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媳妇要生了，月子餐应该准备点什么？有没有好的推荐？
真替你媳妇感到高兴。在这种即将到来的特殊日子里，有你的关怀备至，相信你媳妇能安然度过。
来说说我的月子餐吧。我是剖腹产的。产后8小时可以进食，喝的是萝卜排骨汤，促进排气。当可以排气时就可以吃流食或半流食。
产后头一个星期以喝鸡汤为主，促排恶露，不宜大补特补。鸡汤做法：鸡肉洗净切块，放点油加姜片炒半熟后，再放二两红米酒再炒一会，加水煲汤即可。产后补气养血最好。
产后第二个星期，这个时候恶露基本排干净了，可以吃些下奶汤：排骨汤、鲫鱼汤、猪脚姜鸡蛋醋。
鲫鱼汤做法：鱼切块加少许盐搓洗，这样去腥味，放油热锅加姜片炸一会，然后再放鱼小火慢煎，加开水煮，这样煲出来的鱼汤奶白色。
猪脚姜醋鸡蛋做法：猪脚焯水备用，姜去皮切块或拍扁炒半干备用，添丁甜醋放入陶瓷煲倒入姜一起煮这样姜不会辣。醋煮开后加入猪脚、鸡蛋，文火煲半个多小时即可食用。滋补佳品，经济实惠。吃了还可以促进宫缩，避免大肚子现象出现。
产后50天，可以适当地进食药膳。羊肉猪脚汤，补气又下奶。猪脚焯水备用，羊肉焯水放油锅加姜片炒干备用，陶瓷煲加入北芪、当归、枸杞、红枣，待水开后再加入羊肉猪脚，文火煲一个小时即可食用，补气养血，又下奶，宝宝喝母乳提高免疫力。
月子期间，不建议吃寒性蔬菜水果，容易胃寒。建议吃白菜干、唛菜。水果尽量别吃，实在是想吃，可以蒸熟苹果来吃。少抱孩子，避免出现“妈妈手”。注意休息，多与亲人沟通交流，避免产后抑郁症。
熬过了十月怀胎，不少宝妈都松了一口气，可生完宝宝后的坐月子也非常关键，依然有很多需要注意的事情。比如月子餐，就是其中一样。金牌营养师透露，月子餐远离3种食物，一个月后不胖还能有“小蛮腰”。
一、重盐食物
好不容易熬过了需要忌口的十个月，许多宝妈都忍不住好好吃一顿，不断往嘴里塞那些重盐、重辣的食物，其实这会给消化器官带来很大的负担。一旦盐分摄入过多，器官承受不住，妈妈们的身体就会开始出现浮肿的情况。
第一次看见这么有温度的问题，那我来分享一点自己的经验吧。
产妇生产后，如何照顾产妇和孩子就成为整个家庭的重中之重。产妇的月子餐直接关系到孩子口粮和产妇自身的恢复。
月子餐顾名思义就是产妇生产后到第42天的饮食。讲究的话，整个哺乳期都是要吃月子餐的。
月子餐的主要功能有两个，一是补充产妇所需的气血，二是下奶。沿着这个思路，如何准备月子餐就比较清楚了。
1.全面摄入蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，饮食均衡，蔬菜水果肉类等都需要适量吃。这样才能满足人体所需。
2.多准备羹汤。比如鸡汤、猪脚汤、骨头汤和鱼汤是必不可少的。这些汤水能够使产妇恢复体力和满足哺乳的需要。
如果家里没有月嫂和老人帮忙，小夫妻如何准备丰富的月子餐呢？买自动断电的电炖锅和蒸锅。丈夫每天买好食材之后，洗净放入电炖锅炖汤和蒸熟。如果丈夫没空时，妻子也能有饭吃。当然，我也是希望大家都不要遇到这种情况的。
因此，月子餐其实也不是那么神秘，只是食材种类丰富一点，多煲点汤水就是了。另外，坐月子期间产妇心情愉悦是最重要的。
产妇刚刚生孩子，吃什么食物好？
谢邀！月子第21天……刚生完的时候，就是小米粥，煮鸡蛋，身体也的确很虚弱，虽然是顺产，依旧觉得力气好像都用光了，所有的内脏都被打乱顺序，在慢慢恢复，家人坚持让喝[_a***_]粥，要养养胃，前15天基本以小米粥为主，偶尔掺一点面条，疙瘩汤，鸡蛋成为主力，一天5，6个吧，油腻腻的各种汤没喝，一喝就拉肚子，胃肠实在不适应，19天的时候开始吃点馒头，说实话，坐月子赶上过年，为自己捏把心酸泪吧😄
1，产妇在“坐月子”期间应该增加营养，恢复分娩时消耗的体力，并为宝宝提供高质量的乳汁，食物应以奶制品，蛋类，肉类，豆制品，谷类，蔬菜为主，再配合适量的水果，糖，油脂等，应以清淡，易消化食物。
鸡汤，排骨汤，牛肉汤，猪蹄汤，肘子汤，猪蹄炖黃豆是传统的下奶食品，营养丰富，易消化吸收，还能帮助产妇恢复身体。还可以吃鱼，芝麻等食物。
产妇刚生完孩子吃易消化，补充水份及的食物，第一次喝小米粥，小米湖，或米油(米饭最上一层)对快速下奶水有促进作用，少食多餐，不易大量进食。继之喝清淡汤，如煲汤，丝瓜汤，金针汤等。
刚生产完的产妇在生产的过程中消耗体力比较大，大多在这个期间比较劳累，因此很容易体质虚弱，所以在这个期间大多不建议过度的增加营养，以免增加胃肠负担。
一般这个期间可以多吃清淡、容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、软饭或者是蛋汤等，同时也可以喝丝瓜汤，有助于通乳。
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