大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于脾虚肾虚的食材大全的问题,于是小编就整理了1个相关介绍脾虚肾虚的食材大全的解答,让我们一起看看吧。
脾虚肾虚吃什么食物调理比较好?
肾虚指的是肾脏的精气不足,肾虚分为很多种,比较常见的种类有肾阴虚和肾阳虚。要想知道肾虚该怎么调理,就要先知道肾虚的症状和病因。
肾阴虚的主要症状有腰背酸痛、两腿乏力以及身体冒冷汗,而女性的特有症状有月经量减少以及尿液发黄,男性的特有症状有***亢奋和养阳痿等。
肾阳虚的主要症状有精神疲惫、身体缺乏活力、四肢怕冷以及腰酸背痛,女性的特有症状有月经量变少、痛经以及月经失调,男性的特有症状有性能力减弱、夜间排尿多等。
根据上面可以看出要想调理肾虚,也要根据肾虚种类的不同,来选择不同的方法。肾阴虚的男性患者可以多吃一些滋阴的食物,常见的有黑豆、海参以及玉米。肾阳虚的男性患者要避免身体着凉,同时要吃一些比较热燥的食物,常见的有羊肉、狗肉和猪肝。
调理肾虚不仅有上面的方法,以下有几种方法可以有效调理肾虚。
1.饮食方面来调理肾虚,有不少的食物是可以调理肾虚的。比如枸杞和百合一起炖鸡,其中把枸杞、百合、红枣和鸡肉一起炖,能够有效的调理肾虚症状。
2.生活习惯方面调理,肾虚患者一定要保证充足的睡眠,充足睡眠是身体健康的基础,长时间熬夜会进一步损伤肾脏。还有一点是不要坐太久,肾虚会让腰背酸痛,坐的时间太长对腰背部的血液循环是不利的。
3.性生活要适度,如果过度进行性生活,对肾脏的消耗是非常大的。
擅长中医内科常见病的诊断治疗,对于中医针灸,糖尿病,高血压,心血管疾病有一定的研究。
您好!中医里讲,脾为后天之本,气血生化之源。肾为先天之本,靠后天精气的充养。今因各种原因导致的脾肾两虚,该如何调理呢,才是正确的选择?是先调理脾胃呢还是先补肾,还是脾肾一起调理?后天因饮食不节,饮食不规律,饥饱过度,损伤脾胃,脾胃虚弱,再食用滋补的食物及药物,不好消化,更伤脾胃,徒增脾胃负担,营养也不能完全的吸收,只能浪费。这种情况就要先调理好脾胃的功能,促进消化吸收,再来补肾。如果是脾胃功能稍微弱一点,但是肾虚比较明显的话。还是,要先补肾虚为主,配合调理脾胃。如果,脾和肾虚,都是比较明显的话,这种情况就,脾和肾两者都要补,但还是偏重于健脾。
对于脾虚肾虚的患者来说,山药应该多吃一些,山药有健脾和养胃等多重功效,吃山药的时候如果和莲子一起煮着吃,效果会更好,山药具有可溶性纤维,具有推迟胃内食物排空的功能,能够控制饭后血糖升高,对帮助消化和降低血糖等具有一定的疗效。
脾虚肾虚的患者还应该多吃一些莲子,莲子具有养心安神和健脾的功效,莲子中钙磷钾的含量也特别丰富,还具有镇静和强心等多种作用。
步骤/方法:
1、脾虚肾虚的患者应该能多吃白果,又称为银杏,肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟食用,对于肾虚的患者来说,白果具有很好的疗效,可以将白果研成细末后,与糯米一起煮成粥喝,对于肾虚的患者十分有效。
2、脾虚肾虚的患者还应该多吃鱼,虾,韭菜等食物,这类食物富含蛋白质,牛磺酸和锌,动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择,对于脾虚肾虚的患者来说,冬季应该多食用一些偏温热性,补肾壮阳的食物。
3、脾虚肾虚的患者在日常饮食中注意不要吃得过咸,不要吃一些过于油腻的食物,也不要吃高嘌呤含量的食物,注意饮食的清淡,不要吃辛辣***的食物,不要喝酒以及与酒精有关的***性饮料,注意饮食平衡。
到此,以上就是小编对于脾虚肾虚的食材大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于脾虚肾虚的食材大全的1点解答对大家有用。