大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食一个月减肥法视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食一个月减肥法***的解答，让我们一起看看吧。
做减肥的***，感觉能成功吗？大家关注下，多给我点鼓励和建议？
我觉得可以成功哦，我就是做减肥的***，一开始我只是想减肥，但是减肥需要很大的毅力，而我缺乏毅力跟自律，这也正是我年年爬起来喊减肥却年年减不下去的原因。于是萌生了何不把减肥拍成***，每天在西瓜***这里打卡。这样逼自己不要放弃。没想到我拍第一条***就有几十个关注我了，对我是莫大的鼓励，于是继续拍，但是说实话要减肥下去还真不是件容易的事，光靠饿肚子减肥是很难成功的，也坚持不下去。期间几度想放弃，没想到跟我说要跟着我一起打卡减肥，于是又重拾信心，逼着自己不断的学习减肥知识，如何健康快乐减肥，渐渐的发现减肥已不是件难事。
所以我觉得做***减肥是一个很好的思路，可以成功的，而且你会收获到很多的，比如变瘦变美，毅力，自律，还可以收获到志同道合的粉丝哦[笑]
你好！很高兴来回答这个问题，做减肥***成不成功，关键是你减肥的方法和毅力能不能达到你的心理预期指标。饮食要有科学搭配的理念，且保持持续的运动量。我不知道你会***取哪种方法来开始你的减肥***。我愿意分享我的一点小收获吧，希望对你有所帮助。
这里我也谈不上经验。我年轻时体重最重时是一百二十斤，退休后也有一百一十二斤，自己的膝盖患退行性变化，又有半月板损伤，左右***替发病十来年，住院好几次，也就跛行了十来年。2015年才走路正常，我是2010年改变生活方式吃常素(蛋奶都不吃)。一旦确立了这种饮食方式，任何人的劝说和不解都不能动摇我的信心(当时还跛脚走路)。什么不吃肉蛋奶会缺钙和骨质疏松啊，人不吃这些生活没意思啊等等好多言论纷扰。我仍不为所动！坚持这个生活方式基于两个因素:一,体重不减下来，膝盖负荷太大，会磨损更快增加病情发展，二，我是动物保护者，相信和赞同素食理念会让自己有健康的身体。
其实我也是一个不爱锻炼的懒人，只是自己爱好广泛常在外面行走活动而已。十年的纯素生涯让我的体重保持在冬天九十四斤左右，夏天九十斤左右。现在的身体无三高和老年人的常见病，精神头十足，亲友们对我的评价就是一天到晚像打了鸡血似的。我的体会就是:重要的不是吃什么？而是不吃什么！管住嘴，迈开腿！
下图是我的早餐:鹰嘴豆、黄豆、黑豆、红豆、亚麻籽的混合植物豆奶。外加一个自做的小米发糕或者两小根自做的油条。
我的午餐就是杂粮饭:藜麦、红米、黑苦荞米、高粱米、糙米或很少大米混合的饭。
我做的《水煮三国》和其它素食:
我的晚餐一般不吃，偶尔吃一点蔬菜或一个水果或一小把坚果足矣。
你好，很高兴回答你的问题
你的问题是：做减肥的***，感觉能成功吗？
我觉得是可以成功的
不管你对成功的定义是什么，只要你不断在平台输出优质的内容，不管做教学也好，还是做产品推广也好，只要有效果自然会有人追随
随着人们生活水平的越来越高，肥胖已经成为社会普遍的现象，人们也会越来越注重健康，自然会寻找减肥的方法
我老婆90多斤每天还在家跟着***学一些动作，减肚子上面的肉
最重要的就是你要系统化的持续不断输出优质内容，被观众接受，认可。你的粉丝量自然会上涨
加油祝你早日成功
希望我的回答能对你有所帮助。
米饭、馒头哪个热量高？游泳游多久才减脂？消化饼干能帮助消化胃内食物吗？
米饭和馒头热量差不多，建议可以一半粗粮换精量，还能更顶饿。减脂需要摄入热量低于消耗热量，游泳是消耗热量比较高的运动，减脂还是要热量控制和运动结合。不要吃消化饼干，都是噱头，饼干是高油高糖食品，不用高油糖做不出市面上酥脆的饼干，建议不要吃。
关注Lisa陪你一起运动，我是运动健身达人，我会凭借15年的健身行业经验为你解答各种问题，每天分享运动健身减肥技巧。
谢谢邀请😊，现在来回答你的问题。
但是现在你去了解更多的是馒头，米饭，包子这种碳水化合物吃了之后会让我们人体发胖
很多的营养专家或是健身教练也在抨击不要食用太多的碳水化合物防止自己变胖。
举个例子来理解一下，
如果你在网上预订了一袋大米，说了第二天给你送货。
这时候收货方的快递公司就是胰腺，他接受到命令。
同等重量馒头比米饭的热量要高，营养比例都差不多，绝大部分的碳水化合物(淀粉)和一点点的蛋白质。
⒈相比白米白面等细粮来说米饭看似比馒头好一些，但是只要在合适的量的范围内，米饭可以吃、馒头也可以吃。
⒉最好是选择多一些粗粮饮食、细粮少一些搭配。比如蒸米饭可以用糙米、黑米、紫米等和白米搭配，蒸馒头时可以用玉米面、高粱面等和白面搭配。粗粮虽然也有淀粉，但是其它营养物质比较丰富，并且粗粮消化起来很难、转化为葡萄糖比较复杂一些。
游泳多久才减脂？
在饮食合理的情况下，有氧运动30分钟以上、长期坚持都可以减脂。30分钟以内的运动[_a***_]也有消耗，但是比重没有很大，因为要以先消耗糖元为主。
消化饼干消化吗？
想消化、多活动！任何饼干都离不开大量的面粉和糖、代糖、油，热量很高不利于减脂。
到此，以上就是小编对于健康饮食一个月减肥法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食一个月减肥法***的2点解答对大家有用。
