大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个人的快手菜谱大全图片的问题，于是小编就整理了4个相关介绍一个人的快手菜谱大全图片的解答，让我们一起看看吧。
你知道哪些易学好吃的快手菜菜谱？
您好，要说简单易学的家常菜，可以推荐炒合菜，我们鲁西南地区叫豆芽炒肉，主菜豆芽，配菜是韭菜和木耳。提前20分钟泡好木耳，空隙洗干净一点韭菜，清洗豆芽，最后上锅炒。或者还有炒土豆丝，西红柿炒鸡蛋都很简单的，希望您成功
有挺多的呢，我平时做的是
1、 锅里放油，放葱花爆香。再放西红柿，炒出汁。
2 、待西红柿炒好后，放入水。
3 、等水开后，直接扔下挂面。
4 、看面软烂熟透之后，放点香油即可。
土豆块盖浇饭
这个20分钟就可以搞定，先用电压力锅蒸上米饭，蒸米饭的时间就能把菜炒好了。
3.锅内放油，爆香葱姜蒜
鸡胸肉用料酒稍微腌制，锅内开水下入姜片，下入鸡胸肉煮15分钟。蒜切泥，葱切末，黄瓜擦丝摆盘。
鸡胸肉撕成丝，可以用保鲜袋装上鸡胸用重物捶松再撕会撕得更细。鸡丝码在黄瓜丝上，再码上蒜泥，花椒粉，辣椒面。
锅内热油，下入红椒花椒粒爆出辣味，弃去红椒花椒，将麻辣油浇在鸡丝上，再洒上葱花，芝麻，白糖，浇上生抽，香醋，香油即可。喜欢口味重的可以多烧点油至能浸没鸡胸。
成菜麻辣鲜香，口味浓郁，营养丰富。
详细图文请关注头条号：富果滋味
我一般不炒莱，也就是说少吃油。凉菜，蒸菜。什么菜都可以蒸，蒸的时间长短。蒸冬瓜，把冬瓜去皮，切成片，肉馅加葱，姜，料酒，加一点酱油调好。冬瓜放在小盆上加水，想喝汤的多加水，也可以少加一点水，加一点盐。将肉馅放在上面，开锅蒸15分钟。出锅放点香菜。大家蒸过冬瓜吗？
对于忙碌的上班族来说，有的时候不爱做饭并不是单纯的因为懒，更多的是觉得做饭是一件很费时间的事情，如果加班回家晚了或者特别累的话就更不想动弹了。其实老百姓居家过日子，除了时间充裕的周末，有些时候煮菜做饭真的不必太追求仪式感，只要能尽快上桌而且味道不错，家人喜欢吃就足够了。所以，平常日子即便下班稍晚，也会麻利儿的准备几个菜和家人愉快地吃起来。【清炒蒿子杆】蒿子秆洗净切成段，锅中放适量油，油热放入7,8颗花椒，再放入切好的姜片和葱末爆香，放入切好段儿的蒿子秆，煸炒几下放入1克盐煸炒均匀，起锅前放入一点点生抽，就可以出锅了。炒的时间不要太长，一共不到2分钟，不然蒿子秆就不绿了。【醋溜白菜】***洗净切成块，锅中放适量油，油热放入2个掰开的干辣椒，再放入姜片和葱爆香，接着放入切好的***帮煸炒1分钟左右，再放入切好的***叶煸炒2分钟，在锅中倒入芡汁（淀粉，生抽，醋，1克糖），先不要翻炒，冒小泡后煸炒均匀就可以出锅了。【家常炒三丝】胡萝卜和土豆洗净削皮切成丝，芹菜洗净也切成丝，锅中放适量油，油热放入3个掰开的干辣椒，接着放入切好的葱姜，土豆丝过一遍控干水分放入锅中，煸炒1分钟放入切好的胡萝卜丝，再煸炒2,3分钟待土豆丝成熟后，放入切好的芹菜丝，煸炒1分钟倒入适量的生抽，翻炒均匀就可以出锅了。如果喜欢吃脆土豆丝的话就少炒一会，我家喜欢面土豆丝，最好土豆丝都粘在一起那种，觉得特别香。【杭椒青萝卜小凉菜】把青萝卜切丝再拦几刀成小段儿，杭椒洗净去籽切小段儿，香菜梗也切小段儿，放入适量的香油，生抽和醋，拌一下就可以吃了。别看简单，酸酸辣辣的特别开胃下饭呢。【特色香肠】前几天去江苏的如皋，特地买了当地的特产香肠，蒸20分钟切片一吃，正好是懒得炒肉菜时候的肉类补充，方便省事，熟食真的是日常生活中不可缺少的食物啊，哈哈。下了班忙忙叨叨凑了5个菜上桌，用时30分钟，虽然切得粗糙了些，也没有精美的摆盘，但是味道并不差，而且能快速让家人吃上可口的饭菜，这才是最重要的吧。
妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的[_a***_]，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！
