大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乡村健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍乡村健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
要保证吃好喝好又不想长肉，在农村过大年到底该怎样吃饭？
每天饭前喝一杯水，或者喝一杯牛奶，然后开始吃饭，吃饭的时候要细嚼慢咽，荤素搭配。做菜的时候尽量少油少盐，多做一些平时爱吃的素菜，吃完饭后要洗碗收拾一下厨房，晚饭别吃太饱。我觉得这样能吃好喝好，还能保证过年期间不长肉。
大家好，我是农村4姐，很高兴回答这个问题，第一，要多吃点菜，在有就是少吃肉，多吃点水果，什么的，就是吃饭，就多运动，不要吃饭就往那一做，或者一睡，那能不肥吗？吃了饭什么也不干，一定要运动，不要吃饱尊就不会长肉，这是我的真试想法，希望能帮到你。谢谢
过年肯定少不了鸡、鸭、鱼、猪肉、这是最基本的，现在大家生活条件都很好，越来越丰盛，大过年的大家都是海吃海喝，没有几个人太顾及的，毕竟难得相见，所以大家都是尽情的吃喝，过年就是吃喝的好时候。
我们常说胖人喝凉水都发胖，这句话特别有道理，像我怎么都吃不胖，吃完就睡也是这样，身高175，体重138斤，腰围2.3尺，常年都是这样，我一直想吃胖，没有办法不长肉。
有些人你看着吃不多就是胖，怎么吃都胖，没有办法，我这辈子就这样了，至于怎么不长肉，其实很简单，多吃蔬菜，喝粥，别天天大鱼大肉的，均衡饮食，千万不要爆吃，更不要逮住好吃的吃不够，适量的吃，这是控制肥胖的最好办法。
春节毕竟好东西太多，不吃不吃就能吃很多，所以大家要控制，千万别贪吃，遇到好东西也不要吃不够，我一般都是早晨喝玉米粥，晚上玉米粥，中午炒菜，大鱼大肉偶然吃两块，从来不想多吃，关键是不想吃。
春节合理控制饮食是减肥的最好办法，荤素搭配，吃点大鱼大肉也要凉拌点凉菜，比如生菜、苦菊、油麦菜、这些菜都不会发胖，所以多吃蔬菜就不会长肉，大家说对吗？
要保证吃好喝好又不想长肉，在农村过大年到底该怎么吃饭？
要保证吃好喝好又不想长肉、在农村过大年到底该怎么吃饭？
我认为："在农村过大年，菜肴要荤素给合，这样不会长肉发胖，多吃蔬菜有营养，身体苗条又健康。
视频加载中...如果贪吃荤菜，你就会长胖发福。去年春节，我村刘大奎从初年三十到正月十五，半个月天天鱼肉海鲜不吃蔬菜。半个月发胖自己肚子大了，身体出现了亚健康。
为了你的身体健康，春节期间饮食，要荤素结合，这样才有利于身体苗条，保证自己的健康。
农村过大年，休息时间较长，而且又吃得好。一年一度辛苦劳动，又喜获丰收。不少的人在春节期“发福”(长胖)，体重增加。这倒底是福还是祸？大家都知道，过胖是不好的。人如果超过标准体重15%以上就不好了。
过年这段时间如何既享受关味佳肴，吃好喝好，又能控制长胖呢？主要应该注意以下四点:
一、少吃含油与糖的食物。
人体胖，说穿了就是脂肪多了。油类食物吃多了，脂肪代谢不了，积蓄脂肪逐渐增多。吃糖类食物过多，容易转化为脂肪，也帮助增胖。
二、活动量减少，脂肪消耗有余。
体内热量过多，脂肪沉着就成了“肥肉”。体内收入过剩，劳动(活动)量减少，自然就会肥胖。
三、少荤多素，少吃多动。
主食合理，配菜适当，使营养均衡。晚饭要早一点吃，或者少吃。如晚餐吃得饱，又吃得好，睡觉也早，就容易长胖。
正餐外的吃喝不能过多。因为过年，一日三餐吃得好，还有零食也吃得多，那当就“好上加上”，结果就消耗不了，就长“膘”了。
农村有哪些传统文化值得弘扬？
谢邀，农村就是一个大熔炉。传统文化在农村无法用语言来形容，只能亲身体会才能了解。年年种地，算不算传统文化。下雨天满天街都是泥水，算不算传统文化。你所提的问题太笼统。欢迎你来广阔天地。亲身体会农村传统文化。谢谢
俗话说的好“十里不同风，百里不同俗”，有人生活的地方就有传统文化的存在，每个地方的传统文化都是不尽相同的，都有各自的特色。
农村是传统文化产生和发展的土壤，由于地理环境不同也呈现出多样性的特点，作为河南人，我来讲一下我们河南农村有哪些传统文化值得弘扬的。可以分为以下几种：
社会传统文化
主要[_a***_]节庆活动传统文化和节日传统文化，如春节、元宵、清明、端午、中秋等传统节日。河南是中华民族的发祥地，保留着大量的祭祖文化遗址，周口淮阳的太昊陵和新郑的黄帝故里，每年的拜祖大典都会吸引来自世界各地的炎黄子孙前来祭祖。河南的民间舞蹈具有典型的中原特色：主要有狮子舞、龙灯舞、旱船舞、高跷舞、担花篮等舞种。
语言传统文化
