大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于入冬饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍入冬饮食健康的解答，让我们一起看看吧。
冬天应该吃什么滋补身体？
谢邀，冬天到了，吃点什么才健康呢?虽然冬天快到了，季节变了，一天24小时未变，正常一日三餐，民以食为天，人每天要饮食，和夏天一样，坚持每天吃饱饭，不要饿着才健康。当然这是一方面，人的健康是多方面的，冬天天气凉，菁菜少，比夏天多吃一点肉，冬天闲了，多运动，少吃冷食，吃些饱暖身体的饭菜，保持良好的心态，才能健康的生活。
俗话说得好:冬吃萝卜夏吃姜！各种萝卜是冬季里做好的时蔬。冬季天干物燥所有的萝卜以及大白菜都是的最佳滋补。中医讲，冬季阳气上升，容易身体火旺，萝卜，***🥬是能够促进新陈代谢平衡的不可或缺的食物！
此文为愿创！
冬令是不是需要进补？因人而异。
改革开放以前经济落后，病人多以气血不足、肾气亏虚、营养缺乏为主，治疗当以滋补为主。
现在经济发展，尤其是经济发达地区，人们营养普遍过剩。
又因为职场竞争激烈、工作压力大，加之运动过少，“三高”症状普遍存在。
睡眠不足、抽烟酗酒、夜生活无度，使身体长期处于透支的状态，抗病能力下降，从而使人体长期处于亚健康状态，所以并非仅仅进补所能解决。
谢邀。民以食为天，一年四季讲究吃穿，是富人的日子，一般老百姓就过着能讲究就讲究，不能讲究就将就的生活着。冬天要到了，吃什么有利于身体健康呢？我看了这个题目，想了一阵子，以前的冬天怎么过的？回忆一下。一年四节没有什么大的变化。粮食类都是那些，肉蛋鱼一样的，蔬菜水果应季的，这都区别不大。就是在冷暖上有区别。夏天吃捞面，喝冷饮比较多；冬天就万万不能了。冬天就得多喝热的汤，吃热的粥类。夏天晚上纳凉，男人们光着膀子，吃着烤羊肉串，冬天就得到屋子里，穿得暖暖的，吃涮羊肉比较舒服。夏天蔬菜种类比较全，价格也比较低，吃的菜就多一些，凉拌茄泥菜花黄瓜西红柿等等，能凉拌的几乎都懒得炒。冬天能炒能炖的就不再凉拌，冬天***大葱萝卜土豆葱头比较便宜，吃得也比较多，吃了也舒服。总之因为天气冷暖的变化，人体也随着天气的变化有不同的需求。这似乎不用我们费心去考虑，身体自然而然地就通知你，冬天吃暖的，温的，热乎的。如果不是身体发高烧，或是情绪发烧，冬天恐怕没人想吃凉的冰的冷的。
冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高人体的耐寒能力。因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。
同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，此类食物易使脾胃之阳气受损。
东北很多老人冬天习惯吃两顿饭，这样的习惯健康吗？
不光东北老人冬天习惯吃两顿饭是健康的，其他三个季节吃两顿饭也是健康的，其实健康的所有人一天吃两顿饭都是健康的。古人一天就是两顿饭，还有古语——过午不食，婴幼儿喂养中的指导语——要想小二安耐得饥和寒:由此可知，两顿饭其实对人体来讲是健康的，能让肠胃得到充分的休息，并为下一次的进食肠胃做好充分的准备，而且胃这个消化器官与其他器官相比更需要充分的休息。 但是我们习惯了一天三餐，到点就会饿啊，不吃东西哪行？！其实，这是身体习惯了常规的一日三餐，所以产生了生物钟，人可以自己调整慢慢形成新的就餐习惯，大概需要三个月的时间就不会有不适应的饥饿感了。理想的进餐时间为上午的七点到十点左右，中间间隔大约六个小时，到下午的一点到三点左右再进餐一次即可。
谢邀，我觉得健康。
老人的身体是什么情况，老人应该是比我们还清楚的。他们是我们的长辈，自然经历的事也比我们多，身体怎样自己最清楚。
都说是老人了，应该是享福的时候了。不工作，平时也会帮家里儿女带带孩子，或者跳广场舞等等。他们一天不能吃得太多，也不能不吃。正常情况下，由于老人们的运动量减少，代谢缓慢，吃的东西也不会多。
老人吃两顿或者吃不下去饭的情况比较多，因为他们身体的各种原因，吃的少很正常。一般医院里不也常提醒老人们，吃东西注意的方面吗？
个人观点，不喜勿喷。如果你觉得有更好的，评论告诉我。
东北很多老人冬天吃两天饭，这样的习惯健康么？就我身边的人了解现在不光东北老年人冬天吃两天饭，很多别的地方别的季节也有吃两顿饭的习惯。古人云，“过午不食”这是古人总结出的道理。其实这也是有一定道理的，有于现在物质条件提高，营养过剩每天吃的都消化不了，可能上顿吃完没消化完就吃下一顿，吃两顿饭很大的缓解了消化系统的符合。所以吃两顿饭老年人消化系统会降低负荷。
其实不关吃几顿饭，只要能健康饮食才是最重要的，祝每个人都身体健康，开心每一天！
东北很多老人冬天习惯吃两顿饭，这样的习惯健健吗？
世间上任何事物都是一分为二的。我国人的习惯一般是一日三餐，日出而作，日落而息。这是多数人的习惯，就是说习惯成自然。
冬天每天吃两顿饭，这样的习惯健康吗？冬天天短，如果，又不做什么体力劳动之类的活动，他如果已经习惯了，对健康不会有什么大的影响。医学或养生方面讲，还是一日三餐，匀衡膳食较好，可以适当少量，匀衡最好，有利于身体所需能量的匀衡吸收利用。
即使成了习惯了，就无所谓影响不影响了，不是多大的问题。我邻居就有一家，他们几十年来一直是两顿饭，不论春夏秋冬，已成习惯了，照样劳动。不过夏天天长中间挡不住吃点[_a***_]之类。
总说起来有违常规，但是，习惯了也就一样了！
老人最好吃两顿饭，这样的习惯比较好。早上九点左右，下午四点左右这样，老人的心脏发病率就很低。如果一天吃三顿，早上对付吃点，中午吃点剩的，晚上吃好一点，这样对老人心脏疾病发病机率就会大大增高。
年龄大的人吃东西，两顿饭就足够。饭要做得软一些，在吃的过程中要细嚼慢咽，因为老年人本身的消化能力弱。食物带口腔中经过充分咀嚼以后，唾液是最好的消化酶。
到此，以上就是小编对于入冬饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于入冬饮食健康的2点解答对大家有用。
