大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于适合做饭的10种菜谱大全的问题,于是小编就整理了3个相关介绍适合做饭的10种菜谱大全的解答,让我们一起看看吧。
一个人做饭,有哪些简单食谱推荐?
一个人做饭,我很有点经验。孩子上大学正赶上老公在异地工作,那时有食堂、聚会等,但是一个人吃饭的时候确实不少,同事、同学不止一次的问我:一个人咋做饭呀?我说一个人也不能对付!后来,我带饭、秀美食,大家都赞叹说:一个人也能做的很美味、很精致呀!
主要是一些时令果蔬,增进食欲,帮助消化。蔬菜中的膳食纤维促进肠道蠕动,减少胆固醇等物质的吸收,水果是人体无机盐和维生素的重要来源,健康意识的养成,健康餐饮的摄入,对人的健康有潜移默化的积极作用。
食谱举例:蒜茸空心菜、蒜茸油菜、炝拌西兰花、虾皮菠菜、蚝油秋葵、炝拌莴笋等。
只有打开“摄入”之门,营养才会进入体内。
煮鸡蛋是最爱!可以提前煮好,不耽误时间,每周保持吃3-5个的数量;时间充足就蒸鸡蛋羹,加点虾仁、干贝、肉末,营养又美味!
2、红焖肉:选偏瘦一点的五花肉,一次多做点,早上起来用微波炉加热吃、带饭吃或做各种“红焖肉”菜。
一个人住了将近10年,煮饭给自己吃也有10年了。还是可以回答一下这个问题的。我们很多时候一个住都嫌人少麻烦不愿意做饭菜,买个快餐就可以解决了,但是吃快餐久了不健康不说,也容易腻,自己做饭是麻烦一点,但干净健康些,还有就是我特爱吃,另外自己煮相对可以节省点,因为我的收入也低。
下面全都是我一个人的晚餐,下班回去煮,都是很简单的菜,你可以参考一下。
有很多简单省事又好吃的菜品,可以炒个酸菜粉,酸酸的很开胃。或者来个茄汁虾球,虾很容易熟,炒几分钟就可以搞定。也可以做一份番茄鸡蛋炒饭,也很好吃
【酸菜粉】
粉条洗净后放入水中泡一会,将其泡软备用。酸菜切成丝,用清水冲洗干净,然后用手挤出多余的水分。葱切葱花,生姜和大蒜切末。准备一块猪里脊,切成肉丝后放入碗中,碗中放入一些食盐和胡椒粉以及玉米淀粉,倒入[_a***_],搅拌均匀后腌制十多分钟
起锅烧油,将油烧热后放入大蒜生姜末和葱花炝锅煸炒出香味,炒出香味后放入腌制好的肉丝,大火将肉丝炒至变色后,放入酸菜,倒入酱油,放入一些十三香,大火翻炒片刻,将其炒匀后,倒入适量清水,清水没过食材即可,放入粉条,大火烧开后转中小火炖煮一会,将粉条煮得软烂后,放入食盐和味精调味,开大火收汁,汤汁收的差不多了后即可关火盛出摆盘
【茄汁虾球】
大虾剥好后,用刀将虾仁背部划开,然后将虾线剔除,用水冲洗干净后放入盆中,倒入料酒,放入食盐,搅拌均匀后腌制十分钟左右。生姜切丝,葱切葱花。取一碗,碗中倒入番茄酱、米醋、少许酱油以及清水,放入白砂糖和食盐以及味精,搅拌均匀备用
炒饭
这是最为简单便捷,同时又不失美味的食物了。食材简单,就是煮好的大米饭,烹饪方法也简单,就是将大米饭放在热好的油锅中炒一炒。其中最省事的方法就是蛋炒饭了,也就是在炒饭中加上一两个鸡蛋,味道就很不错了。此外,还可以在炒饭中加入其他各种的配料例如火腿等,一来可以增加炒饭的口感,二来还有利于人体的健康。
有时候可以尝试蒸米饭,配上几个家常菜。因为是一个人来吃,所以家常菜炒两个即可,最多不要超过三个,因为可能会造成不必要的浪费。那么在这些家常菜当中,较为简单的炒菜,素菜我推荐的有西红柿炒鸡蛋、炒油麦菜、耗油生菜以及凉拌黄瓜等,荤菜我推荐的有青椒炒肉丝、炒肉、芹菜炒肉等。在上述我所推荐的素菜和荤菜中,西红柿炒鸡蛋和青椒肉丝十分的下饭,非常值得在家食用。
一个人吃饭,做点什么好呢?很多人都会常常这样自问,思考过后,如果没有合适的,就会手机点点,app外卖解决!其实,一个人吃饭,做什么都可以,但是要想好吃又简单,还是有所选择的,今天就特别和你们分享一下,美味又快手的菜肴,特别适合一人食!
