馒头、八宝粥、包子、花卷、豆浆等；午餐：主食包括米饭面条等，菜蔬：清蒸鱼、排骨藕块、胡萝卜炒羊肉丝、青红柿子椒、家常豆腐、炒青菜；晚饭：猪肉丸子汤、三鲜馄饨、汤面条、疙瘩汤、牛肉饼。
还可以给宝宝吃一些小块的水果，如苹果、梨、草莓、葡萄等，要让宝宝习惯一日三餐。这时候要给孩子养成健康饮食的习惯，家长们首先要以身作则，自己不挑食不吃高油盐的食物。
2岁宝宝每天应保证15种食品，饭菜不重样：
1. 饮食要均衡：每天保证孩子吃3种以上的谷物、蔬菜、水果和1种蛋、奶、豆等。
2. 可以适当增添小块水果：如苹果、梨、草莓、葡萄等，让宝宝逐渐养成一日三餐的习惯。
两岁宝宝食谱：
1、早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦[_a***_]，蒸鸡蛋，牛奶。
3、晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主，如猪肉白菜水饺，小米粥等，荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养。保证宝宝营养物质的均衡摄入，减少低钙，低锌微量元素的缺乏。
2岁半的宝宝一日三餐？
2岁半宝宝不能一日三餐。宝宝的胃口比较小，因此一定要少吃多餐，一天要吃六七餐，这样宝宝才能健康成长，如果宝宝象大人一样一日三餐，就不利于宝宝健康成长。
宝宝在早上应该吃一次点心，在午饭后吃一次点心，这样宝宝才能保证每天的营养，健健康康成长。
两岁半的宝宝还处于身体高速发展的阶段，牙齿基本上已经长齐了，饮食也日趋丰富，所以合理膳食十分重要。
家长可以选择一种适合孩子肠胃的食物，如虾仁炖鸡蛋、西红柿牛肉羹、鱼头豆腐面等，好助于容易消化的食物。只有这样，才能更好的成长。
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