大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于野外游玩食材图片大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍野外游玩食材图片大全的解答，让我们一起看看吧。
旅行中有什么可以充饥又低热量的食物？
根据我自己的旅行经历，我的背包里经常会备有这些食物，它们既低热量，又能补充体力。
苹果：每100克只产生60千卡热量，它营养成份可溶性大，易被人体吸收，适合各类人体食用（包括糖尿病人）。它含有丰富的维生素，非常适合旅行期间膳食中维生素不足的补充食物。香蕉：香蕉是人们非常喜爱的一种水果，香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养素，香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳。
2.盒装脱脂牛奶。牛奶含有品质很好的蛋白质和钙，很容易被人体吸收。选择脱脂牛奶是既保证了蛋白质的摄入，又喝的健康。
3.肉干：鸡胸肉干、牛肉干。这2种食物都含有超高蛋白、低脂肪，TB有很多品牌，大家可以根据自身需求进行选择。
二、水果类：苹果、梨、柚子、无花果、甘蔗、桃罐头、猕猴桃、金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、樱桃、芦柑、菠萝、枇杷、杏、柠檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、杨桃、杨梅、香瓜、西瓜
三、蛋类：鸡蛋白、鹅蛋白、鸭蛋白
四、奶类：酸奶、果料酸奶、母乳、酸奶(中脂)、酸奶(高蛋白)、羊奶(鲜)、脱脂酸奶、牛奶、牛奶(强化VA,VD)、酸奶(橘味脱脂)、果味奶
五、糕点小吃类：凉粉、小豆粥、凉粉(带调料)、豆腐脑(带卤)、龟苓膏
你好很高兴回答这个问题。
其实低热量食物有很多，但是既要充饥还要热量低方便携带的食物就不太多。玉米，燕麦，胡萝卜，这几样都属于低热量还充饥，携带还方便。
希望可以帮到你。
我从你的问题里看出，你是身体原因（应该是有糖尿病），所以你要求的食物，是可以充饥，但又要是低热量的食物。那就带玉米饼和熟燕麦片。
糖尿病药注意饮食，营养太丰富了，会造成血糖高。高热量食品，要忌口，所以你只能吃低热量食品。牛肉、鸡蛋、面包、水果都不能吃。
旅行中，我建议你带上玉米饼、炒玉米和熟燕麦片。玉米富含粗纤维素，热量又不高，吃了有饱腹感，是居家旅行最好的选择。
在出门之前，自己或请家人给你做一些玉米饼，最好是做成不要太厚的饼，两面炕得焦黄，要干干的，含水分很少那样，才不容易变质、变坏，保存期可以长一些。了另外再带一些炒玉米。玉米炒好后，放凉然后装进饮料杯，盖好盖子，放多长时间都不会回潮。在旅途中吃多少取多少，然后又盖紧盖子，避免回潮。
在旅行中，有开水的地方，吃点泡熟燕麦片，再吃点玉米饼或者炒玉米。不过为了身体补充营养，适当还是要吃点牛肉。
既要充饥，又要低热量，本身是有点矛盾的，因为饥饿正是由于身体缺乏热量。
还是满足你这奇怪的问题吧，压缩饼干，苏打饼，相对来说热量低些，也能充饥。
还有一个法子，就是多看美女，秀色可餐。
去户外徒步探险带什么吃的好？
户外徒步探险的话应该带些体积小、能量高、方便食用的食品。比如：压缩饼干、冰糖、巧克力、豆腐干、面包、饼干、肉干等，还可以带点火腿、老干妈等自己喜欢的食物。条件允许的话可以带一些水果，比如：黄瓜、西红柿、苹果、柑橘等。另外还要带充足的水，最好不要带碳酸饮料。
我一般是带上炉头气罐套锅，然后用矿泉水瓶子装大米，带点腊肠[_a***_]什么的，到吃饭时候煮一锅腊味饭，再烧一锅速食汤，就是kfc的那种芙蓉鲜蔬汤，就差不多了，在野地里能吃上热汤热饭，美味热量高。
户外徒步时，有时需要在中途补充能量，短距离时又很少会携带炊具，因此需要携带一些便利食品，下面是建议携带的食品种类：
（1） 主食：建议携带面包或者发糕之类的膨化程度较高的食品，当然，也可以携带馒头或面饼等，但是这两种比较干，需要携带更多水。
（2） 行动粮：爬山时很难有较长时间让你停下来吃饭，因为山地环境复杂，不过风险地段就需要一直前进，无法在一个地方长时间逗留，这时不应该选用不好消化的食物，这会给胃带来更大的负担，因此建议携带一些碳水化合物、压缩饼干、运动饮料之类的，也可以携带一些果仁、果干之类，爬山时随时可以食用。
（3） 罐头：罐头非常适合野外食用，尤其经过一天的运动，身体急需大量能量和蛋白质补充，这时方便食用罐头又有大量能量的罐头就很重要了。
（4） 巧克力：巧克力含有很高的热量，体积小，方便携带，是绝佳的热量来源。
上面是建议携带的一些食品种类，但是需要注意，户外徒步不是搬家，没必要把自己的背包弄成超市，毕竟还需要空间携带其他户外必须的装备，因此食品选择也需要有针对性，尽量在满足要求的情况下节省空间，减轻重量。
另外，户外饮食时，需要注意不要吃太饱，太饱会造成血液都涌向胃部，大脑缺血，人会变得疲倦，因此需要少食多餐，餐后也需要一点时间休息，切忌餐后剧烈运动。
我本人就是一名忠实的户外徒步的爱好者，长期去户外登山，有些个人经验在这里和大家分享一下。短距离的户外徒步，我还是建议负重要尽可能少，一般情况下，除了必须带的装备，我会带这些食物：
1、水就不用说了，矿泉水带上二至三瓶，500亳升的那一种，在户外保温杯泡上一壶热茶，登顶时山风大，有一口热水特别舒服，矿泉水是路途中备用的。条件允许可以带上一罐红牛之类碳酸饮料，特别累时可以顶用一下。
2、前一个晚上到面包店购上二个大面包，多带一点，自已肯定是吃不完的，登山时团结、友爱、互助我不说，你也知道。
3、带上一点高热量的小零食如牛肉干、巧克力、鸡胸肉……在路上增加热能。特别推荐一下，鸡胸肉不错。一小包榨菜，出汗多补充盐分。
4、水果就带个桔子、橙就足够了。
5、万一迷路了怎么办，放心我包里总有那么三五快压缩饼干，备来应急，反正又不重。
以上就是我在短途户外徒步时的食品，建议大家尽量带干的食品。户外运动，建议多样少带，够用足矣，路途少食多餐。
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