从前爱吃肉,现在爱吃鱼,人的喜好会变,会因人因事因物而转变,没有特别的强求,舒服就好,犹如菜肴,好吃的在当下,细细做,慢慢吃,不辜负,认真享受~生活需要认真对待~
一道特别好吃又超级简单的家常料理,送给你们哦~
材料:小白鲳 3条香葱1小把生姜半个生抽1勺蒸鱼豉油一勺料酒少许盐少许做法:小白鲳洗净,在背部轻滑一刀,方便入味撒上细盐后放入盘中加入姜丝料酒放入葱白段,调入生抽和蒸鱼豉油码味入锅大火蒸8-10分钟香葱切碎末撒入,另起热油直接淋入即可 清新美味的葱香小白鲳,配一碗白米饭,知足我是海燕的厨房,美食博主,同时也是一名国家高级营养师,喜欢研究吃喝和养生美食,更乐意给家人做各种营养美食,你还希望吃点啥,学点啥?可以关注我的微公号:海燕的厨房,或者微博搜索:海燕的厨房,大量的私房美食和营养科普和你分享~,多多关注此号,带你提升厨艺哦~黄皮的10种做法?
1、剪下黄皮带蒂的,洗干净,沥干水。
2、加入盐腌制48小时左右。
3、把盐全部洗干净,多洗几次。
4、把核挤出,晾干水分备用。
5、少了说加入话梅的甘草煮开。
6、放入黄糖继续煮至融化,等甘草出味就可以关火摊凉。
7、可以用凉水加冰块隔锅摊凉的快点。
8、倒入黄皮肉,拌匀,放冰箱上层,一天搅拌2-3次,让上面的果肉也能吸收到汁。
9、两天后放入冷藏格冰腌制4-5个星期,沥干水汁,开始晒太阳了,夏季的太阳3-4天就可以,晚上收起放冰箱保鲜层存放。
10、七~八成干可以装灌入冰箱保鲜层存放。
1、直接生吃
黄皮果洗干净之后可以直接食用,用手一挤,就可将里面的浆肉吮食口中,有一股酷似橘柚的清香。黄皮果的果肉可以去解油腻,所以一般都在饭后吃,还能促进消化。
2、制成蜜饯
其实,黄皮果的皮也能吃,但是因为果皮粗粝,口感不好,不宜直接吃,所以也有做法将黄皮果连皮一起制作成果脯、蜜饯食用。把果肉里的几粒青色籽核挤出,晒干后加上川贝、蜂蜜浸煮,待其入味再风干即可,多吃有消食化痰的功效,还能快速消除烟酒导致的口气。
3、酿酒
腌渍食用
黄皮果用盐腌制也是可以食用,先将新鲜的黄皮果洗干净晾干,加上盐腌制备用。还可以用盐腌黄皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣饮用,加入白砂糖适量调味,而腌制好的黄皮果可以当做零食吃。
黄皮果汁
可以将黄皮果洗干净之后,去核去皮将其放进榨汁机中榨成汁饮用,是可以比较好的保留黄皮果的营养成分的。
黄皮果酱
你知道哪些野菜?有哪几种吃法?棉菜怎么做好吃?
我知道的野菜有鱼腥草,艾草,还有棉菜(我湖南老家叫鼠叶艾)。棉菜和艾草都可以用来做清明果吃,鱼腥草凉拌好吃。清明果做出来外观翠绿鲜亮,很有食欲,而且尝一口满满的艾草香味,在农村田边,河边特别多的艾草,棉菜一般生长在田边。有的伙伴做出来清明果会变得有点黄,影响外观,只要开水过艾草时加少量的食用碱,然后和面团时放些猪油,这样外观就翠绿鲜亮了。
野菜有芍簇苗,到农历三月中旬,芍簇苗就可以吃了,就掐芍簇苗清洗干净,放盐,放个鸡蛋,才料,拌面湿润放锅里蒸十五分钟,拍蒜放上香油炸的熟油,调料拌均匀就可以吃了,柔软的好吃滑而不腻。
这个季节,给我们食用了非常多是时蔬和荤菜,但我们偶尔想吃吃野菜调节一下自己本不该有的嘴馋,可惜的是,我们不知道有什么野菜适合我们吃,也不知道什么野菜富含营养,也不知道什么野菜有毒或者是没毒,万一不小心吃到有毒的就一步归天了。现在,就请跟着我们来了解吧。 以下就来简单介绍几种可以吃的野菜给你们看看
蕨菜,就是蕨类植物的嫩芽,春夏季节生长,在我们山里是也是比较受欢迎的野菜之一。蕨菜炒腊肉成为最欢迎的吃法。蕨菜还可以晒干,做泡菜等等
地皮菜,地皮菜本名叫普通念珠藻, 普通念珠藻是一种固氮蓝藻,平时所见的是其原植体,它外由胶被包裹,内由藻丝弯曲、相互缠绕而成。.地皮菜可以用来炒蛋非常好吃
到此,以上就是小编对于适合做饭的10种菜谱大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于适合做饭的10种菜谱大全的3点解答对大家有用。