最近迷茫晚上做点什么吃的好，有没有一人食的菜谱推荐呢？
推荐一周一个人晚上吃的食谱有:
做法:
做法:
调料:郫县豆瓣酱一大勺、生抽两勺（一勺约5毫升）、老抽一勺、香醋三勺、鸡精、白糖一勺、白胡椒粉、料酒、生姜、泡椒、大蒜头、生粉。
做法:
主料:五花肉/精瘦肉半斤、鸡蛋一个、红苕粉一斤、生菜一颗。
配料:植物油、生姜、大蒜头、料酒、葱、鸡精、白胡椒粉、生抽、老抽、辣椒酱。
想吃任何菜可以头条搜索一下制作视频，只要有烹饪的基本功，基本都能做的好吃…
但是一个人吃得不是菜，是寂寞，我不是厨师但我做菜很好吃，属于业余选手里面非常专业的那种水平，但我一个人从不做菜吃，越吃越寂寞…
一个人的晚饭，是寂寞的。
尤其是现在的年轻人，忙忙碌碌了一天，回到家手机都不舍得放下，哪还有时间做饭。
既然选择自己一个人吃饭，那也要认真对待，不说做个四菜一汤，起码做一个两个自己爱吃有营养的佳肴，对得起自己的胃。
喜欢清淡的，比如
清脆爽口，制作简单，营养健康。
2.木耳炒鸡蛋，素炒蘑菇
快手菜，菌类营养更不用说了
哈喽，我是萌萌～一个喜欢做饭的妹子。说起一人食，我要推荐一个又有营养又方便的快手菜--酱爆鸡丁盖浇饭。
用料
鸡脯肉1块 / 米饭 / 胡萝卜1根
黄瓜1根 / 青椒1个 / 花生米
甜面酱 / 葱白 / 蒜头 / 鸡蛋（取蛋清）
做法
1.黄瓜胡萝卜去皮切丁（大小随意），青椒去蒂切小块，蒜和葱白均切末，备用
2.鸡脯肉切丁后，取蛋清，用蛋清，1勺料酒，少许盐，拌均匀，腌制5分钟
3.锅中倒适量油，烧热后，下胡萝卜丁，蒜末葱末煸炒2分钟，然后下入黄瓜和青椒炒1分钟
4.将腌制过的鸡丁下入，不停翻炒以防粘锅，至鸡丁变色，粒粒分明
如果就一个人吃饭，那就越简单越好了，但是简单不等于没营养，也要合理搭配饮食，晚餐要清淡一点，尽量避免大鱼大肉，像各种面食就很不错，做法还简单快手，吃完饭还不用刷那么多碗碟，如番茄鸡蛋面，红烧牛肉面，炸酱面
做法：1、番茄热水烫去皮切小块备用
2、先煎一个鸡蛋盛出备用
3、锅内留底油，加番茄炒出汁水，加水烧开，下入面条，下入青菜
4、加盐，鸡精、黑胡椒、少许蚝油、香油调味
5、煮熟后盛入碗中，放入刚煎好的鸡蛋，葱花，开吃
上班族怎么做好吃又省的便当？
用料：牛肉末 黄瓜 菠菜 豆芽 虾仁 辣*** 米饭 韩式辣椒酱
1.拌饭酱：两勺辣椒酱 三勺雪碧 两勺香油拌匀即可
2.菠菜 豆芽洗净控水 黄瓜切丝 虾仁煎熟
3.牛肉末加入生抽 盐 料酒 葱蒜末拌匀腌制片刻后锅中加少许油炒熟牛肉末备用
4.米饭盛入碗中，放上蔬菜，喜欢鸡蛋的可以加一个鸡蛋，加入适量的拌饭酱即可
用料：洋葱 五花肉 鸡蛋 香菇 料酒 生抽 老抽 糖 姜 八角 青菜
步骤：
1.煮好鸡蛋去壳备用，洋葱切碎，香菇切块
2.五花肉切小块焯水，加姜片料酒，洗净备用
hello，我是颖涵
总是能看到小伙伴留言说想看做减肥餐，这就来啦
当然控制饮食并不是节食哦！
只有吃得饱才能有力气减肥这话其实一点毛病都没有所以吃什么，怎么吃真的很重要
今天给你们做了两份便当都是甩开腮帮子也吃不胖的
用菜花做的***米饭，低脂低卡，而且饱腹感满满
欧阳娜娜也这样吃哦
不用饿着肚子瘦身减肥也可以吃出来
最开始做便当是因为孩子上暑***班，中午需要带饭，才开始了早上起来做饭。孩子暑***班结束之后的一段时间内，我仍然维持着早上给自己做饭带便当的习惯。再后来因为工作变动原因，离家很近，每天中午可以回家吃饭，就没有继续做便当了。啰啰嗦嗦说这么些，是想说明早上起来做饭的可行性。在此可以分享一些制作便当的经验。（照片都是当时给孩子带饭时拍的，主要是发给老家的奶奶看，让老人家放心孩子的伙食，所以便当的量都比较小。）
1.如果时间来得及，为了健康，尽量选择当天早上准备便当。
