大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一周热门菜谱排行榜大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一周热门菜谱排行榜大全的解答，让我们一起看看吧。
一周食谱？
以下为您提供一份一周的食谱示例，包含了早、中、晚三餐，您可以根据个人口味和实际情况进行调整：
（图片来源网络，侵删）
周一：
（图片来源网络，侵删）
周二：
（图片来源网络，侵删）
早餐：蔬菜煎蛋饼、燕麦粥
一周早餐食谱来了7天不重样？
周二一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一个馒头。
周三一碗粥，鸡蛋，卷饼。
周四，银耳汤一碗，豆皮两块。
周五红薯两个，玉米两段。
周六玉米糊加韭菜鸡蛋盒子两个。
星期天肉丝面一碗荷包蛋一个。
一周七天的菜谱？
一周每天自带饭菜肯定即卫生又美味，如果是个人的话可以这样做。星期一自带葱烤大排和素什锦、
星期二自带油爆虾和芹菜肉丝、
星期三自带尤鱼炒咸菜和橄榄菜、
星期四可以带红烧带鱼和海带丝、星期五带红烧肉酱卤蛋和包心菜，然后二天是休息。
早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配一点西红柿、黄瓜或其他水果等，也可以喝一些诸如核桃粉、黑芝麻糊等，不仅可以调剂口味，还可以抵抗因高度紧张的学习所造成的脑疲劳。
食谱推荐：
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
到此，以上就是小编对于一周热门菜谱排行榜大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于一周热门菜谱排行榜大全的3点解答对大家有用。
