大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食比不健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食比不健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
身体健康和身心健康哪个更重要？
您好，我是一名健康管理师，很高兴为您解答。这个问题我们应该先从健康的概念来理解。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是包括身体、心理、和社会适应能力的完好状态。应是生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态。所以身体健康和心灵健康都是重要的。希望我的解答能帮助到您。祝您生活愉快，身体健康。
谢谢邀请。
人一生身体和心哪个更重要？
个人认为，身体和身心是没法区分哪个重要或者哪个不重要，二者相辅相成，都很重要，这不是鱼和熊掌的选择问题，而更像是计算机的硬件和操作系统的问题。
原因如下：
1、良好的身体是一个人存在于社会的基础，有了良好的体魄，才能更好的去从事很多事情，很难想想，一个人被疾病缠身，怎么去很好的干工作呢？
2、身心健康就是电脑的操作系统，它控制着一个人的行为准则，指挥着人的所作所为，如果身心不健康，这个人也就无法控制自己的行为，也就不能从事正常的工作了。
鉴于以上两个原因，人的身体健康和身心健康相辅相成，缺一不可，就如同电脑的硬件系统和软件系统一样，谁也离不开谁。
感谢官方邀请答题。前段时间答过相关的题目，这个题目我觉得是有瑕疵的，表达不太到位。我觉得这个题目改为“身体的体质与心理健康哪个更重要”更合适，下面针对体质与心理健康作出回答。
先从整体分析，影响整体健康的因素很多，良好的心理状态是健康的首要因素，一个体质很好的人，他在心理健康方面大概率没有重大欠缺；反过来讲，体质瘦弱的人在心理健康方面大概率有欠缺。基本上可以这样讲，心理健康方面有重大缺陷的人，他的体质很可能是上不来的。
综上所述，当一个人的体质比较差的时候，你首先得注重心理健康方面，体质是第2位的。但是这里有一个非常非常关键的因素，就是：物质决定精神，而不是精神决定物质（虽然精神可以影响物质）。啥意思?就是你希望心理健康也必须得注重合适的食物及食物量，不是你想心理健康向好，就能心理健康的。
你好朋友谢谢邀请！
这个问题以我个人多年从事健康管理咨询行业的实践经验来说，我认为都很重要。
十几年前就这个问题我曾经和我们这边一所高中的政教主任讨论过，这位政教主任是西北师大教育专业的研究生毕业，而且，还考取了国家二级心理咨询师，她当时的观点就是心理健康比生理健康更重要，我的观点是都很重要就像我们一只手的手心和手背一样，不过，如果非要分一下这两者的重要性的话，我只能选择身体健康更重要一些。
当时我们就在这位政教主任的办公室里，我做了一个***设，***设的内容是一对双胞胎在同样的生活环境中成长起来，心理成长过程也都一样，只是兴趣爱好不一样，一个喜欢运动、一个不喜欢运动，这位的情况下喜欢运动的这个人就比不喜欢运动的人要强壮很多，请问这样的情况下这对双胞胎谁的心理更强大，在听了我的这个***设之后，这位政教主任也同意了我的观点。
1948年世界卫生组织把健康定义为“健康是身体、精神和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”这个概念是对健康的完整界定。可见，健康包括了身体健康与心理健康，两者是相互影响，密不可分的。因此，两者都重要，就像，人体的左右手一样，你能说右手重要，左手不重要吗？
身体健康是心理健康的基石。你可以想象一下，一个整天生病，不是这儿疼，就是那儿不舒服的人，他的精神能比一个健康的人快乐？就拿睡眠作为例子，一次两次失眠对我们的心理产生不了什么影响，但是如果一个人连续一个星期或者两个星期都睡不好，那么他的内心肯定会焦躁不安。因此，我们要非常重视我们身体的保健问题，让自己吃健康的食品，注意劳逸结合，适当锻炼，只有我们有了健康的身体，我们才有快乐可言。
有心理学家研究，身体的缺陷容易引起心理的问题。阿德勒在《自卑与超越》中指出，身体有缺陷的孩子是自容易有自卑等不良心理问题的。因此，对于身体的疾病一定要高度重视。
心理健康影响身体健康，我们绝不能忽视了心理的健康。心理疾病不同于身体疾病，通过吃药或者***、手术可以根除。常言道“心病还需心药医”，说的就是心理疾病治疗起来比较困难。在生活中，保持良好的心态，对自然心怀敬畏；对别人和社会心存感恩；多付出，少计较，经常抱持一种“平常心”。这样的情况下，心理就少却了很多烦恼，心理疾病就少的多了。
祝愿大家都吃好、睡好、心态好，不管是身体还是心理有病，都积极治疗！
食品从业人员和公共场所从业人员的健康证有什么区别？
健康证分以下几个类别
1、体检类别：
A类：饮食业、食品厂、饭堂、水厂、饮水机厂等从业人员体检。