主要包括民间故事歌谣型传统文化、曲艺表演型传统文化等。河南民间艺术内容丰富，形式多样。孟姜女哭长城、梁祝化蝶、愚公移山、七仙女下凡及花木兰代父从军等民间传说都是中原民众津津乐道的动人故事；说书、唱戏无不彰显中原传统文化的时代内涵和特征，豫剧、曲剧、越调等地方性戏剧推陈出新，河南梆子、开封盘鼓是传统民间的奇葩。
物质传统文化
主要包括农耕仪式传统文化、饮食文化、服饰文化、建筑文化、婚嫁习俗等。河南饮食文化源远流长，饮食品种丰富，形成了自己独特的风味。享誉省内外九朝古都洛阳的水席，新乡长垣素有「烹饪之乡」之称，黄河鲤鱼黄河水系最优良的鱼种，号称「鱼中之王」，也是世界上最著名的鱼类之一。
精神传统文化
主要包括自然崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜和鬼神崇拜和民间传统艺术，如剪纸、刺绣等。
2020年6月21日的甘肃张掖下了一整天雨。本打算晚上去参加王林先生用“快手”直播宝卷念唱并***访，结果因雨我们一行7人下午3点就出发了。16点过，我们就到了民乐县六坝镇五庄村王先生的家。
这次活动我们设计了这样几个内容：A、我（指王林）、父亲和《方四姐宝卷》（任积泉***访）；B、快手连接的乡愁（河西学院曹斌研究员***访）；C、轮椅上的宝卷人生（甘州国学书院胡永晖院长***访）；D、参与直播全过程；
今天的***访交流及念唱活动持续了5个小时。以王林先生为主念唱了《方四姐宝卷》。胡永晖、任积泉、曹斌等人也用“举香赞”“孟姜女”“哭五更”曲牌念唱了其中的段落。直播期间在线听众有300多人。张掖市农业局的吕雪梅女士用“耀你直播”直播了活动全过程，在线人数达20多万。张掖书法家何成才先生为王林先生赠送了书法作品一一宝卷文化使者！
王林（快手名：清唱小曲老艺人王林）：甘肃省张掖市民乐县六坝镇五庄村人，河西宝卷市级传承人。生于1963年，小学文化程度。1983年开始念唱宝卷，1998年因意外事故致残，自此，他开始了艰难的轮椅生活。王先生曾跟随佛***念过一段时间的佛经，在这一过程中他逐步悟出：念卷是我的长处，念卷既可以修身养性，又免了念佛经时的烧香叩头程序，又可以带给听众欢乐，完全可以一举两得。于是，他回家后重新拿起父亲保存的手抄本《方四姐宝卷》开始在家里给宝卷喜爱者念唱。他无不自豪地认为：多年的念唱生活使他从宝卷中得到了不少人生感悟，提升了精神境界，增强了生活信心和生活情趣，扩大了生活视野和人脉圈，排解了轮椅上的寂寞。通过念卷还识了不少字，提高了文化水平。一句话，是宝卷大大丰富了他的人生，增强了他的文化自信！2018年4月，王先生开始用“快手”直播念唱河西宝卷，附近的一些爱卷者主动来接声（和声），每晚念唱2一3小时。不久，快手号因遭人盗号念唱平台被封。2019年4月重新注册后继续直播至今。两年多来，王林先生以惊人的毅力和对宝卷文化的信仰热爱坚持念唱，春节期间在线听众曾达到500多人(现在每晚仍有80人左右)。为了适应听众需求，他将念卷和民间小调演唱穿***行，并将小调中经典曲调运用到宝卷念唱中，丰富活跃了宝卷念唱形式。他还将一些反映当代人们生活的内容创作为歌词，用老调装新词的办法演唱，受到了人们的喜爱和好评。
王林先生利用“快手”直播念唱河西宝卷的实践，为优秀传统文化的复兴找到了一条新途径、新方法，它是一种互联网+非遗的典范，这一传承传播方式既活跃丰富了群众文化生活，也增强了宝卷文化的影响力！
近年来，众多河西宝卷传承人、爱好者、研究者在坚持按传统方式传承传播河西宝卷的同时，积极探索利用互联网传承传播宝卷的新途径、新方式，积累了不少重要经验。其中利用微博、微信、优酷、快手、美篇、抖音等作为传播平台，***取录制***上传播放、文字图片***混合上传播放、在平台直播等形式展开大力宣传，使河西宝卷的知名度和影响力有了大幅提升。在众多平台中，以“快手”为平台的直播或录播宣传取得的效果最为显著。如2020年春节前后，河西宝卷爱好者们借“***肺炎”人们居家生活之机，河西地区张掖、金昌、武威几市先后有16人从事直播，近70人从事录播。春节期间每晚直播念唱时在线听众在2000人左右。复工复产后，目前每晚直播念唱时在线听众仍有200人左右。其中，坚持直播并沿续至今的主要有民乐县六坝镇的王林（快手名：清唱小曲老艺人王林，民乐县六坝镇五庄村）先生和甘州区三闸镇的王跃庆先生。王林先生是最早利用“快手”的直播带头人。他为宝卷在互联网背景下的传承传播发挥了重要的带头示范作用。
到此，以上就是小编对于乡村健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于乡村健康饮食的2点解答对大家有用。
