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平均每日畜禽肉类摄入量的推荐?
平均每日丽瘦肉的摄入量的推荐,咱们的每日三餐,既要吃饱又要吃好,就要离不开鸡鸭鱼肉,但是每日的摄入量不要太多,如果食用太多的话,营养过剩也会造成不良的影响,每天早晨,一个鸡蛋,一杯牛奶,中午可以吃一些适量的肉类,如猪肉,牛羊肉,摄入量不能超过三两,晚饭的时候,吃点蔬菜,喝点粥即可!
50-75g。
除了畜禽肉类,还要摄入鱼肉和蛋类,鱼肉每周摄入是280-525g,蛋类每周摄入280-350g,畜禽肉每周摄入280-525g,平均每天摄入总量为120-200g。
每日的膳食应该多样变化,营养健康。通常都包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
肉类是我们生活中不可少的一种食物,肉类中有很高的营养价值,肉类中含有蛋白质,维生素,矿物质微量元素等营养物质。肉的种类也有很多,比如鸡肉,鱼肉,鸭肉,猪肉不同的肉味道不同。下面我来说一下禽肉类摄入量推荐是克?
禽肉类平均每日肉类摄入量50g~70g左右。肉类在我们生活中也不能摄入太多,太多的话会对我们身体有一定的影响。我们现在吃食物一般是平衡膳食。这样我们才会有一个健康的身体。
猪价“牛气冲天”,牛羊肉吃不起,鸡蛋、猪肉又起飞!发生了啥?
坐标合肥,题主说猪价“牛气冲天”,牛羊肉吃不起,鸡蛋猪肉又起飞,发生了啥?
首先说说合肥,我就是我家附近超市的物价,猪肉没感觉起飞了,最便宜的猪肉9元左右一斤,精瘦肉14元左右一斤,精排22元左右,精品五花肉14元左右,整体来说跟两年前猪肉涨价前差不多。不过鸡蛋确实涨了一些,以前6.9元一斤的土鸡蛋,现在8.9元一斤,基本和8毛钱一个,但蔬菜的价格与以往比较起来稍微偏高点,但也基本是个别蔬菜,尤其辣椒🌶️最贵,往年这时的红辣椒大多4块左右一斤,今年要18元左右,其他蔬菜前几天还有些偏高,这两天也都有所下降,基本回归往年差不多的水平了。
发生了啥?无疑是今年这一波***疫情,导致各地都或多或少有些城市***取了封城,从而导致食品的流通受限,对于疫情较严重的城市,物价自然会高点,如果再赶上盲目跟风囤货就会导致物资暂时短缺,从而导致物价上涨。
怎么办?我这个人是最不喜欢跟风的人,吃不起牛羊肉,那鸡鸭肉、鱼虾和豆制品就可以适当多安排一些,从营养的角度来说,用鸡鸭肉、鱼虾和豆制品替代吃不起的猪牛羊肉,更有利于健康,因为同样是富含优质蛋白质的食物饱和脂肪酸含量相对较低。
特殊时期特殊选择,更何况,就算是无疫情时代,也建议大家食物多样化,而不是只盯着自己喜欢的猪牛羊肉来安排。赶上疫情,正好给自家餐桌上的食物结构调整一下未必不是一件好事!
由于部分地区受到疫情影响,加之有人听信谣言,出现集中囤货,致使一些不良商家,借此哄抬物价;才出现鸡蛋、猪肉又起飞的情形,不过,这也只是少数个别的地方,持续时间也是短暂的。
从大的方面来看,物价还是比较平稳的,没有太大的起伏。受小麦玉米等农产品价格上浮的影响,米面油等生活物资也随之上涨,涨幅在10%左右,尚在百姓能够承受范围之内。
就拿我们潍坊地区的农村来说,50千克一袋的普通面粉,过去每袋是80至90元之间,现在是95元左右。猪肉价格从去年秋冬时节,到现在,一直维持在每斤12左右;昨天有小店搞活动,后肘肉才9块6一斤,质量也很好。鸡蛋价格也一直保持平稳态势,每斤在4.5元,最高时达到4.8元,从去年下半年到现在也一直没有大的变化。
由于疫情原因,几乎不能外出,村子周边也没有卖牛羊肉的,所以,也不知道价格是否有涨幅。总之,这猪肉、鸡蛋的价格是一直没有"牛"起来。
猪价“牛气冲天”,牛羊肉吃不起,鸡蛋、猪肉又起飞!发生了啥?
