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有没有味道好吃一点的轻食餐推荐啊？
很高兴能回答你的问题。轻食餐是一种吃食低糖，低油，低盐，食物原料以果蔬为主，这对吃腻了大餐或者家常菜的时尚人士来说，是一种不错的选择，许多大城市比较流行。
一、我们先来说说“轻食”的由来
轻食一说最早是从欧洲而来的，常被解释为餐饮店中快速简单的食物。轻食另一个涵义则是指，简单快速，不用花太多时间就能够吃饱的食物，果腹，止饥，分量不多，可以说是轻食的原始概念。这几年因为健康风吹起，生菜色拉是最早登上健康轻食谱的菜单，接着发烧的是汤品，低糖，低脂，低盐更是奉为准则。
二、味道好吃的轻食餐推荐
1、虾仁意面
意面虾仁煮熟，煮些配菜：胡萝卜，玉米，西兰花，荷兰豆，一个鸡蛋。将上述食材加入少许的盐，香油，鸡精，胡椒面调味，装盘。最后点缀一些圣女果，一盘美味又健康的虾仁意面就做好了
煮一些红豆粥，再准备点配菜：面包片，黄瓜片，生菜叶。起锅煎制面饼，切成丝备用，再煎个鸡蛋。另外可以少量来点猕猴桃和草莓，外加杯牛奶。这一餐称得上是养生餐，营养丰富，简单又美味
3、紫薯鸡胸肉
准备适量鸡胸肉，切成大小均匀的块状，鸡胸肉焯一下水，起锅烧油煎制鸡胸肉，期间放少量的盐，胡椒面，生抽调味。
一款精美的轻食让人赏心悦目，释放压力，消除疲劳，分享一个经常做给家人吃的人见人爱的红豆玫瑰酥饼。
一、制作酥皮:
1、水油皮:面粉150克，温水80克，黄油20克，揉成光滑面团，密封醒面30分钟以上。
2、油酥:面粉120克，黄油60克，揉匀，放入冰箱放置30分钟以上。
二、制作馅料:红豆两百克洗净，加800克水放入高压锅，大火烧上气后转小火煲30分钟，排气后开锅，煲烂的红豆加入100克玫瑰酱捣烂，尝一下如果不够甜可以适量加红糖。
三、饼皮开酥:
1、取出醒好的水油皮和油酥各分成十等份，然后水油皮擀成饺子皮状，包入油酥收口，按顺序摆好，都包好后，从第一个开始擀成牛舌状卷起，此动作重复做一次，依次按顺序摆好，盖保鲜膜静置15分钟以上。
2、面团按顺序压成酥皮，包入馅料收口 ，均匀刷上蛋黄液。
3、烤箱预热上火180下火170，烤15-20分钟，外酥里嫩的红豆玫瑰酥饼就做好了，也可以用平底锅或电饼铛煎熟，一样好吃。
有没有味道好吃一点的轻食餐？大家好，很高兴回答你的问题！日常生活中，人们接触到的食材其实并不算多，然而，有限的食材，只要通过精心组合和烹调加工，能够做出美味无穷的轻食餐，这正是烹调的奇妙所在！
一道既有营养还能调配好的轻食餐，要做到注意以下几点？
第一
避免菜品脂肪和和油脂类过多！切勿适用大鱼大肉，各种熏酱类食品。
第二
避免食用一些食品添加剂过多的食品，比如一些油炸类的小零食，和各种各样的有色食品！
第三
我们要多选用，一些天然绿色食品！要保持蔬菜原有的味道与营养成分，避免过分加工，造成营养流失！
今天就给大家分享一道相当不错的轻食餐，《红枣白菜干豆腐皮汤》
主料，***干100克，豆腐皮50克
配料，红枣50克，盐适量
制作过程
第一步将***干豆腐皮红枣洗干净，***干切成段，豆腐皮切成片。
第二步将***干红枣放入锅中水，适量煮约十分钟
第三步加入豆腐皮儿煮约二分钟，加盐调味即可，放入香菜少许！
***干是***晾干而成的，素以，甜，淋，软，甘，而闻明！加入了红枣和豆腐皮，使此菜营养更加丰富，能清肺热，润肺燥，养胃阴，不但能够减肥，还能补充身体多种营养元素，口味上也是极其不错！
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