B类：旅业、文化***、美容美发、商场、化妆品厂、健康中心等从业人员体检
C类：一般工厂、企业普通职业招工体检
D类：电工、电梯工、锅炉工及其它高温、高空作业人员体检
E类：驾驶员年审体检
2、各体检类别体检项目：
A类体检项目：一般检查、内外科及五官检查、、ALT、粪便检查、胸透，以及血型（可选）、血常规（可选）。
B类检查项目：同A类。
什么是营养？
我是北京卫视《养生堂》特邀营养专家于仁文，专职营养工作20多年，每天都要无数次面对这两个字，这是我的专业所在，也是精神所在。
营养这两个字是名词也是动词，就这个词而言，营：寻找、谋求的意思，例如古时所谓的营生，就是寻找谋生的手段；养：养分、养料，指的是食物中的养分或者可以养生的食物精华。
1️⃣营养和营养素是不同的两个词
很多人认为营养通指的是食物中的某某物质，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水，其实营养和营养素并不是一个概念。
营养是一个比较复杂和广义的词，包含动词和名词，而营养素全都是名词。
2️⃣营养随着健康状况而变化
营养针对不同的人也有不同的选择，比如瘦人也许需要更多的热量、蛋白质和碳水化合物，而胖人也许更需要低热量的食物，富含矿物质、维生素和膳食纤维的食物；同样，糖尿病人、高血压或高血脂的人以及痛风或癌症的人所需的营养也有差别，适合你的未必适合隔壁老王。
3️⃣营养需求随着经济条件而变化
在经济匮乏的年代里，食物不能满足生理需要甚至生长发育需要，最容易出现的营养问题是蛋白质营养不良，所以我小时候鸡蛋、肉都是高营养的食物；而40年之后，物质极大丰富，每天都可以吃的比过年还好，蛋白质已经严重超标了，大多数人此时最缺乏的却是蔬菜、水果、菌藻类、薯类杂粮等低热量、低蛋白、高纤维、高矿物质和维生素的食物了。
科学营养在于“科学”两字，不是说哪种食物营养营养好，或者哪种食物贵，就拼命吃哪种食物。人体所需七大营养素（蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、维生素、纤维素、水），只要每种营养素都均衡摄入了，就是科学营养。具体这些营养素通过哪些食物来摄入，需要摄入多少，按照《中国居民膳食指南2016》来饮食即可。
同济大学附属东方医院儿科乔荆副主任医师介绍：
人只有营养充足、均衡才有可能健康成长，营养是肌体摄取，消化吸收和利用食物中的营养料，以维持生命的整个过程。人所吸收和利用的物质都可以称为营养素，一共有七种，蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）称为三大营养素，另外四种是维生素、矿物质、纤维素和水。其中蛋白质、脂肪和糖类叫作巨量营养素，维生素和矿物质叫作微量营养素，可以看，巨量营养素里蛋白质是需求量最高的，高达20%，脂肪占到15%，糖类占到2%，微量营养素中维生素占有1%，矿物质占5%。
要特别注意的是，水占到55~65%，所以水也是营养素，大家不要小瞧喝水，通常人生病了，旁人都会说要多喝水，有的人认为喝水没什么用，其实水是人体需求量最大的营养素，保证体内有足够的水，是保障人体健康的重要前提。
哇，这么多大佬都有回答，好有压力。我是[_a***_]营养体系出身的，所以对营养的认识和国内有所不同。我认识的营养没有那么高深，就是蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素什么的，但是日本的营养学比较重视人体的实际作用。
换句话说，就是不同的人对不同的营养素，在吸收，消化，代谢上是不同的。同样是动物蛋白，有的人喝得牛奶，有的人喝不得牛奶。这个时候，对喝得牛奶的人是营养，对喝不得牛奶的人就不是营养了。
所以营养这两个字，不同的人的说，含义不一样的。“你之蜜糖，我之砒霜”就是这样道理。
那么，在补充营养之前，要知道什么是对自己有好处，什么对自己有害处，就非常重要了。古往今来，因为大补把自己给补死了的大有人在。所以定期体检，因地制宜，均衡饮食，才能真正的补充营养。谢谢啦
大家都知道，离开了空气、水和食物，生命就不能存在，我们就不能生存。由于人体自身不能制造本身所需要的营养物质，因此，要维持生命，就需要从外界获得所需要的营养物质。自然界的动植物中含有各种营养物质是生命延续的基础，维持人类生命和健康所需要的营养物质就来自各种各样的食物。
为了生命的延续和健康，人类需要吃各种各样的食物，食物中的营养物质在身体内被消化、吸收和利用，那些不能被人体吸收利用的物质需要从人体内排泄出来，这样一个过程就是营养。
营养包含“营”和“养”两个含义，“营”是指“谋求、经营”，“养”是指养生、养料。营养是指人体从外界汲取需要的物质来维持生长发育与生命活动的过程，简单地说就是谋求符合自己身体养料的过程。
到此，以上就是小编对于健康饮食比不健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食比不健康饮食的3点解答对大家有用。