现在的猪价回升不是大涨价,而是适当地上涨,并没有达到“牛气冲天”的状况。由于前年养猪是红利时期,出栏一头肥猪利润超过1500元,同时***鼓励发展养猪,界外企业冲着养猪的高额利润和***的补贴,大量涌入养猪业,很快规模养殖企业就超过18万户,生猪养殖数量大增,肥猪出栏数量很快就超过市场的承受力,出现了供大于求的状况,现在是市场经济是社会,市场物价是由市场的供求状况来确定的,供大于求就会造成肥猪价格持续下跌。从去年年初开始肥猪价格就持续下跌,由每斤18元左右下跌跌破5元,导致养猪人深度亏损,一些养猪企业资金链断裂,只好退出养猪业,许多养殖场由于长期亏本,也不敢大量饲养生猪,造成近期肥猪出栏数量减少,现在养猪人面临两种压力,一是肥猪价格持续下跌,已经跌破生产成本线了,出栏一头亏本300元以上,另一方面是饲料价格持续涨价,加重了养猪的成本,养猪人是苦不堪言,现在许多地方的肥猪价格已经下跌跌破6元。在这种严峻的情况下***启动第4次猪肉收储***,这次收储***的开启将使肥猪价格能迎来价格的回升。
今年春节后,进入鸡蛋消费的淡季,鸡蛋价不跌反而持续涨价,我们这里每板30个由春节期间的22元左右持续上涨到25元左右。引起鸡蛋价续维持在高价位上的因素很多,一是存栏蛋鸡减少,鸡蛋供不应求。由于近几年养鸡业一直是萎靡不振,大多数养殖场都是深度亏损, 2020年的鸡蛋价格下跌得惨重,养猪人是赚得盆满钵满的,养鸡人是亏损严重,这都是***肺炎疫病引起的。2020年的***肺炎疫病的流行,工厂、学校、餐馆和旅游行业等鸡蛋消费大户停工停学,导致鸡蛋消费量大幅度减少,造成了鸡蛋价格过低。我们这里每板鸡蛋(30个)销售价格曾经一度下跌到10元左右,有的超市甚至才卖9元一板。由于受到2020年养鸡业严重亏损的影响,造成去年一些养鸡场没有扩大养殖数量,有的甚至规模缩小,同时由于农村养殖畜禽政策的变化,环境保护、禁养殖区的划定等,新农村建设禁止村庄内养殖畜禽,这些因素使农村散养鸡数量大幅度减少,仅由规模养养殖场养殖。社会产蛋量减少,需求量增加,鸡蛋供不应求,导致鸡蛋价格长期在高位运行。二是新冠状病毒肺炎疫情的影响,今年许多地方的***状病毒肺炎疫情再次发生,人们非常害怕这个疫病,不敢出门,鸡蛋是便于储存的食物,没有蔬菜可以***蛋汤、煎鸡蛋比较方便,造成鸡蛋销售供不应求,消费量大幅度增加,价格持续涨价。现在已经是四月中旬了,气温继续回升,光照逐渐延长,光照一天比一天长,到夏至是一年中白天最长的一天。光照是影响散养鸡产蛋的主要因素之一。养鸡的人都知道,鸡产蛋的多少除了受到品种、饲料的影响外,外界环境的影响是非常大的,特别是光照和温度的影响。随着气温的升高,日照时间的延长,散养土鸡的产蛋量逐渐增加。光照具有促进母鸡生长发育和增强生殖机能的作用。光照能***鸡分泌促卵激素,从而加快卵巢卵子的发育,增强产蛋机能,有利于母鸡产蛋。随着气温的回升,光照时间的延长,农村散养母鸡产蛋逐渐增加,每年在夏至节的前前后后母鸡产蛋是一年中最多的季节,也是一年中鸡蛋销售价格最便宜的季节。通常情况下,在一年中,春节后到端午节前后是一年中鸡蛋最便宜的季节,鸡蛋供大于求。因此鸡蛋价格就会随着气温的回升而下跌,在夏至节气的前前后后是鸡蛋处于供大于求的季节,价格将出现下跌。
这些年来牛羊肉价格确实是居高不下,牛羊肉普通百姓已经吃不起了,这主要是由于2018年年底的非洲猪瘟疫病的危害,市场肥猪严重缺乏,猪肉价格暴涨,当时牛羊肉、鱼、鸡作为猪肉的替代品,由于猪肉价格的暴涨,牛羊肉搭了顺风车涨价,价格达到了历史最高点,直到现在我们这里的牛羊肉每斤仍然在40元左右波动。肥猪与牛肉羊的价格是相辅相成的,一荣俱荣,一损俱损。但是现在的牛羊肉价仍然是在高位上运行,现在,养牛羊的红利时期也随着养猪的红利时期结束而结束,过去那种养殖暴利已经不存在了,但是牛羊肉价格下跌非常缓慢。主要是牛羊肉需求量逐年增加,消费群体逐年扩大,牛羊肉一直是处于供不应求的状况,价格是只有上升的,没有下降的。牛羊的繁殖率比较低,上市的牛羊肉供不应求,自然价格就高。牛羊的育肥时间长,一般需要半年的育肥,因此牛羊肉一直是处于供不应求的状况。同时国内牛羊养殖的数量越来越少,如果没有大量进口的牛羊肉,仅依靠国内生产的,牛羊肉是很难满足社会需求的,价格是会回升的。
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