大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康不健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食健康不健康的解答，让我们一起看看吧。
为什么有些饮食“不健康”的人会长寿？
一方面，先天基因好。有些人确实代谢基因很好，即使同样不合理的饮食，别人有事他没事。但是这种人现实中不多见，所以大多数人吃的不对会胖 发生脂肪肝等。另一方面，情绪 运动 作息规律等，一定程度可以降低饮食不健康带来的伤害。所以要全面看。
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饮食喜欢良好或者饮食习惯健康只是可以长寿的一个方面，而人可以长寿的方法或者要素有很多。这些饮食习惯不健康的人，或许在其他方面有很突出的做法。
一、运动
生命在于运动，运动可以长寿。因为运动可以增强体质，可以增强免疫力，还可以获得更多的愉悦心情。
二、快乐心情
好心情比什么都重要。平时压力大，负面情绪多，就容易处于亚健康状态，而亚健康状态的人，猝死都是有可能的，更不要说寿命短。那些饮食习惯不好的人，往往都比较乐观，心情绝对好，因此，饮食的负面影响就没有了。
三、养生之道
这个就是命啊，如果想长寿，每天喝杯咖啡啊。长期适量喝咖啡能够抗疲劳、防衰老、还能防癌，所以对健康长寿有积极的作用。我现在每天都要喝luckin coffee的小蓝杯，味道好喝又能保养身体，何乐而不为。
都知道经常吃快餐和方便面不利于健康，为什么还有那么多人吃？
谢谢邀请！
再回答问题之前，先澄清一个问题，不是所有的快餐都不健康！
因为，最早的快餐来源于第一家肯德基快餐厅在北京的开业，其实，中国的传统早餐和先吃都可以列入快餐。各种快餐类，都有不同的营养价值，有的营养素含量高，有的营养素含量低，如果笼统的指责快餐食品就不健康，也有失公允。
第一个方面，就是方便快捷
无论是快餐还是方便面，首先体现的是一个方便，省事，现代人，特别是年轻人，上班一族，由于工作紧张，加之现代人相对来说比较懒，很多人都不愿意把时间花在做饭上，所以，觉得快餐，方便面一类的都比较省事，让自己可以节省时间。所以，从心理上由此依赖。
第二个方面，就是味道好吃
很多快餐食品，包括外卖、方便面等等，由于在加工制作过程中，有各种调料，口味都比较重，油大、能量高、糖高，所以很受一些人的喜爱。
第三个方面，对食物的营养、健康不够重视
问问身边的人就知道了，有几个人，在吃饭、吃食物之前，先考虑食物的营养以及是否有利于健康。
这个问题要从几个方面说明一下，首先说一下 泡面党 我是77年的人，小时候要是能吃一碗泡面，简直就是吃现在一顿大餐的感受差不多了，最早认识方便面是 华丰方便面，现在我也爱吃华丰方便面，慢慢长大以后，才知道了还有碗的泡面，康师傅是最深刻的牌子了，多少年的走南闯北，火车上的食物最多的就是方便面，火腿肠了，现在方便面在全国的销量急转直下，从2013年以后，快餐逐渐成为消费主流，要说以前也没考虑过健康不健康的事啊，觉得方便面好吃，现在提倡健康饮食了，快餐不一定是不健康的，中餐也不一定就是完全健康的，关键看你想吃什么，吃多少的问题，中国餐饮店17年的时候统计是550万家门店，其中386万家是快餐和小吃，快餐小吃是以后我们生活每天面对的主流选择了。
至于说健康与否，就像酒，你能说酒不好或者酒好吗，各有所爱，各有所得，各有利弊。
随着现在人的生活节奏和生活方式的不断加快何变化，人们的饮食习惯和方式也发生了很大的变化，尽管***都知道快餐盒方便面是不利于人们健康的，但是往往由于迫不得已，工作时间的原因，导致不得这样做。
为什么一些人明知道不对却还是坚持不健康的饮食习惯呢？
因为人的惰性，而很多的健康方式，健康食物太过单一，没有吸引力。人都是怕死，却很少有贪生的，怕死的人总是在疾病发生以后才急着去寻找解决症状的办法，无头苍蝇四处乱撞。
感谢😊！
分享一下个人见解
现代社会，特别是老一辈人，他能经历过艰苦朴素的时光，节俭是风俗习惯不能丢失，导致现在的叔叔阿姨对社会浪费现象愤愤不平。
比如说吃剩的菜反复热反复吃，直到吃完
煮菜剩余的汤不舍得倒掉，甚至有菜汤营养价值最好的说词
橘子坏了一半，另一半没坏还可以吃……
从营养学角度说，这些都是不科学的，吃剩的菜反复热，已经没有什么营养了，常吃会导致缺乏营养。因为反复热菜会导致维生素流失，并且会有食物变质的可能，影响身体机能正常运作。
橘子放置时间过长，维生素C流失严重。
＃你吃对了吗＃肉是不是不健康，不能吃吗？
肉类可分为禽畜肉和水产品类，此类食物不仅蛋白质含量普遍较高，而且氨基酸组成更符合人体需要，利用率高，同时[_a***_]脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，动物内脏中丰富的脂溶性维生素和矿物质，如每100克猪肝中含有4***2微克视黄醇当量，每100克猪肾中的硒含量高达157微克。肉类是平衡膳食的重要组成部分，适量摄入可弥补日常膳食中的营养不足。
水产品类脂肪含量相对较低，且含有较多的不饱和脂肪酸，研究发现增加鱼类摄入可降低心血管疾病和脑卒中疾病的发病风险,可作为首选。禽类脂肪含量也相对较低，其脂肪酸组成优于畜类脂肪，选择应先于畜肉。畜肉类脂肪含量较多，但瘦肉中脂肪含量较低，因此吃畜肉时应尽量选瘦肉。目前我国居民肉类摄入比例不适当，畜肉摄入过高，鱼禽肉摄入过低。
《中国居民膳食指南（2016）》推荐，每周吃鱼280-525克，禽畜肉280-525克，分散在各餐中，每月食用动物内脏食物2-3次，每次25克左右。肉类烹调时可以***用炒、烧、炖、蒸等方法，在滑炒或爆炒前可挂糊上浆，即可增加口感，又可减少营养素丢失。避免油炸、烤、烟熏和腌制等烹调方法，温度过高不仅使营养素遭到破坏，而且容易产生一些致癌化合物污染食物，同时腌制或熏制过程中会使用大量食盐，存在一定食品安全问题，影响人体健康。用肉类炖汤时也不可弃肉喝汤，以免造成营养素的浪费。
马博士健康团何海蓉硕士生
到此，以上就是小编对于饮食健康不健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康不健康的4点解答对大家有用。