2.提前一天晚上规划好食谱，材料也尽量提前准备好，比如把菜洗摘好，肉类切好并腌制好等，争取第二天直接下锅就可以。
3.若实在忙，选择隔夜便当，肉类、海鲜、豆制品等一定要做熟，将需要做便当的部分单独取出，冷却后放入冰箱保存，不要在常温空气中暴露过长时间。如果做好在室温放置或没有密封，那么这些蛋白质和油脂那就成了细菌的温床，细菌超标，很容易引起腹泻。
4.隔夜便当尽量不做茎叶类蔬菜，用瓜果类代替，亚硝酸盐相对低。绿叶菜富含叶绿素、维生素、膳食纤维，但如果也是隔夜的，那就很危险了，如菠菜、***、茼蒿、芹菜、空心菜、油菜等，会产生大量亚硝酸盐，虽然达不到中毒的剂量，但是长期食用这些蔬菜，对健康也不利。
吃是个大问题，尤其是对上班族来说，良好的饮食保证营养，工作才能有保障。偶尔抽出时间做个简单的便当，不仅干净卫生还能改善生活，保障健康。分享点做便当的小经验给大家：便当要提前做好规划，准备好食材，除了饭，可以放一些颜色丰富的蔬菜，补充维生素的同时，能让心情变得愉悦，如彩椒、茄子、西兰花、胡萝卜等，再加上些蛋白质含量高的食物，才能为一天的辛劳提供能量如肌肉、牛肉、鱼肉、豆制品等，再来点苹果、香蕉、樱桃、草莓等水果营养又[_a1***_]。家乐福拥有近2000个高性价比自有品牌产品，有着零添加、非转基因、产地限定且严格把关的特点，成分优质，为每个便当提供高质量且价格合理的优质食材。更有网上商城一小时送达服务，轻松get新鲜食材，下厨更方便，吃得更健康~
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一起为食物行动吧！💪
平常早餐吃什么，怎么做的？大家晒一下图吧？
感谢邀请，我是铲子爱厨房，一个爱分享的美食博主。平常早餐吃什么怎么做的？大家晒一下图吧？我的回答是:因为这一段时间我正处在减肥期，所以吃早餐也是以瘦身减肥为主的，所以吃的都比较清淡，基本上都是水煮的青菜和主食之类的。但是之前看过邱医生的食谱，觉得搭配的营养非常丰富，而且有利于减肥，所以也尽量的去按照食谱来搭配吃。经过一段时间的实践以后，现在也已经成功的瘦了很多，最胖的时候140斤现在只有104斤左右，减肥餐还在继续，每天早上都是精心的为自己准备好。
接下来就晒一下我自己的早餐吧。
从邱医生食谱来看，推荐早上的饮食里面一定是带有蔬菜的，所以我尽量的去准备多一些的品种蔬菜来吃，每天都会加一些蔬菜，除非特别忙的时候，来不及会缺少，但是大部分还是会精心准备的。红薯可以作为主食来吃，这也是我平时就特别爱吃的一道食材，不同的是以前特别爱吃油炸的拔丝地瓜之类的，但是现在只能去吃水煮的地瓜或者是蒸的地瓜。
南瓜是非常有营养的一道食材，南瓜里面的甜味是不会增加血糖的，所以我吃了一段时间的减肥餐以后，也是特意去测了一下血糖，一共测过两次，空腹有一次是4.3，一次是4.2，所以还是非常正常的，吃南瓜虽然是甜味，但是并不影响，所以可以放心的去吃。花生属于坚果类的，每天去吃一些坚果对身体是大有好处的，而现在正好集市上卖花生的非常多，吃水煮的也比油炸的要热量低，所以买一些新鲜的花生自己来烹饪是非常好的。
秋葵的价格听上去比其他的青菜要贵一些，一般小***在济南的卖价是两元左右，但是秋葵要4.5元，相对来说秋葵的重量还是比较轻的，比如说炒一盘秋葵的话用不了1斤就可以满满一大盘，所以算下来价格也不是很贵。秋葵里面的粘液营养价值极高，在吃的时候尽量不要切去根蒂煮，煮好了以后取出来再蘸料汁吃是非常不错的。夏天喝一些绿豆燕麦粥对身体也非常好，绿豆本身有消暑利尿的作用，也是可以减少肥胖，所以有时间我都会特意去熬一点绿豆粥喝。
鸡蛋+玉米+小油菜。
到此，以上就是小编对于一个人的快手菜谱大全图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个人的快手菜谱大全图片的4点解答对大家有用。
