大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食多长时间能瘦一斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食多长时间能瘦一斤的解答，让我们一起看看吧。
人饿瘦一斤要多久？
这个嘛，因人而异的，基数特别大的，只要一顿饭的功夫就可以瘦一斤多。而且，你如果想要开始减肥你就要选择一个能长久的减肥方法。我胖了十年了，用过的减肥方法无数了。到如今只有一种方法最靠谱。那就是三餐按时吃饭。营养均衡。不要吃过多的碳水。不要吃零食。要记得饭水分离。饭前饭后一个小时后在喝水会更好一些。以上仅供参考本人亲身经历。谢谢。
12天瘦7斤正常吗？
不正常，一个周瘦一斤多一点算是正常的。如果是肥胖人士，在剧烈运动和节食的作用下可能会出现这么剧烈的体重变化，而剧烈的体重变化通常是有害于身体的。故此12天瘦七斤不正常。
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12天瘦7斤可能不太正常，因为每周安全的减重速度是每周1-2斤。过快的体重减轻可能是因为水分流失或者肌肉流失。持续的健康饮食和适度的运动是更可靠和可持续的减重方法。建议咨询专业医生或营养师以获得个性化的指导。12天瘦7斤可能不太正常。一般来说，健康的减肥速度每周应该在0.5-1公斤之间。快速减肥可能是由于水分流失或肌肉流失，而非脂肪减少。长期保持健康的减肥速度可以更好地保持身体的健康和稳定。建议通过合理的饮食和适量的运动来实现持久的减肥效果。
到此，以上就是小编对于健康饮食多长时间能瘦一斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食多长时间能瘦一斤的2点解答对大家有用。
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